5 Bemoedigende TED-gesprekken voor alleenstaande ouders

ted. com

"Wat is het geheim van een gelukkig gezin? Probeer."

Bruce Feiler, de auteur van The Secrets of Happy Families , leent strategieën van agile softwareontwikkeling en stelt een nieuw, flexibeler voorstel voor benadering van ouderschap. Leer hoe u uw wekelijkse familievergaderingen kunt transformeren, verantwoordelijkheid kunt leren en een gezinsmissie kunt schrijven met uw kinderen. Klaar om meer te leren? Bekijk "Agile Programming - for Your Family."

Volgend onderwerp: Verlangen naar een betere verbinding? Het is tijd om je eigenwaarde opnieuw in te schatten.

Ga verder naar 2 van 5 hieronder.

02 van 05

Brene Brown: The Power of Vulnerability

ted. com

"Het enige dat ons buiten verbinding houdt, is de angst dat we niet de moeite waard zijn om contact te maken."

Eenoudergezin kan een isolerende ervaring zijn. Brene Brown, kwalitatief onderzoeker, verhalenverteller, en de auteur van The Gifts of Imperfection , deelt schrijnend inzicht in schaamte, waardigheid en verbondenheid. Als u wilt leren hoe u uw verhaal met uw hele hart kunt vertellen, kwetsbaarheid kunt omarmen en stappen kunt ondernemen om een diepere verbinding te ervaren, bekijkt u 'De kracht van de kwetsbaarheid'.

Volgend onderwerp: … MEER Vergroot je zelfvertrouwen en verander hoe anderen je zien.

Ga verder naar 3 van 5 hieronder.

03 van 05

Amy Cuddy: Je lichaamstaal vormt wie je bent

ted. com

"Wat doen we wanneer we ons machteloos voelen? … We close-up .We sluiten ons op. Wij maken onszelf klein." Wilt u meer zelfverzekerd onderhandelen met uw ex of bespreken uw ouderschapsplan? Volgens sociaal psycholoog Amy Cuddy, auteur van

Aanwezigheid , is er een sterk verband tussen hoe we ons voelen en onze fysieke houding. Voor snelle tips voor het stimuleren van je zelfvertrouwen en het veranderen van de manier waarop mensen om je heen je sterke punten en vaardigheden zien, bekijk je 'Je lichaamstaalvormen … MEER wie je bent'.

Volgend onderwerp: Leer hoe je eenzaamheid kunt verslaan en hoe je emotionele eerste hulp kunt oefenen.

Ga verder met 4 van 5 hieronder.

04 van 05

Guy Winch: Waarom hebben we allemaal Emotionele EHBO nodig

ted. com

"Eenzaamheid zorgt voor een diepe psychologische wond, een die onze perceptie verstoort en ons denken door elkaar gooit. Het doet ons geloven dat mensen om ons heen veel minder geven dan ze in werkelijkheid doen. Het maakt ons echt bang om uit te reiken, omdat waarom jezelf op voor afwijzing en verdriet als je hart al meer pijn heeft dan je kunt verdragen? "

Psycholoog en auteur van

Emotionele Eerste Hulp, Guy Winch vraagt waarom we snel iets doen aan fysieke kwalen maar zo weinig aandacht besteden aan … MEER zorg voor onze geest, harten, en emoties.Boordevol praktische hulp en liefdevolle herinneringen voor iedereen die worstelt met isolatie, deelt Dr. Winch zijn eigen reis met eenzaamheid en geeft instructies voor het ondernemen van actie temidden van emotionele pijn. Als je ooit worstelde met isolatie als alleenstaande ouder, kijk dan naar "Waarom we allemaal emotionele eerste hulp nodig hebben." Volgende onderwerp: Een nieuwe, gezondere manier om na te denken over en om te gaan met de dagelijkse stress.

Ga verder naar 5 van 5 hieronder.

05 van 05 Kelly McGonigal: Hoe maak je stress je vriend

ted. com

"… mijn doel als gezondheidspsycholoog is veranderd, ik wil niet langer van je stress af, ik wil je beter maken tegen stress."

Hoe je nadenkt over stress, kan de impact ervan veranderen op je fysieke en emotionele welzijn - en je relaties met anderen. In deze TED Talk deelt psycholoog Kelly McGonigal het nieuwste onderzoek naar stress en het verrassende voordeel dat gepaard gaat met onze meest stressvolle gebeurtenissen in het leven. Voor hulp bij het inlijsten van opvoedingsstress, werkstress en zelfs sociale … MEER stress kijk "Hoe maak je stress je vriend."