Krijgen een betere nachtrust met deze doe-het-zelf

Regelmatig een goede nachtrust krijgen is essentieel om ons gezond te houden, maar soms kan stress u 's nachts wakker houden. Hier zijn enkele eenvoudige doe-het-zelfzaken die u kunt maken om u te helpen ontspannen en sneller in slaap te vallen.

• 01 van 06 Doe-het-zelf Slaapmasker

  

  Doe-het-zelf Slaapmasker. Getty Images

  Blokkeer felle lichten om je in slaap te vallen met een doe-het-zelf slaapmasker dat je kunt maken met twee stukken stof en een elastisch lint.

• 02 van 06 DIY Kalmerende en slapende strakke gezichtsspray Calming and Sleep Tight Facial Spray. Ontwerp Love Fest

  

  Verwen jezelf voor het slapengaan met de kalmerende of slaapsprayende gezichtspray die je vanavond kunt maken. De kalmerende spray combineert rozenwater en toverhazelaar, terwijl de slaap strak is geurende van lavendel en oranje. De volledige recepten voor zowel doe-het-zelf-sprays als de mooie gezichtslak-labels die je voor je gezichtsnevels kunt downloaden en afdrukken, zijn te vinden op Design Love Fest.
  03 van 06 DIY Nighty Night Badzout
• DIY Nighty Night Badzout. Natuurlijke Loriel

  

  Laat je vermoeide spieren weken voordat je naar bed gaat in een warm bad en voeg dit badzout van DIY-nachtbad toe dat essentiële olie, Epsom-zout en ongeraffineerd zeezout combineert om je te helpen in slaap te vallen.
  04 van 06 DIY Relaxing Lavendel Oogkussen
• DIY Relaxing Lavender Eye Pillow. Tuintherapie

  

  Maak een klein oogkussen door een klein kussen samen te naaien en het te vullen met popcorn en lavendel om een ​​kussen te maken dat je kunt opwarmen in de magnetron en op je hoofd kunt rusten om je te helpen ontspannen.

  Ga verder met 5 van 6 hieronder.

  05 van 06 DIY Sleepy Time lavendelzeep
• DIY Sleepy Time lavendelzeep. Een pompoen en een prinses

  

  Help uw familie ontspannen telkens wanneer ze zich voor het slapengaan wassen door uw eigen lavendelzeep met handgemaakte slaaptijd te maken die geitenmelk, lavendelolie en lavendelbloemen combineert om de badkamer te vullen met de rustgevende geur van lavendel.

  06 van 06 Doe-het-zelf-lavendelensuiker lavendel

• Doe-het-zelf-suiker-scrub DIY lavendel. Smart School House

  

  Maak je eigen mini-spabehandeling om al je problemen weg te wassen met deze lavendel geurende suiker scrub die je in bad kunt gebruiken. Niet alleen zal de lavendelgeur je helpen sneller in slaap te vallen, maar de suiker scrub zal je ook een gladde, gezond uitziende huid achterlaten.