Hoe een betere leider te worden: 4 manieren om in capaciteit te groeien

Op een bepaald punt in het leven zullen veel leiders toegeven dat de dromen en passies diep in hun hart botsen onder de druk om doelen en taken uit te voeren met net genoeg energie om maandag door te komen. En dan, op een gegeven moment, sterven de innovatieve mogelijkheden van "wat als" af onder het zware gewicht van "wat is". Misschien ken je het gevoel. Je bent op de plaats gekomen waar zowel je passie als je doel een witte vlag hebben overgegeven aan druk: druk om te produceren. Druk om te worden en te voldoen aan de verwachtingen van anderen. De waarheid is, dat is geen manier om te leven. Je leven heeft een doel dat veel verder gaat dan wat je op dit moment misschien begrijpt en waarneemt. De dromen en passies die in je onderscheiden, zijn om een impactvol en positief verschil te maken voor de mensen in je invloedssfeer, en dit is waarom het van het grootste belang is dat je hen niet laat onderdrukken door stress.

Volgens het American Institute of Stress, "80% van de werknemers voelt stress op het werk, bijna de helft zegt dat ze hulp nodig hebben bij het leren omgaan met stress, en 42% zegt dat hun collega's dergelijke hulp nodig hebben." Velen gaan ervan uit dat het elimineren van stress is volledig het doel van het leven en leiderschap. Om het duidelijk te zeggen, dat is wild onrealistisch. Ik leid al meer dan 35 jaar het leiderschap en ik heb geleerd dat er niet zoiets bestaat als een leven zonder stress - deze realiteit alarmeert mij niet, en het zou jou ook niet moeten alarmeren. In plaats van stress te verliezen, moet u leren hoe u dit effectiever kunt beheren.

Het komt erop neer dat als u gefrustreerd bent, u zich overwerkt en ondergewaardeerd voelt, dit weet: u hebt geen stresskwestie; u heeft een capaciteitsprobleem .

Capaciteit: omgaan met stress versus nood

Iedereen moet zijn eigen capaciteit ontwikkelen. Ieder van ons begint met een zekere mate van capaciteit, en terwijl we ons door het leven bewegen, moeten we ons vermogen cultiveren om uitdagingen, druk en spanningen die ons pad kruisen te beheren. Als we niet in capaciteit groeien, raken we in nood, angst en kan het leven ontmoedigend worden. Zoals ik eerder schreef, bestaat er niet zoiets als een stressvrij leven. Er is echter een groot verschil tussen stress en angst. Voor velen komen problemen voor de deur van hun hart wanneer slecht beheerde stress verandert in nood : een overweldigende en constante staat van angst en verschillende maten van depressie. Ik wil duidelijk zijn: stress is een normaal onderdeel van het leven, stress niet.

Veel mensen, gemotiveerd om koste wat kost stress te vermijden in plaats van op een gezonde manier met stress om te gaan, kiezen ervoor zich terug te trekken en de oorzaken van stress volledig te vermijden. De prijs om volledig aan stress te ontsnappen wordt echter betaald door achterblijvende persoonlijke groei. Om in de richting van het potentieel van je leven te gaan, kies je ervoor om je capaciteit te vergroten en stress beter te beheren, zodat het een katalysator is voor je dromen en doelen, geen belemmering.

Dus, wat zijn enkele bronnen van stress in je leven? Persoonlijke problemen in verband met uw opvoeding en familiegeschiedenis kunnen een aanzienlijke invloed hebben op uw mentale en emotionele gezondheid. Natuurlijk zijn er ook momenten waarop onverwachte, niet-uitgelokte uitdagingen of crises naar je worden gegooid. Meestal is de oorzaak van uw stress echter geen enkelvoudig probleem, maar eerder een combinatie van factoren, vaak een reeks oncontroleerbare externe factoren. Als je verlamd bent door stress, laat me je aanmoedigen om je perspectief hoger te tillen om te zien dat het je capaciteit niet hoeft te schaden of te verkleinen, het kan je eigenlijk als leider en persoon laten groeien naarmate je beter wordt in het beheren, waardoor stress om voor u te werken in plaats van tegen u.

Gerelateerd: hoe stress je weg naar succes kan leiden

Capaciteit: leren hoe u voor uzelf kunt zorgen zodat u voor anderen kunt zorgen

Als leider zijn veel mensen afhankelijk van jou, zowel praktisch als emotioneel. In de huidige samenleving is een algemeen over het hoofd gezien principe dat je iemand niet iets kunt geven dat je zelf niet bezit - zoals gezondheid van de ziel, emotionele stabiliteit en gemoedsrust. De eerste stap in het vergroten van uw vermogen in dit opzicht is te erkennen dat als u uw interne drang en gezondheid van de ziel niet regelmatig controleert, u zich in een precaire situatie bevindt waarin u een doel in zicht heeft, maar geen energie, creativiteit, motivatie of discipline om het te bereiken. Mijn vriend, hou jezelf niet voor de gek: je bent niet onoverwinnelijk en onuitputtelijk. De capaciteit van iedereen kan anders zijn, maar niemand is een bodemloze tank.

Daarom moet je, als je je capaciteiten wilt laten groeien, goed worden in het balanceren van je reacties op de hoogtepunten en dieptepunten van het leven zoals ze komen. Praktisch gesproken, ben je goed uitgerust? Zorg je voor je mentale en emotionele gezondheid? Neemt u opzettelijk actie om recreatie te plannen zodat uw creativiteit en werkethiek kunnen worden aangevuld? Vraag jezelf af: hoe consistent ben ik? Zwaai ik van jubelende hoogtepunten naar dieptepunten in mijn emotionele toestand? Hoe zijn mijn relaties? Hoe is de gezondheid van mijn gedachteleven? Als je extreme schommelingen hebt in de manier waarop je je gedraagt en reageert, zul je niet in staat zijn om de emotionele capaciteit te ontwikkelen om door de uitdagingen of tegenslagen te blijven gaan wanneer deze zich voordoen. Zorg voor je ziel. Bouw evenwichtige en consistente gewoonten die je geestelijke, lichamelijke en geestelijke gezondheid voeden. Leven met emotionele balans brengt stabiliteit in je leven, gedrag en degenen die je leidt.

Capaciteit: omgaan met onopgeloste teleurstellingen en de verwachtingskloof

Tegenslagen, teleurstelling, onvervulde verwachtingen en zelfs momenten van persoonlijke crisis maken helaas deel uit van het leven in een imperfecte wereld. Het opzettelijk vermijden van pijn en ongemak ten koste van alles vermindert uw emotionele, mentale en spirituele stabiliteit door uw aanleg uit te schakelen om de vaardigheden te ontwikkelen die nodig zijn om het dagelijks leven aan te kunnen.

Voor de meesten van ons versterken moeilijke, zelfs desastreuze levenservaringen de prioriteit om vast te houden aan wat er nog van onze gefragmenteerde realiteit overblijft en niet los te laten (koste wat het kost) uit angst voor meer verlies en onvoorspelbaarheid. Het is zelfbescherming op zijn best. U ziet, de afstand tussen verwachting en realiteit is eigenlijk teleurstelling; en de mate waarin je verwachting niet voldoet aan de realiteit zal de mate van teleurstelling zijn die je ervaart. Laten we dit persoonlijk maken. Misschien dacht je dat je nu getrouwd zou zijn, voor jezelf zou werken of geen schulden meer zou hebben. Wat ook de onvervulde verwachting is, teleurstelling ontstaat steevast en onopgeloste teleurstelling zal je toekomstige en niet-gerealiseerde potentieel saboteren. Hoewel niemand de zeer reële pijn van het verlies dat je hebt ervaren zou durven te ontkrachten, groeit je vermogen niet alleen door overwinningen - je hebt de tegenslagen nodig om je karakter te ontwikkelen en te kunnen volharden.

Ik heb geleerd dat het soms een stap achteruit doet om een lange weg vooruit te gaan. Tegenslagen veroorzaken een gevoel van verlies, maar als je begrijpt dat tegenslagen de mogelijkheid bieden om vooruitgang te boeken, verschuift niet alleen je perspectief, maar opent er ook een deur naar kansen voor je vermogen om te groeien. Capaciteit wordt niet verhoogd in het probleem, maar in het overwinnen.

Capaciteit: leren hoe "Ja" te zeggen tegen dat wat het belangrijkst is

Drukheid, en het consequente haastige leven dat je achtervolgt, berooft je van een ijverig leven - een leven dat resultaten zal opleveren. Naarmate je leven vordert en je capaciteit toeneemt, kun je niet meer aan je bord toevoegen, tenzij er andere gebieden zijn waar je minder gaat doen. Je moet jezelf afvragen: wat wil ik bereiken? Wat moet ik doorgaan en wat moet ik stoppen? Er zullen momenten zijn waarop je de taken en doelstellingen moet delegeren die om je aandacht strijden en je tegelijkertijd weghouden van beoogd leiderschap, waardoor je tijd en energie wordt beroofd. Als leider moet je leren nee te zeggen tegen bepaalde dingen, zodat je ja kunt zeggen tegen wat het belangrijkst is.

Dus, hoe identificeer je wat je moet ontladen en wat je moet behouden? Hierna volgt een checklist om u te helpen beslissen wat u van uw lading wilt verlichten, zodat u uw capaciteit en productiviteit kunt verhogen:

Wat is je doel
Helpt deze taak om uw doel te bereiken?
Kan iemand anders het doen?
Is het essentieel voor wat u wilt bereiken?
Heeft het een echt doel?
Hoe helpt het het grotere geheel, of is het iets dat je doet omdat "dat is hoe we het altijd hebben gedaan"?
Is het een afleiding?

De sleutel tot het beantwoorden van die vragen is uw vermogen om de marge te creëren die u nodig hebt om “ja” te zeggen tegen de dingen die een hoog rendement opleveren en vervolgens de rest te delegeren. Als je leven vol zit met afleidingen, lasten en onnodige taken, laat dat dan een duidelijke oproep zijn om een verandering te maken voor je eigen leven en voor het leven van degenen die je leidt.

Uiteindelijk gaat leiderschap over levensduur; als je wilt groeien in je leiderschap, een blijvende impact wilt hebben en inhoud wilt investeren in je invloedssfeer, dan zul je moeten leren hoe je je capaciteit kunt vergroten. Doe de opzettelijke inspanning om zich te ontwikkelen in het effectief omgaan met stress, zorg voor jezelf zodat je voor anderen kunt zorgen, teleurstellingen en tegenslagen kunt overwinnen en leert hoe je 'ja' kunt zeggen tegen dat wat het belangrijkst is. Ik weet dat je mooiste dagen nog komen.