4 manieren om uw keuzes te vereenvoudigen, leiden tot betere resultaten

Wie is er niet ontmoedigd door gebrek aan opvolging of het tekortschieten van een gewenst doel of mijlpaal? Er zijn waarschijnlijk enkele goede, objectieve redenen waarom dit gebeurde; een die misschien onopgemerkt blijft, is het surplus aan opties dat we tegenkomen. Wat misschien vreemd klinkt, want het lijkt op het eerste gezicht dat opties ons toelaten goed te kiezen, toch?

Maar onderzoek heeft aangetoond dat te veel keuzes kunnen leiden tot ontmoediging, frustratie en uiteindelijk mislukking. Dus minder keuzes = betere resultaten.

Wat we een "gebrek aan wilskracht" noemen, kunnen in feite teveel keuzes zijn.

Neem het beroemde jam-experiment - "When Choice Is Demotivating" - dat onthulde dat wanneer er te veel jamkeuzes (24-30) werden gepresenteerd, de verkoop daalde en de keuzes beperkt bleven tot zes, de verkoop steeg.

Dit druist in tegen het uitgangspunt dat gemakkelijk wordt gepromoot in onze moderne informatiemaatschappij. We praten over opties alsof ze de sleutel tot succes en tevredenheid zijn. Het is een valse veronderstelling. We hebben informatie nodig alsof we voedsel nodig hebben, maar te veel voedsel leidt tot obesitas. Het is tijd om infobesiteit te verbieden: het meedogenloze feest van online informatie.

We willen meer keuzes omdat informatie verslavend is. Dopamine zorgt ervoor dat je wilt, verlangt, opzoekt en zoekt. Dopamine maakt je nieuwsgierig naar ideeën en stimuleert je zoektocht naar meer informatie.

Het is leuk om opties te hebben. Een paar opties hebben is beter dan geen hebben. Maar te veel keuzes kunnen ons vermogen om te slagen verlammen. De onderzoekers noemen het "keuze-overload". Het verminderen van onze keuzes kan voordelig zijn.

Hier zijn vier manieren om onze keuzes af te trekken kan een pluspunt worden:

1. Minder keuzes levert meer voldoening op.

Variatie is het kruid van het leven, maar slechts tot op zekere hoogte. Te veel variatie kan het leven zuur maken. Keuzes maken met onze waarden in gedachten helpt ons te bepalen waar het kruid van het leven eindigt en de zuurheid begint. Wanneer "onze opties beperken" wordt geleid door wat voor ons belangrijk is, brengen onze opties persoonlijke voldoening. Dit worden op waarden gebaseerde opties in plaats van een smorgasbord van keuzes.

2. Minder keuzes creëren energie.

Uitgebreide keuzes kunnen demotiverende gevolgen hebben. Wanneer de opties minder zijn, zijn we meer energiek om deel te nemen. Dit is waar, of we nu winkelen, meedoen, investeren of doelen stellen. De eindeloze keuzes doen meer immobiliseren dan motiveren.

In één onderzoek kregen studenten een extra creditnota voor hun klas aangeboden. Ze kregen de opdracht om uit een lijst met onderwerpen te kiezen. Sommigen hadden een lijst van zes, en sommigen hadden een lijst van 30. De minder opties leverden consequent een hoger voltooiingspercentage op, evenals een papier van hogere kwaliteit. Het energieniveau zowel om deel te nemen als te produceren werd verhoogd.

3. Minder keuzes verminderen de tweede gok.

Het hebben van onbeperkte opties kan leiden tot het in twijfel trekken van onze keuzes. In onze "optierijke" omgeving kunnen we ons afvragen wat de keuzes zijn die nog op tafel liggen.

In een ander experiment kregen studenten de keuze tussen chocolaatjes. Twee groepen werden opnieuw getest - een met zes keuzes en een met 30. Beide groepen waren blij met de veelheid aan keuzes. Maar uiteindelijk toonde de groep met meer keuzes meer spijt omdat ze geen alternatieve keuze hadden gemaakt.

4. Minder keuzes verdiepen het leren.

In de wereld van vandaag is de hoeveelheid informatie eindeloos. Te veel dingen om te leren betekent dat we niets goed leren. Beslissen over wat we willen beheersen, en het vervolgens diepgaand nemen, is machtiger dan eindeloze onderwerpen en ideeën met slechts een klik weg - ricocheren van de ene gedachte naar de volgende. Het is moeilijk om diep in de snelle rij te gaan.

Wat nodig is voor persoonlijk meesterschap is niet meer informatie, maar interpretatie - niet meer inhoud, maar context. Beslissen wat we zullen leren en de rest eruit filteren, creëert begrip en duidelijkheid.

Een cultuur die zich altijd voorbereidt op het 'volgende nieuwe ding' kan chronische ontevredenheid veroorzaken.

Keuzes zijn niet intrinsiek slecht. Het is de complexiteit die te veel kan creëren die ervoor zorgt dat we stoppen - of niet beginnen. Het stroomlijnen van onze keuzes vermindert de complexiteit die goede resultaten belemmert.

Het is een ironie. Aftrekken kan een pluspunt worden. Zoals elke kunst, verbetert het met de praktijk.