Amanda enayati bij het vinden van zakken van vreugde

Je hebt het al eerder gehoord: stress is de vijand. Maar auteur, columniste, communicatiestrateeg en stress-expert Amanda Enayati is het hier niet mee eens. Enayati heeft heel wat stressvolle gebeurtenissen in haar leven meegemaakt: ze vluchtte uit haar geboorteland Iran toen ze nog een kind was. Ze was getuige van de aanslagen van 9/11 op slechts 20 blokken van haar wijk West Village. Ze is een overlevende van borstkanker. En ze heeft die gebeurtenissen gebruikt om haar wetenschappelijke studie van stress te voeden. In haar interview met Shelby Skrhak van SUCCESS.com praat Enayati over stress en hoe het - letterlijk - allemaal in onze gedachten zit. Ze legt de verschillende soorten stress uit en hoe je genoeg vreugde kunt vinden om je humeur de hele dag door te stimuleren.

Dit interview verschijnt in de SUCCESS Talks Collection-editie van mei 2016.

Takeaways:

• Wat als stress niet iets is dat ons overkomt, maar eerder iets dat we creëren met onze eigen lichamelijke reacties?
• In werkelijkheid bestaat er niet zoiets als stressvrij, en de duivel van moderne stress ligt in de details van hoe je denkt over de dingen die je overkomen.
• Drie categorieën stress:
  1. Giftige stress
  2. Goede stress
  3. Toelaatbare stress
• Hoe beter te benadrukken
• Hoe je zakken vol vreugde kunt vinden, waar je, al is het maar voor een minuut, je stress opzij kunt zetten en je geest kunt opfrissen

Favoriete quote uit deze aflevering:

"Het maakt niet uit wie je bent en wat er met je gebeurt, je hebt de macht om betere verhalen te vertellen die jou en je doelen dienen." - Amanda Enayati

SUCCESS Talks , het populaire audioprogramma in elk nummer van SUCCESS magazine, is nu beschikbaar als podcast. SUCCESS Talks biedt fascinerende interviews met prominente zakelijke, creatieve en opinieleiders zoals Tony Robbins, Anne Sweeney, Richard Branson, Tim Ferriss en Barbara Corcoran. SUCCESS Talks richt zich op het helpen van de luisteraar om zijn geest, lichaam en geest te voeden en te ontwikkelen. Elke maand is thematisch anders en bevat belangrijke afhaalrestaurants die zijn ontworpen om u te helpen uw grootste doelen te bereiken en uw ware passie te leven.

Volg alle afleveringen op SUCCESS.com/SUCCESSTalks.