Stel deze vragen om uw kijk op het leven te herformuleren

Tony Robbins heeft gezegd dat de kwaliteit van je leven wordt bepaald door de kwaliteit van de vragen die je stelt. Ik ben het daar helemaal mee eens. Ik denk dat dit een van de meest onderbenutte psychologische principes tot onze beschikking is.

Je kunt de kracht van het stellen van de juiste vragen echt niet overschatten. Er zijn twee soorten: vragen die je jezelf stelt en vragen die je andere mensen stelt.

Vragen voor mezelf

De vragen die u stelt, kaderen het debat. Neem de beroemde vraag van Robbins: kijk naar het ergste dat je ooit is overkomen en vraag: hoe is dit het beste wat me ooit is overkomen? Je krijgt waar je op focust, en als je vraagt Waarom is mij dit overkomen? of Waarom heb ik zo veel pech? je hebt je basisaanname al gestold dat wat er ook is gebeurd slecht is.

Dat wordt dan het referentiekader van waaruit u de situatie analyseert. Die bijna onzichtbare keuze (de meeste mensen erkennen niet eens dat het een keuze was) heeft enorme implicaties in het verhaal dat je jezelf over die gebeurtenis zult vertellen. De keuze om te vragen Waarom is mij dit vreselijke overkomen? versus Hoe is dit het beste wat me ooit is overkomen? kleurt het onvermijdelijke repetitieve gedachtepatroon dat je zult hebben bij het volgen van elke belangrijke gebeurtenis - goed of slecht.

Dat is hoe de geest werkt. Het herhaalt goede en slechte gebeurtenissen in een lus totdat je ze volledig hebt verteerd en op een permanente plaats in je langetermijngeheugen en zelfverhalen hebt geplaatst.

Maar of het evenement wordt opgeslagen als positief of negatief, of het wordt ingelijst als een destructief evenement of een groeimogelijkheid, is grotendeels gebaseerd op de vragen die je jezelf hierover stelt. Dus kies verstandig.

Hier zijn drie algemene vragen die ik mezelf regelmatig stel om met negatieve situaties om te gaan:

• Wat had ik anders kunnen doen om een ​​beter resultaat te krijgen?

• Welke vaardigheden die ik momenteel niet bezit, hebben me in staat gesteld te krijgen wat ik wilde uit deze situatie?

• Welke les kies ik om van deze mislukking te leren?

Gerelateerd: 5 eenvoudige vragen Succesvolle mensen vragen zichzelf elke dag

Vragen voor anderen

Mijn mede-oprichter bij Quest, Ron Penna, heeft altijd een hondsdolle afkeer gehad van het bespreken van het weer. Hij heeft het in wezen bij het bedrijf verboden en terecht. Het weer is ons culturele bewustzijn ingegaan als de standaard gespreksaanzet, slechts om één reden: het is een volledig veilig en gegarandeerd gebied van gemeenschap.

Vergeet veilig. Veilig is niet interessant of memorabel. Duik diep in het diepe. In plaats van gericht te zijn op het vinden van raakvlakken zoals de meeste mensen zullen adviseren, zeg ik streven naar inzicht - met bonuspunten voor het stellen van vragen aan mensen die ze graag willen beantwoorden.

Hier zijn drie vragen die ik zowel tijdens sollicitatiegesprekken als tijdens feesten stel:

• Wat vind je heel fascinerend?
  
• Wat is er aan jou dat mensen verrast?
  
• Als je morgen wakker zou worden met $ 7, 4 miljard, na reizen, het geld hebben geïnvesteerd en een hoop aan je gezin hebben gegeven, wat zou je doen?

Uw vragen zeggen evenveel over u als uw antwoorden. Wanneer je iemand een vraag stelt, laat je hem zien waar je in geïnteresseerd bent en wat je bedoelingen zijn. Wanneer je nieuwe mensen ontmoet, wil je je richten op vragen die vrolijk en positief zijn en je oprechte wens tonen om ze beter te begrijpen.

Hosting Inside Quest heeft me gedwongen me te concentreren op de effecten van de vragen die we stellen, en het heeft me laten zien dat vragen, veel meer dan antwoorden, helpen bij het creëren van interne duidelijkheid en het opbouwen van een band tussen mensen. Door je te concentreren op het perfectioneren van de referentiekaders van je vragen, kun je de controle over gesprekken met anderen overnemen (waardoor ze leuker, onthullend en gedenkwaardiger worden), en het allerbelangrijkste, je kunt beginnen de dialoog in je eigen geest te orkestreren.

Dat is waar de echte magie gebeurt. Door eenvoudigweg de basisaannames die onder uw vragen liggen te veranderen, kunt u de hoek van waaruit u het probleem aanvalt, diepgaand verleggen en een nieuwe, positieve lens creëren om de wereld te bekijken.