Hoe Haak heeft geholpen na een traumatische hersenbeschadiging

Amish Springtime Granny Pillow. Diane Stavros

Diane Stavros leerde voor het eerst haken als een kind en kreeg er onlangs opnieuw meer kennis mee dankzij online inspiratie. Na een zeer moeilijke scheiding gevolgd door een hoop levensuitdagingen, vond Diane dat het haakwerk genas omdat het haar momenten van vrede en hoop gaf temidden van chaos. Een paar jaar geleden ondervond ze een traumatisch hersenletsel en sindsdien gebruikt ze crochet als onderdeel van haar ergotherapie.

In dit interview deelt ze haar verhaal over de gezondheidsvoordelen van haken.

Hoe heeft crochet je geholpen?

Ik heb een traumatisch hersenletsel, verdriet, angst en problemen met overgangen van het leven. Met haakwerk kan ik me concentreren, bereikbare doelen bereiken, vertrouwen ontwikkelen, een meditatieve staat ervaren, me comfortabel voelen, hoop ervaren en een creatieve uitlaatklep hebben voor angstige energie.

Is het niet verbazingwekkend hoe haken helpt met zoveel dingen? Wanneer en hoe heb je leren haken?

Ik heb geleerd toen ik negen jaar oud was. Een vriend van mijn moeder heeft me de basis geleerd en een paar andere vrienden en familieleden hebben dat opgesmukt. Ik bleef vele jaren op een heel basaal niveau. Het was echt al de "nieuwe" inspiratie die ik zag op Ravelry die me ertoe bracht vrij recent verder te gaan dan de basis.

Wanneer heb je je voor het eerst gerealiseerd dat haakwerk voor jou kan genezen?

Ik denk dat ik een gevoel van voldoening en de vreugde van creativiteit heb ervaren, die beide direct noodzakelijk zijn voor de gezondheid, maar ik zou zeggen dat ik me echt bewust werd hoe genezing het zou kunnen zijn in de nasleep van mijn scheiding.

Ik was overweldigd door de omwenteling, de schok van wat ik tijdens het huwelijk had meegemaakt, de financiële ondergang, plotseling alleen verantwoordelijk voor drie kinderen, mijn huis verliezen, in een nieuwe stad wonen, een van mijn speciale kinderen moet duidelijk worden, traumatische omgang met mijn ex, het rechtssysteem - de lijst gaat maar door - over het algemeen een behoorlijk gruwelijk 'moment' in het leven.

Ik was in een bijna constante staat van angst en vond het moeilijk om te weten waarop ik me moest concentreren.

Als ik met een project ging zitten, blokkeerde ik gemakkelijk al het andere voor een tijdje en verloor ik mezelf grondig in het werken van steken, het bewegen van mijn handen, zien wat ik aan het maken was - het was een manier om gecentreerd te worden en terug in contact komen met het vrije en onbelaste deel van mezelf en een pauze die ik hard nodig had. Beetje bij beetje bracht die vrede en focus hoop en zelfs wat plezier en geluk in mij, en dat is blijven groeien en bleef een constante in mijn leven.

In 1997 kreeg ik een traumatisch hersenletsel en er is een lange lijst met alle manieren waarop de mentale en fysieke acties van haken helpen om daarvan te herstellen.Heel kort helpt het met focus, sequentieel denken, plannen, patronen zien, het vertrouwen herstellen in jezelf, hand-oogcoördinatie - en ik ben er zeker van, waarschijnlijk vele andere hersenvoordelen waarvan ik me niet eens bewust ben.

Zijn sommige projecten voor die voordelen beter dan andere?

Ik heb soms veel angstige energie en toen schreef ik mezelf de snelle, geestloos repetitieve projecten voor. Ze bevredigen me echter niet te lang, dus snel genoeg heeft mijn geest een uitdaging nodig.

Ik ga heen en weer tussen beide wegen en merk dat ik beide nodig heb voor verschillende dingen.

Kun je ons wat meer informatie geven over de effecten van je hersenletsel en de manieren waarop haakwerk heeft geholpen?

Een van de grootste problemen is dat ik een significante aantasting van het sequentiële denken ondervind; dat wil zeggen, (eenvoudig) het vermogen om gedachten te ordenen in volgorde van prioriteit, of in een logische volgorde. Het lijkt misschien niet een toevallige toeschouwer (en ik hoop dat het dat niet doet), maar mijn geest doet veel 'achter de schermen ontwarren' om van punt A naar punt B te komen bij het uitvoeren van verschillende taken. Het doorlopen van alle stappen van een haakproject is hiervoor erg therapeutisch. Elke stap in een patroon kan individueel worden gefocust, terwijl je een gedeeltelijke visie van de volgende stap behoudt. Na veel herhaling van dezelfde of vergelijkbare patronen, kan mijn geest het hele patroon en de logische volgorde van hoe het gevormd is, zien en anticiperen.

Ik herinner me dat ik patronen zag die op die manier min of meer automatisch waren (vóór mijn val) en het is behoorlijk frustrerend om nu zo'n trage por te zijn. Het voelt echter zo goed om elke stap van een project te doorlopen. Het is alsof er iets is om mijn hand vast te houden (en mijn hand vast te houden) en me mentaal door het hele proces heen te helpen. Het is als krabben aan jeuk, zeer bevredigend als de aanvankelijke frustratie is aangepakt. Ook hernieuwt het mijn hoop dat mijn hersenen door deze manier van oefenen steeds beter kunnen worden, dus het helpt emotioneel erg.

Een ander gevolg van de blessure is dat mijn gedachten nu vaak in een van de twee modi komen: 1) extreem traag, waarbij multitasking uitgesloten is, of 2) overvolle streams van niet-verwante afbeeldingen en woorden, die "mentaal" kunnen veroorzaken files "en maakt het erg moeilijk om op alles te focussen. Hoe dan ook, haak tot het einde! (Breien vereist voor mij wat meer nadenken, dus ik brei meestal niet, tenzij mijn hersenen kalm en enigszins "georganiseerd" zijn.)

Als mijn gedachten traag zijn, kan ik gewoon zitten en door de lus door de lus trekken loop, en meestal dit soort "limbers up" of zachtjes stimuleert mijn gedachten; Ik denk dat het een soort warming-up is voor krachtiger oefenen. Dit is voor mij een manier geweest om talloze malen de uitdagingen van een gewone dag te verlichten. Als er stromende beeldenstromen en onsamenhangende zinnen zijn, dan kan ik een deel van die energie kanaliseren in het creëren of gewoon centreren en mijn gedachten gebruiken door me te concentreren op het project dat voorhanden is. Ik benader letterlijk haken op deze momenten zoals het een recept is, meestal dagelijks moet worden genomen.

Spreken en daarom socialiseren kan soms behoorlijk moeilijk zijn. Sommige mentale onderbrekingen komen vaak voor tussen denkden denken en spreken, en / of veel woorden haasten zich onmiddellijk naar mijn mond en kunnen stotteren veroorzaken. Ik heb een zekere hoeveelheid 'sociale fobie' rond dit probleem ontwikkeld. In het openbaar hurken of de vaardigheid delen met andere mensen is hiervoor erg nuttig geweest, ook al heb ik het heel moeilijk om mijn betekenis mondeling over te brengen; (Ik kan altijd mijn toevlucht nemen tot alleen maar laten zien wat ik aan het doen ben).

Mensen zijn over het algemeen zo geïnteresseerd en zo blij om te leren, dat het me aanmoedigt om te blijven proberen te communiceren, in plaats van gewoon stil te blijven, wat mijn hersenen geen oefening zou geven om de moeilijkheidsgraad te doorstaan. En nogmaals, het is een bron van geluk om iets te bieden aan anderen, wat een geweldig tegengif is voor hoe down en ontmoedigd het hebben van een verkeerd brein je kan laten voelen.

Nog één denk ik kan bedenken: soms, op een bijna beslag-achtige manier, kan het voelen alsof mijn hoofd en lichaam enigszins uit de pas lopen met elkaar. Het kan een beetje duizelingwekkend aanvoelen en alsof mijn lichaamsdelen worden bewogen om met de afstandsbediening te bewegen. Wanneer dit gebeurt, is een van de eerste dingen die ik wil doen een haak en wat garen pakken, met mijn handen werken en proberen mijn hoofd en lichaam weer met elkaar te laten synchroniseren. Werkt het, of gaat het vreemde ding gewoon voorbij terwijl ik aan het haken ben? Ik weet het niet zeker, maar haken is in ieder geval afleiden en troosten, en ik ben echt dankbaar dat ik het kan.

De verliezen aan vaardigheden hebben mijn identiteitsgevoel veranderd, hoe ik mezelf zie, en er zijn zeker donkere momenten geweest waarin ik voelde dat ik niet langer 'de moeite waard' was wat ik eens was, of dat ik gezien als dom als ik niet vrijuit kan spreken of snel kan denken. Er was veel ontmoediging om mee om te gaan. Dus ik denk dat mijn favoriete "hersenvoordeel" van haken is dat het voor mij "bewezen" is dat ik sommige dingen nog steeds goed kan doen, dat ik vooruitgang kan boeken en dat ik dingen kan maken die nuttig en misschien zelfs mooi zijn en iets hebben geven aan de wereld. Het toegenomen vertrouwen is zo belangrijk geweest om me bereid te houden de strijd voort te zetten om alle vermogens te herwinnen die ik maar kan.

Waar herken je het meest waarschijnlijk?

Zittend in een hoek van mijn bank, gestut met zachte kussens en bedekt met een afghan. Een zeer verzorgende set-up! Ik haak echt bijna elke dag, tenzij iets me belet (polspijn, ziekte, schema, kinderen, in plaats daarvan breien, etc.). Maar meestal ga ik behoorlijk veel moeite doen om het in te knijpen voordat ik het op zou geven.

U noemde breien - wat voor andere ambachten doet u?

Ja, ik brei, evenals haak, en doe een kleine hoeveelheid naaiwerk (slecht). Ik maak ook dingen uit allerlei soorten materialen die tot mijn verbeelding spreken. Dit alles geeft me veel geluk, naast de voordelen die ik heb genoemd over haken, en als ik ze niet kon doen, zou ik niet gelukkig kunnen zijn.

U noemde ook problemen met de pols.Kun je daar meer over vertellen?

Het voorkomt dat mijn handen stijf worden, maar het kan zwaar zijn voor mijn polsen, die van tijd tot tijd opwerken.

Ja, mensen ervaren wel eens pols- en handpijn van te veel haakwerk. Ik weet dat handoefeningen, regelmatige pauzes en ergonomische knutselgereedschappen allemaal mee kunnen helpen.

Voor wie haak je meestal?

Het was bijna altijd voor anderen - geschenken of verzoeken, of items om te verkopen. Onlangs is dat veranderd en ik heb meer dingen voor mezelf gemaakt. Voor mij is dit op dit moment zeker een genezende ontwikkeling geweest. Het is alsof ik mezelf "toestemming" heb gegeven om iets te bedenken wat ik leuk zou vinden, maken en behouden - iets over mezelf laten hebben wat ik wil, wat een les is die ik in het leven moet leren. Deze groei is eigenlijk organisch gebeurd door veel te haken. VEEL! Ik hou er nog steeds van om dingen weg te geven en krijg grote voldoening van iemand anders die houdt van wat ik heb gemaakt.

Ik ben nieuwsgierig, heb je ooit een haakhulp gezien die iemand anders genas?

Ja! Ik had het geluk om een ​​eenvoudige gehaakte les te geven aan een groep zeer inspirerende mensen. Ik zag ze allemaal veranderen van minachtend spreken over zichzelf en hun 'tekort aan vaardigheden', zelf zien wat ze echt konden doen, en hun eigen moed erkennen om beginners te zijn, en de kinderlijke vreugde ervaren om een ​​wens te vervullen.

Eén persoon in het bijzonder had een traumatisch hersenletsel opgelopen zoals het mijne, dus ik was in staat zich te verhouden tot haar manier van leren. Ze was zo volhardend en vastbesloten en ze is echt opgestegen met haar nieuwe vaardigheid. Ik zag haar van een soort van wankel, verontschuldigend en volledig onzeker worden of ze in staat zou zijn om het te doen, echt stralend en verrukt van haar prestaties.

Ik weet dat ik mijn eigen uitdagingen met post-TBI-leren heb, deze vaardigheden worden overgedragen naar andere delen van je leven. Het geloof dat je nog steeds mentale uitdagingen kunt aangaan kan absoluut beginnen en blijven groeien met dit ambacht, dus het was vooral geweldig om dit met haar te kunnen delen.

Ik ben echt onder de indruk van de positieve effecten op iemands zelfvertrouwen afgeleid van creativiteit - het bedenken van een idee en het tot een fysieke werkelijkheid maken kan ons echt helpen om ons op een heel diepe manier goed te voelen.

Zo waar, en wat een geweldige ervaring! Trouwens, wat voor andere dingen doe je om te helen?

Ik ben enigszins vroom in mijn religieuze praktijken, zoals bidden, bemiddelen, spiritueel lezen, naar de mis gaan, verschillende devoties, en ik ontvang heel veel genade en genezing door alles heen.

Af en toe trek ik alles uit de kast en voer ik een langdurig "schoon" dieet uit, waardoor mijn hele lichaam serieus wordt beschermd, en het is echt belangrijk voor elk aspect van mijn gezondheid. (Tussen de monastieke etensfasen maak ik volop gebruik van de "magische helende eigenschappen" van chocolade en ijs en de lekkernijen die mijn dochter bakt …) De andere grootste helende activiteiten die ik doe zijn relaties - veel tijd en energie die mijn beste vriendschappen koestert, en sommigen van hen zijn met bomen!

Ik vind dat geweldig! Wat wil je nog meer delen voordat we afronden?

Ik zou willen zeggen dat er in onze samenleving een perceptie lijkt te bestaan ​​dat kunst en ambachten op de een of andere manier lichtzinnig en perifeer zijn, maar ik kon het niet oneens zijn. In mijn ervaring zijn ze noodzakelijk voor de gezondheid. Ik ben letterlijk gedwongen om te haken en bijna verslaafd aan zijn helende eigenschappen. Er is een groot gevoel van veiligheid beschikbaar door te weten dat je in staat bent om basisbehoeften te creëren, zoals kleding, dekens, containers en tassen om mee te nemen.

Ik zou willen dat deze vaardigheden werden onderwezen als onderdeel van het basiscurriculum op scholen. Mensen die nog niet wat handwerk hebben geleerd, worden vaak verbijsterd door de vaardigheden die erbij betrokken zijn, en dat vind ik jammer. Ze missen een echt belangrijk deel van de menselijke ontwikkeling. Ik ben blij dat er nu zoveel informatie online beschikbaar is, maar niet iedereen heeft daar toegang toe, en zelfs wanneer mensen dat doen, hebben ze niet noodzakelijk genoeg ondersteuning en aanmoediging van de grotere samenleving om zich goed te voelen over het nastreven ervan. Dus ben ik van plan om wat ik ook weet te blijven delen in het informele onderwijs en de vreugde te verspreiden, hoe dan ook.

Opmerking

: Dit artikel is oorspronkelijk gepubliceerd in het novembernummer van het digitale magazine Happily Hooked. Het werd opnieuw gepubliceerd in de uitgave Best of 2014. Verbinden met Diane: Vind haar als sneeuwbos op Ravelry en wervel haar op Instagram. Haar blog is Fresh From The Granny Pad.