Bang voor spreken in het openbaar? 7 tips om het goed te doen

Mijn eerste 'spreekverloving' was ooit op de kleuterschool van mijn kinderen. Ik was zo nerveus dat mijn knieën trilden en mijn vingers rommelden door de overvloedige aantekeningen waarnaar ik bleef verwijzen. Het is eerlijk om te zeggen dat ik mezelf veel meer gefocust had - een goede indruk maakte en mezelf niet voor de gek hield - dan op de mensen in de kamer. Alle drie.

Het was een bescheiden begin. Sindsdien heb ik met duizenden doelgroepen gesproken (ja, het aantal is gestegen) en ik ben beter geworden. Het echte aha-moment kwam op een dag in Columbus, Ohio, toen een technisch probleem me zonder dia-deck of sprekersnotities liet. Nerveus over het verpesten, ging ik naar de badkamer en zei mijn gebed: 'Lieve God, ik weer. Enig advies?"

Zoals altijd, een goddelijke fluistering: 'Je kent je spullen, Margie. Je hebt die aantekeningen niet nodig. Spreek gewoon om te dienen en alles komt goed. '

En het was. Het was zelfs de beste presentatie die ik ooit had gegeven. Meer vanuit het hart, minder vanuit het hoofd.

Talloze mensen hebben me om advies gevraagd om met meer vertrouwen tegenover anderen te spreken. Ze hebben vaak verhalen van uiterste angst gedeeld. Een man gaf toe dat hij had overgegeven voordat hij op de jaarlijkse conferentie met collega's sprak. Een vrouw vertelde hoe ze een 'geestelijke gezondheid'-dag nodig had gehad om haar angst onder controle te houden nadat haar baas haar had gevraagd een groot verkoopgesprek naar een grote klant te leiden. Een ander vertelde hoe "ik gewoon zou sterven als ik moest opstaan ​​en doen wat je deed."

Hoewel ik zeker weet dat ze wist dat ze niet echt zou sterven, weerspiegelt haar taal de mate van angst die mensen hebben over spreken. Angst voor blootstelling. Angst voor afwijzing. Angst voor kritiek, spot, sociale of professionele vernedering. Deze angsten zijn misschien niet rationeel, maar ze zijn heel reëel en veroorzaken vaak een acuut gevoel van kwetsbaarheid.

Het nummer één advies dat ik geef aan mensen die advies in het openbaar zoeken, is hetzelfde dat ik geef aan iedereen die met meer macht, aanwezigheid en impact wil spreken. Het is dit:

Dat klinkt natuurlijk een beetje te simpel als je knieën beginnen te trillen bij de gedachte om zelfs maar met één persoon te moeten praten of je baan afhankelijk is van een verkooppraatje. Maar het is waar.

Wanneer u maakt wat u over u te zeggen hebt, voorkomt dit dat u op een manier spreekt die optimaliseert hoe uw woorden op anderen belanden. Ironisch genoeg, hoe minder gefocust je bent op jezelf als je spreekt, hoe meer je eigenlijk doet.

Hier de sleutels om u te helpen de moed te vinden om voor anderen te spreken op manieren die respect verdienen, acties uitbreiden en de resultaten voor iedereen verbeteren. Wat uiteindelijk de belangrijkste reden is om je mond ooit te openen!

Je stem doet ertoe. Je meningen tellen. Twijfel er nooit aan. Of jezelf. Haal liever diep adem, vertrouw op jezelf en open vervolgens je mond om te informeren, te verheffen en vooruit te gaan.

Uiteindelijk is het niet meer of minder moeilijk dan dat.

Je woorden zijn krachtig: 8 positieve spreekgewoonten om jezelf op te bouwen