7 Aanwijzingen dat je onbewust je sterke punten saboteert

Een van de meest effectieve manieren om deze reis naar een meer geïntegreerd, authentiek begrip van onszelf te maken, is om onze persoonlijke geloofsystemen te verkennen. Weinig psychologische dynamiek is zo fundamenteel als onze overtuigingen. Overtuigingen creëren letterlijk onze realiteit; het zijn de lenzen of filters waardoor we de wereld interpreteren. Sommige van deze lenzen richten zich op nieuwe horizonten; anderen dimmen ons zicht en beperken de mogelijkheden. Overtuigingen zijn transformationeel. Elk geloof dat we hebben, transformeert ons leven op een verrijkende of beperkende manier. Zoals Bruce Lipton schreef in The Biology of Belief : "Onze overtuigingen beheersen ons lichaam, onze geest en ons leven." In zekere zin zijn overtuigingen de software van leiderschap, ons diep persoonlijke besturingssysteem dat de show op het oppervlak draait.

Een van de meest dramatische voorbeelden van de transformationele kracht van overtuigingen komt van zwaargewicht jager George Foreman. In de jaren zeventig stond Foreman bekend als een van de moeilijkste, smerigste mensen op aarde. Boos en asociaal, kwam hij vaak over als een gemene, niet-communicatieve persoon - helemaal niet de persoon die je tegenwoordig ziet. Hij stond niet bekend om sociale genaden, zelfbewustzijn of zijn grote glimlach. Maar onmiddellijk na zijn verrassende verlies voor Jimmy Young in Puerto Rico, ging George naar zijn kleedkamer, ging op de trainingstafel liggen en had naar verluidt een overweldigende spirituele ervaring. Na die ervaring veranderde George. Hij veranderde zijn hele leven, alles: zijn persoonlijkheid, zijn relaties en zijn levensdoel. Hij heeft ze getransformeerd.

George schilde de ui van zijn persoonlijkheid, en de heerlijke, humoristische, zichzelf wegcijferende George kwam naar voren. Het belangrijkste om hier op te merken is niet of George Foreman daadwerkelijk een spirituele openbaring had. Veel medische professionals zeggen dat hij leed aan ernstige hitte-uitputting, en dat is wat zijn ervaring veroorzaakte. Dat is niet het punt. Het belangrijkste principe is dat George Foreman geloofde dat hij een spirituele transformatie had en dat geloof zijn leven veranderde. Wat we geloven, worden we.

Door jarenlange coaching van mensen hebben we consequent twee verschillende soorten geloofsystemen waargenomen die bij mensen werken: Conscious Beliefs en Shadow Beliefs. Bewuste overtuigingen zijn de expliciete, bekende overtuigingen die we hebben. Op de vraag wat onze overtuigingen zijn over onszelf, over andere mensen of over het leven in het algemeen, kunnen we veel van hen verwoorden. Hoewel het enige moeite kost om toegang te krijgen tot een aantal van deze overtuigingen en deze te verduidelijken, zijn ze voor ons dagelijks toegankelijk.

Voorbeelden van bewuste overtuigingen die iemand zou kunnen hebben:

Hoewel we op een bewust niveau toegang hebben tot deze overtuigingen, betekent dit niet dat we ons er altijd van bewust zijn. We kunnen echter gemakkelijker het bewustzijn van bewuste overtuigingen vergroten en of we in overeenstemming daarmee leven.

Elena was een leidinggevende in een wereldwijd dienstverlenend bedrijf in het Verenigd Koninkrijk. Haar intelligentie, energieke werkethiek, resultaatgerichtheid en uitstekende relatievaardigheden hadden haar succespatroon ondersteund. Ze ging er prat op hoe verbonden de mensen in haar team waren, zowel met haar als met elkaar. Teamleden hebben zich echter zorgvuldig gedragen en waren zelden in conflict.

Op een dag, tijdens een een-op-een met haar baas, was Elena verbijsterd toen haar baas zei: “Elena, je zit al een tijdje in het team en je bent het nooit oneens met mij. Ik weet niet echt of je echt hebt geïnvesteerd in al deze nieuwe veranderingen die we aanbrengen, of dat je er gewoon mee meegaat. Je bent te aardig. Ik wil dat je krachtiger naar voren komt en me uitdaagt. '

Al vanaf jonge leeftijd was er in Elena geworteld de angst voor afwijzing, die werd aangewakkerd door het geloof dat geliefd en geaccepteerd worden de enige manier was om echt de erkenning en het respect te krijgen waarnaar ze verlangde. Elena's baas moedigde haar aan om te zien dat spreken - meer open zijn - niet alleen respectvoller is, maar ook authentieker. Na een tijdje met Elena te hebben gewerkt, konden we haar helpen los te komen van Shadow Beliefs rond afwijzing en zien we dat het bevorderen van meer open discussies, zelfs constructieve conflicten, onuitgesproken kwesties naar voren haalt en meer vertrouwen, respect, innovatie en erkenning oplevert.

Hoewel we enigszins gemakkelijk toegang hebben tot Conscious Beliefs, zijn Shadow Beliefs subtieler en veel uitdagender om te ontdekken. Dit is echter cruciaal voor hoge prestaties. Schaduwovertuigingen zijn ontleend aan het Jungiaanse concept van schaduw en zijn manifestaties van verborgen, onontgonnen of onopgeloste persoonlijkheidsdynamiek. Een Shadow Belief wordt geworpen als we niet in staat zijn iets aan te pakken. Wanneer een diepgewortelde angst, verlies of trauma wordt genegeerd of verborgen, werkt een Shadow Belief onder het oppervlak.

We hebben allemaal Shadow Beliefs. Als we denken dat we dat niet doen, dan werkt waarschijnlijk op dat moment een schaduw door een aspect van onszelf te verdoezelen. Jeff Patnaude schrijft in zijn boek Leading from the Maze : “De leider moet wakker en volledig alert zijn. Als een nachtreiziger afgestemd op elk geluid in het bos, moet de leider zich bewust zijn van alle mogelijkheden die in de schaduw op de loer liggen. Want we kunnen niet uitdagen of transformeren wat we niet kunnen zien. ”

Wanneer een diepgewortelde angst, verlies of trauma wordt genegeerd of verborgen, werkt een Shadow Belief onder het oppervlak.

Op persoonlijk niveau hebben sommige van mijn Shadow Beliefs te maken met uitzonderlijk hoge normen voor anderen en mijzelf. Van jongs af aan beoordeelde ik mezelf aan de hand van deze externe - vaak kritische - maatstaf. Daarom ontwikkelde ik een serie Shadow Beliefs: ik ben nooit helemaal goed genoeg; Ik moet twee keer zo hard werken om gewaardeerd te worden; als iets niet uitzonderlijk is, is het niet de moeite waard; Ik ben bang om te falen. Zoals je kunt zien, hebben deze overtuigingen enige waarde. Ze hebben een drive aangewakkerd om te bereiken. Aan de andere kant werpen sommige van dezelfde overtuigingen soms een schaduw op mijn gedrag en relaties. Wanneer ik me echter actief inzet om mijn bewustzijn van deze schaduwen te bevorderen, heb ik wat licht op hen kunnen werpen en hopelijk hun beperkende invloed op anderen en mij, vooral in stressvolle tijden, kunnen minimaliseren.

Het transformeren van schaduwovertuigingen naar bewuste overtuigingen is cruciaal voor persoonlijk meesterschap. Dit wil niet zeggen dat we niet voortdurend met hen worstelen. Wij doen. Het verschil is dat we ze bewust en moedig betrekken in plaats van onbewust door hen te worden aangedreven. Wat gebeurt er met ons als we niet omgaan met Shadow Beliefs? We betalen een hoge prijs. Verslavend gedrag, moeilijkheid in relaties, prestatieoverdrive, een dominante of zwakke leiderschapsstem, onevenwichtige levensstijlen en gezondheidsproblemen kunnen enkele van de kosten zijn. Shadow Beliefs zijn niet eng; niet omgaan met hen is.

7 aanwijzingen die schaduwovertuigingen aan het licht brengen

Hoe vaak heb je de uitdrukking gehoord dat 'een overontwikkelde kracht een zwakte kan worden'? Hoewel deze bewering enige waarheid bevat, is er ook een diepere onderliggende dynamiek. Waarom veranderen sommige sterke punten in zwakke punten? Meestal omdat sommige Shadow Belief parallel met de kracht werkt. Leiders werpen licht of werpen een schaduw op alles wat ze doen. Hoe meer bewust hun zelfbewustzijn, hoe meer lichtleiders brengen. Hoe beperkter hun zelfinzicht, hoe groter de schaduw die een leider werpt.

Laten we zeggen dat we een schaduwgeloof hebben dat "we alleen waarde hebben als we het doen en bereiken." Als we ons niet bewust zijn van dit schaduwgeloof, zullen onze gedrevenheid en vastberadenheid binnenkort veranderen in workaholisme en gebrek aan intimiteit, met ernstige negatieve implicaties voor onze gezondheid en relaties. Laten we zeggen dat we intelligentie en zelfvertrouwen als sterke punten hebben, gecombineerd met een schaduwgeloof dat "we altijd gelijk moeten hebben." Zonder voldoende bewustzijn zal ons zelfvertrouwen veranderen in arrogantie, schuring en eigengerechtigheid. Hier zijn enkele andere voorbeelden van hoe schaduwen sterke punten kunnen veranderen in zwakke punten:

• Kracht + schaduw Geloof = zwakte
• Energie + Ik kan nooit opgeven. = hyperactief
• Charme + Ik moet slagen, wat er ook gebeurt. = manipulatief
• Conscientiousness + Ik kan het altijd beter doen. = dwangmatig
• Focus + Ik moet elk detail kennen. = microbeheer
• Moed + Ik moet altijd meer bereiken. = dwaasheid
• Invloed + Ik moet altijd als uitzonderlijk worden gezien. = zelfgericht

Omdat onze schaduwen vaak verborgen zijn voor ons eigen zicht, hoe kunnen we ze aan het licht brengen? In de loop der jaren hebben we zeven aanwijzingen ontwikkeld om aan te geven wanneer een schaduw actief is.

Schaduwaanwijzing 1

Als andere mensen ons vaak feedback geven die niet consistent is met hoe we onszelf zien, is er waarschijnlijk een schaduw aanwezig.

Schaduwaanwijzing 2

Als we ons vast voelen zitten, geblokkeerd zijn of echt weten wat we moeten doen, kan een schaduw ons tegenhouden.

Schaduwaanwijzing 3

Naarmate sterke punten contraproductief worden, moeten sommige verborgen dynamieken naar boven komen.

Schaduwaanwijzing 4

Wanneer we niet openstaan ​​voor nieuwe informatie, nieuwe kennis of de mening van andere mensen, kan een schaduw ons beperken.

Schaduwaanwijzing 5

Als we reageren op omstandigheden met emotionele reacties die niet in verhouding staan ​​tot de situatie, opereren we waarschijnlijk onder een Shadow Belief.

Schaduwaanwijzing 6

Wanneer we merken dat we krachtig reageren op de beperkingen of verschillen van anderen op een kritische, oordelende manier, projecteert onze schaduw waarschijnlijk onze beperkingen of angsten op anderen.

Schaduwaanwijzing 7

Als we vaak pijn, trauma of ongemak in ons lichaam ervaren, probeert een schaduw naar de oppervlakte te komen om verzoening te zoeken. Luister naar de wijsheid van je lichaam terwijl je kijkt naar Shadow Beliefs.