Ep. 33: gezond leven staat gelijk aan volledig leven

Abonneer je vandaag nog!

Deze aflevering wordt gesponsord door de Small Business Revolution, verdedigd door Deluxe.

Waarom is je gezondheid zo'n belangrijk onderdeel van je succes? Om die vraag te beantwoorden, praten Josh en Shelby met Tom Bilyeu, mede-oprichter van Quest Nutrition en gastheer van de podcast Inside Quest, over hoe u uw fysieke en mentale gezondheid in één stap kunt verbeteren.

"Hoe meer ik leerde over de geest, hoe meer ik me realiseerde dat er een inherente feedbacklus was met het lichaam en de geest, " zegt Bilyeu. "Als je je geest als mentale atleet echt wilt maximaliseren, en dat is wat ik denk aan ondernemers, dan moet je ook je lichaam optimaliseren."

Bilyeu richtte zijn bedrijf op, vooral bekend vanwege de QuestBar-eiwitreep, om een ​​heel persoonlijke reden: hij kwam uit een ziekelijk zwaarlijvig gezin en zag zijn oom tot zijn dood lijden vanwege zijn slechte voeding en gezondheid. Hij helpt anderen hun 'waarom' voor een betere gezondheid te ontdekken.

Takeaways:

• Waarom Tom ondernemers beschouwt als mentale atleten en hoe je je geest zo kunt trainen.
• Hoe het verband te herkennen tussen topprestaties van je geest en wat je je lichaam voedt.
• Waarom niet alle vetten hetzelfde zijn: het verschil tussen gezonde vetten, beschadigde vetten en wat transvet eigenlijk is.
• Waarom Tim Ferriss drie klontjes boter in zijn koffie doet.
• Hoe uw gezondheid te kwantificeren met volledige bloedpanelen en op welke bloedresultaten u bijzondere aandacht moet besteden.
• "Je kunt een slecht dieet niet ontlopen", zegt Tom. Hij legt uit waarom 85% van je gezondheid neerkomt op wat je eet - en wat je niet zou moeten eten.
• We breken enkele gezond verstandstips af die u nu kunt gebruiken: eet volledig voedsel, ontbijt, drink water en sport.
• "Verminder uw risico op overlijden": we bespreken.

Favoriete quote van deze aflevering:

“Elke zeven jaar keert elke cel in je lichaam om. Dus je bent letterlijk wat je eet. '

Misschien vind je dit ook leuk:

De Small Business Revolution in Main Street is een originele online serie die vastlegt wat er gebeurde toen Deluxe een kleine stad en zijn kleine bedrijven een transformatie van $ 500.000 gaf. Zie hoe Wabash, Indiana, weer tot leven komt in de serie die nu wordt gestreamd op smallbusinessrevolution.org.

SUCCESS Insider is een wekelijkse podcast om opkomende leiders en succeszoekers te betrekken, op te leiden en te inspireren.

Vind complete SUCCESS Insider-archieven op SUCCESS.com/successinsider.

Meer SUCCESS-podcasts vindt u op SUCCESS.com/podcasts.