5 Gritty-eigenschappen die je nodig hebt om veerkrachtiger te zijn

Dit zijn enkele vragen van onderzoekers die veerkracht bestuderen. Het is een belangrijk onderwerp op verschillende fronten:

Ten eerste leven we in een wereld waar er voortdurend wordt gekrompen, rechten worden gemaakt en gekapseisd. Veerkracht is en zal de onderscheidende factor zijn in het omgaan met wat onze kant op komt. Ten tweede, het enige dat op school wordt gemeten als een indicator voor toekomstig succes is IQ, maar we weten uit observatie en ervaring dat succes afhangt van meer dan je vermogen om snel en gemakkelijk te leren. Veerkracht is de onderscheidende factor.

Paul LeBuffe, MA, van het Devereux Centre, geeft lezingen over het belang van het ontwikkelen van veerkracht bij kinderen. Hun succes in het leven hangt ervan af. Het is een grote troef om een ​​zekere hoeveelheid IQ, sociale intelligentie, een goed uiterlijk en lichamelijke gezondheid te hebben, maar het kenmerk dat steeds naar de top stijgt, is veerkracht, de passie en het doorzettingsvermogen voor succes op de lange termijn.

Gerelateerd: Mentaal sterke kinderen hebben ouders die weigeren deze 13 dingen te doen

De vraag is dus niet in de eerste plaats: "Hoe hoog is uw IQ?" Volgens Angela Duckworth, een academisch, psycholoog en bestsellerauteur, zou de vraag moeten zijn: "Wie is hier succesvol en waarom?"

Wat we niet weten is hoe we grit kunnen onderwijzen en mensen gemotiveerd kunnen houden voor de lange termijn. Wat we wel weten, is dat talent niet is wat iemand zanderig maakt.

Mensen met gruis vertonen enkele veel voorkomende eigenschappen. Hier zijn vijf die we zouden moeten onderwijzen:

1. Ze houden het einde in gedachten.

Kleine doelen zijn goed, maar het grote geheel houdt je energiek en gegalvaniseerd. Als u "de grote overwinning" in gedachten heeft, voedt u uw veerkracht wanneer de dagelijkse sleur u begint te verslijten. Begin met het einde in gedachten en blijf je voorstellen aan het grote geheel. Dit verhoogt uw vermogen om te volharden.

2. Ze dumpen de afleidingen.

Soms is ons vermogen om te volharden niet direct een kwestie van veerkracht, maar eerder een afleidingskwestie. De extra dingen kunnen een aantal doen op onze "korrelmeter". Te veel uitstapjes, hobby's, vergaderingen en projecten vervelen onze vastberadenheid. Het elimineren van het vreemde daarentegen versterkt onze veerkracht. Het is goed om te stoppen met de mindere, dus we stoppen niet met de grotere.

3. Ze zien zichzelf als veerkrachtig.

Dit gaat over onze denkstijl. We hebben allemaal denkgewoonten ontwikkeld die van invloed zijn op de manier waarop we onszelf, onze wereld en onze toekomst zien. Deze denkstijlen kunnen nuttig zijn. De schaduwzijde is dat ze ons op een dwaalspoor kunnen brengen door ons verkeerd te informeren over wat er aan de hand is. Het wordt versterkt tijdens hoge niveaus van stress, onzekerheid en ambiguïteit. Sommige van deze overtuigingen zijn beperkend. Als je de positieve en negatieve implicaties van je denken begrijpt, kun je jezelf anders zien wanneer je in de verleiding komt om te stoppen. Uw nauwkeurigheid en flexibiliteit neemt toe en helpt u meer oplossingen te genereren.

4. Ze hebben een groeimindset.

Het vermogen om te leren staat niet vast. Het kan met moeite veranderen. Jonge mensen moeten worden geleerd over de plasticiteit van het brein - hoe het groeit wanneer ze worden uitgedaagd. Wanneer hen wordt geleerd dat het brein een vaste entiteit is (wat sommige beoordelingen impliceren), ontwikkelen ze een defaitistische houding van: "Waarom moeite doen?" En "Wat is het nut?" Met een groeimindset hebben ze meer kans om door te zetten wanneer ze een mislukking tegenkomen. We moeten allemaal begrijpen dat falen geen permanente voorwaarde is.

5. Ze relativeren.

Catastroferen creëert een vicieuze valstrik. Het verhoogt de angst, wat op zijn beurt ons vermogen vermindert om door de uitdagingen waarmee we worden geconfronteerd te werken. Het maakt ons stom. Wat als we minder tijd zouden kunnen besteden aan zorgen maken door angst te verminderen? Worst-case scenario's en angsten zijn geen gemakkelijke dingen om te negeren, maar veerkrachtige mensen schrijven ze op; nu kunnen ze er realistisch en voorzichtig mee omgaan.

De wereld wordt turbulenter en onze grit zal worden getest. Wat ga je doen om je aan te passen, te overleven en te gedijen?