Stel jezelf deze 4 vragen om dit je beste jaar ooit te maken

Het nieuwe jaar zit vol met mogelijkheden, waaronder een frisse, nieuwe start. Toch schrappen veel mensen het maken van resoluties allemaal samen, denkend dat ze nooit werken . Maak dit jaar tijd vrij om erachter te komen wat je wilt doen en hoe je het gaat doen.

Stel jezelf deze vier vragen om aan je beste jaar tot nu toe te beginnen:

1. Kijk in de spiegel: waar ben ik vandaag?

Welke delen van je leven zijn sterk en levendig? Welke gebieden worden vaak verwaarloosd? Denk na over alle facetten van je leven vandaag:

• Carrière : focus op je werk en het nastreven van professioneel succes.
• Familie : vergeet niet om een ​​balans te vinden tussen uw werkleven en uw gezinsleven.
• Vrienden : neem de tijd om betekenisvolle relaties buiten uw gezin te overwegen.
• Spiritualiteit : focus op de waarden en overtuigingen die zin geven aan het leven.
• Gezondheid : vergeet niet om voor jezelf, je geest en je lichaam te zorgen.
• Plezier : denk aan de activiteiten en ervaringen die je vreugde en gelach brengen.

In plaats van meteen naar je lijst met 2018-doelen te gaan, moet je eerst de gebieden overwegen die het meest moeten worden vernieuwd of die onbedoeld zijn verwaarloosd. Relaties kunnen bijvoorbeeld een krachtige invloed hebben op geluk. Als je wordt overspoeld met werk of school, lijkt tijd maken voor relaties misschien een luxe, maar een recent onderzoek van Harvard concludeerde dat degenen die nauwe relaties onderhouden langer en gelukkiger leefden.

Als u niet zeker weet waar u vandaag bent, vraag het dan aan degenen die u het beste kennen. Kijk hoe je je tijd hebt doorgebracht in 2017 voor aanwijzingen. Heb je subtiele signalen gehoord over een gebied dat je aandacht nodig heeft? De waarschuwing van een arts, gebrek aan groei op je werk of een beste vriend die beweert dat ze je nooit meer zien, kunnen allemaal belangrijke input voor je zijn om in 2018 te overwegen.

2. Herhaal het verleden: wat heeft me eerder geholpen om te veranderen?

Natuurlijk wil je opnieuw beginnen in 2018! Maar overweeg om te onderzoeken wat u in het verleden heeft helpen veranderen en probeer het opnieuw.

Hoe was je succesvol in een universiteitscursus die je uitdaagde maar energie gaf? Hoe herstelde je van een persoonlijke tegenslag op je laagste punt? Wat hielp je om vooruitgang te boeken en je doelen te bereiken? Wees zeer specifiek en gebruik de strategieën die eerder voor u hebben gewerkt.

De enige manier waarop ik me op mijn gemak kan voelen bij grote beslissingen is door informatie. Hoe groter de beslissing, hoe meer ik moet weten. Ik doe veel online onderzoek, maar ik hecht veel waarde aan gesprekken met experts die kennis kunnen aanpassen aan mijn situatie. Toen ik mijn bedrijf startte, bracht ik quality time door met degenen die deze weg waren ingeslagen om zowel mijn beslissing als mijn plan te informeren. Al deze informatie gaf me het vertrouwen dat ik nodig had om te beginnen.

3. Mindgames: Hoe kan ik uit de weg gaan?

De geest is een krachtig ding. We kunnen grote dingen doen als onze geest ervan overtuigd is dat we het kunnen.

Ken je favoriete angsten en hoe je jezelf onbewust kunt saboteren. Ik vraag mijn klanten vaak: "Als iets u in de weg staat, wat is het dan?" Weet u het antwoord zelf?

Het antwoord van een recente klant was: "Ik ben ongeduldig en wil onmiddellijke resultaten, en dit doel zal enige tijd duren." De voor de hand liggende volgende vraag was: "Wat gebeurt er als je niet snel genoeg resultaten krijgt?" Je raadt het al: " Ik ga verder met iets anders. 'Als onmiddellijke bevrediging je kryptoniet is, breek je dan je droom in kleine stukjes om je wens te voeden om sneller vooruitgang te zien.

Onderzoek zegt dat 80 procent van de goede voornemens voor het midden van februari voorbij is. Wanneer het doel te groot, te hard of te lang lijkt, gaan we terug naar onze oude manieren. In plaats van een statistiek te zijn, breek je je doel in resoluties van een maand. Focus op één week tegelijk.

Ik was bang om mijn adviesbureau meer dan 10 jaar geleden te starten. Ik had grote industriële banen gehad en deze beslissing was een sprong in het diepe. Mijn hersenkraker zei tegen mezelf dat het maar een experiment van een jaar was. Geen groot ding . Ik had er vertrouwen in dat ik aan het einde van een jaar zou weten of dit de weg voor mij was.

4. Doel: Wat is mijn waarom ?

De meeste goede voornemens zijn goed voorspelbaar. De meest voorkomende resoluties zijn meestal dingen zoals gezond worden en georganiseerd worden . De sleutel is begrijpen waarom deze doelen en anderen er echt toe doen in je leven.

Zet in op specifieke doelen die passen bij de gebieden die uw tijd en aandacht nodig hebben, en een groter doel hebben. Weet waarom het belangrijk is om deze verandering aan te brengen, in plaats van alleen maar af te willen vallen of je kantoor te organiseren. Als u weet waarom, neemt de kans toe dat u zich eraan zult houden als het moeilijk wordt.

Als je waarom meer tijd inneemt voor relaties en plezier om je leven te verrijken, houd dat waarom dan goed in de gaten en plak het in je spiegel. Begin klein. Verklein uw verwachting van wat nodig is om mensen bij u te hebben. Bel vrienden om in te checken bij uw woon-werkverkeer. Wees een vraagsteller en nodig mensen uit om samen te komen in plaats van alleen via tekst te communiceren. Twaalf maanden van zelfs kleine veranderingen zullen een impact hebben.

Ontdek wat voor u werkt. Ontdek wat belangrijk is in je leven en ga aan de slag. Het enige dat nodig is, begint met januari en u kunt vanaf daar gaan.