Manieren om te gaan met machtsstrijd in je huwelijk

Drew Hadley / Getty

Machtsstrijd kan je huwelijk doden als je het toestaat. Wanneer je partner één ding wil, maar je wilt een andere, dan kan een verstandelijke strijd ontstaan. Jullie strijden allebei in verschillende hoeken, steunen de metaforische muur en praten of schreeuwen zonder te luisteren. Elke persoon wil winnen. Beide voelen zich defensief en de handschoenen zijn uit. Momenteel is het feit dat jullie beiden aan dezelfde kant staan, vergeten. Jij bent het tegen je partner totdat een van jullie zich terugtrekt.

Alle romantische relaties bereiken een stadium waarin machtsstrijd kan ontstaan ​​en ze moeten behandeld worden op een manier die wrok tussen jullie beiden veroorzaakt. Wanneer mensen discussiëren over machtsstrijd in relaties, hebben ze het eigenlijk over 'energetische' gevechten, waarbij de energie van één persoon botst met die van een ander. Veel van de tijd doet zich het probleem voor wanneer de ene persoon wil dat de ander iets doet dat hij of zij niet wil doen.

Krachttrainingen gebeuren in romantische relaties, maar ook in gezinnen en vriendschappen. Ze kunnen ook op kantoor of zelfs bij een winkelteller plaatsvinden. De onderliggende motivatie is een poging om aan je behoeften te voldoen. Wanneer ze zich voordoen, kun je er echter zeker van zijn dat ze een sterk wilsgevoel oproepen dat snel kan veranderen in woede.

Vergeet niet dat u keuzes heeft over hoe u zich moet gedragen. Veel mensen herkennen niet dat ze zulke opties hebben als het gaat om hoe ze reageren op machtsstrijd.

Hun emoties zijn hoog, wat hen verblindt om de verschillende manieren te zien waarop ze zich in dergelijke situaties kunnen gedragen. Het is pas achteraf dat mensen zich realiseren wat er mogelijk is gebeurd. Achteraf helpt als je van de situatie leert en een gewetenbeslissing neemt om je gedrag te veranderen.

Wanneer een machtsstrijd de kop op steekt, zijn er verschillende andere handige manieren om ermee om te gaan:

Terug Uit

Je kunt besluiten om geen druk op iemand uit te oefenen als je dat wilt. Wanneer ze dan druk op je uitoefenen, kun je weglopen totdat de situatie is gekalmeerd. Niemand kan je in een hoek dwingen tenzij je hem dat toestaat. Deze methode om met machtsstrijd om te gaan is het nuttigst wanneer een situatie buitenproportioneel is opgeblazen en je merkt dat je toch nergens komt. Het kan ook nuttig zijn om terug te gaan als het probleem voortkomt uit een inconsequente kwestie die niet de moeite waard is om voor te vechten.

Verander je energie

Tijdens een gevecht vechten mensen elkaars energie. Als je je energie echter verandert, is er geen reden voor je tegenstander om defensief te zijn. Je kunt gemakkelijk een vete verdrijven door je houding te veranderen. Dat betekent niet dat je verslagen bent.Het betekent dat u hebt besloten om een ​​positievere manier te vinden om met het probleem om te gaan.

Je kunt de situatie omdraaien door een tijdje niet te praten. Luister naar wat de ander tegen je zegt, zodat je zijn standpunt beter begrijpt. Verlaag je stemgeluid als je reageert, zodat je kalm klinkt en je eigen mening geeft.

Effectief communiceren

Gebruik in eerste instantie logica om uw boodschap over te brengen in plaats van emotie, want emotie voedt energie.

Het resultaat is dat de persoon met wie je een macht hebt, je zal ontspannen en kalm zult worden. Communiceren met hem wordt gemakkelijker en voelt minder als een ruzie. Later, als je besluit om te bespreken wat er is gebeurd, kun je tappen wat je sterke reactie heeft veroorzaakt. Richt je op wat de oorzaak kan zijn van de woede … bijvoorbeeld je gekwetst voelen, in de steek laten of worden ontslagen. Je hebt een betere kans om je partner te laten reageren op deze tot uitdrukking gebrachte emoties dan woede.

Krachttrainingen zijn nooit gemakkelijk. Je kunt er echter voor kiezen om af te koelen en de zaken te laten afkoelen, of de situatie helemaal laten glijden als het niet zoveel voor je betekent. Je kunt ook werken aan het veranderen van je energie, omdat dit de energie van andere mensen om je heen zal veranderen.