Manieren om gezonde grenzen te creëren met mensen buiten je huwelijk

Robert Daly / Getty Images

Het vermogen om gezonde grenzen te creëren met mensen buiten je huwelijk, zoals schoonfamilie, familie en vrienden, kan voor veel mensen een angstaanjagende taak zijn. Het instellen van uw eigen gezonde relationele grenzen is noodzakelijk, omdat zij u van anderen scheiden en u helpen uw unieke identiteit te onderscheiden. De grenzen die u instelt, kunnen het continuüm van het ene uiterste naar het andere uiterste overbruggen, helemaal tot aan het andere uiterste, volledig van anderen afgesneden zijn.

Tussen deze uitersten liggen natuurlijk de gezonde grenzen. Het is het beste voor een getrouwd stel om zulke gezonde grenzen te ontwikkelen om inmenging in hun huwelijk te voorkomen.

Wat het proces kan bemoeilijken, is hoe we door onze ouders en familieleden zijn opgevoed. Sommigen van ons zijn opgegroeid in gezinnen die behoorlijk verstrikt waren (op een ongezonde manier!), Waarbij de ouders een kind afkeurden dat aandrong op het hebben van zijn / haar eigen identiteit. Zulke families zijn over het algemeen te dichtbij en bespreken elk detail van hun persoonlijke leven met elkaar, en worden losse of 'diffuse' grenzen genoemd. Als u in een dergelijke omgeving bent opgegroeid, kunt u problemen hebben om zelfstandig beslissingen te nemen of zelfstandig te handelen. Andere families opereren in wat bekend staat als een "ontkoppelde" mode, waarbij de mate van nabijheid tussen hen minimaal is. Als je in zo'n gezin zou zijn opgevoed, zou je een grote mate van onafhankelijkheid kunnen tonen, maar je kunt jezelf ook isoleren.

Wanneer je met iemand anders in het huwelijk gaat, kunnen de ideeën over grenzen en nabijheid met externe familieleden nogal verschillen. Dit kan een conflict veroorzaken, natuurlijk als een persoon in het huwelijk het gedrag van externe familieleden als overdreven betrokken beschouwt, terwijl dit misschien altijd de norm is geweest voor de andere echtgenoot.

Het is belangrijk voor de twee mensen in het huwelijk om onderling te onderhandelen over wat ze zich prettig voelen bij het stellen van huwelijkse grenzen. Wanneer paren het echter niet eens kunnen worden, hoe kunnen ze dan grensproblemen veranderen die conflicten veroorzaken?

1. Onderzoek hoe uw grenzen zich ontwikkelden toen u een kind was.

De familie-eenheid waarin je bent opgegroeid, was het 'oefenterrein' voor wat je over grenzen werd geleerd. Ben je opgegroeid in een gezonde omgeving? Denk terug aan je ervaringen. Als uw ouders of andere volwassenen in uw leven een goed begrip hadden van wat gezonde grenzen waren en dit ook voor u hebben gemodelleerd, dan hebt u waarschijnlijk een geschikt intern model. Als jongere wist je dat je op deze volwassenen kon vertrouwen, maar toch tegelijkertijd onafhankelijk was? Als dat zo is, hebt u het in de loop van uw leven waarschijnlijk gemakkelijk gevonden om langdurige intieme relaties te ontwikkelen waarin u zich veilig voelt.Als je ouders daarentegen geen gezonde grenzen hebben bepaald bij jou thuis, is de kans groot dat je al geruime tijd door de ene tegengestelde relatie na de andere bent verward.

Hoe zien geschikte relationele grenzen er uit tussen een echtpaar en hun kinderen?

Een gezonde relationele grens stelt ouders in staat om een ​​gescheiden privéleven te hebben. Over delen of ongepaste delen is nooit gezond! Ouders moeten privégesprekken en hun seksuele intimiteit met elkaar delen, maar nooit met de kinderen. Het is niet gepast voor een of beide ouders om de kinderen te gebruiken als vertrouwenspersonen voor hun huwelijksproblemen. Een andere slechte keuze is dat de volwassene emotioneel comfort van het kind zoekt. Deze voorbeelden trianguleren het kind op een ongezonde manier in de huwelijksrelatie. Volwassenen moeten verantwoordelijkheid nemen voor zichzelf in volwassen zaken. Aan de andere kant is het gezond en raadzaam voor een echtpaar om rechtstreeks met hun kinderen te communiceren over belangrijke zaken. In tijden van ontreddering, onzekerheid of conflict, moeten de ouders op een leeftijdgeschikte manier met het kind praten, en het kind niet verlaten om de noodzakelijke informatie "per ongeluk te ontdekken. "

2. Ontdek hoe gezonde en uitgebalanceerde grenzen er moeten uitzien en hoe ze kunnen worden afgedwongen om te voorkomen dat anderen zich met uw huwelijk bemoeien.

Sommige familieleden of vrienden kunnen proberen om in je persoonlijke leven te wrikken of in te grijpen, omdat je ze nooit eerder hebt beperkt. Denk vanaf nu aan je huwelijk als een kasteel met een gracht eromheen (je grens) en een ophaalbrug. Je moet beslissen voor wie je die brug neerzet voor, wanneer en waarom. Je moet jezelf laten gelden met diegenen die proberen je huwelijk binnen te vallen. Dit kan je angst vergroten, omdat dit een nieuw gedrag voor je is. Er is een belangrijke mogelijkheid dat degenen aan de ontvangende kant niet blij zijn met deze verandering. Je zult er doorheen komen, en zij ook. Ze kunnen je nieuwe manier van doen testen, maar zullen achteruit gaan wanneer ze zien dat je serieus bent.

3. Maak niet de fout om anderen uit te nodigen voor uw huwelijksproblemen.

Een van de grootste fouten die paren kunnen maken, is het delen van hun persoonlijke problemen met hun respectievelijke familie of vrienden. Jij en je partner kunnen het conflict of de make-up doorkomen, maar deze andere mensen zullen zich nog wel de pijn herinneren die je partner je heeft bezorgd en zijn misschien niet zo vergevingsgezind. Je loopt ook het risico slechte adviezen te krijgen die je in de verkeerde richting duwen.

4. Spreek rechtstreeks met de persoon met wie u een probleem heeft .

Het kan moeilijk zijn om open te zijn voor uw uitgebreide familie. Klagen bij de verkeerde persoon kan echter alleen maar meer spanning veroorzaken. Praten met iemand die niets aan het probleem kan doen, plaatst ze in het midden en maakt dat ze zich hulpeloos voelen. Het is het beste voor u en / of uw echtgenoot om uw zorgen rechtstreeks met de overtredende partij te bespreken, en alleen met hen.

5. Maak de kinderen niet pionnen.

Dit is in item 1 behandeld, maar het is extra aandacht waard.Verricht nooit uw kinderen en laat hen op geen enkele manier emotioneel beschadigen door ze mee te sleuren in uw huwelijksconflict. Het kan hen aanzienlijke psychische schade toebrengen. Alle uitgebreide familieleden, met name grootouders, moeten het belang van de kinderen boven het hunne stellen.

Als u bijvoorbeeld boos bent op uw ouders en besluit dat u hun kleinkinderen (met wie zij een liefdevolle relatie hebben) niet zult laten zien, dan bent u niet alleen wraakzuchtig en gierig, u bent ook nadelige gevolgen voor uw kinderen. Vind een manier om compromissen te sluiten, uit te werken en dingen weer op het goede spoor te krijgen. Stel de behoeften van uw kinderen boven en buiten uw gevechten.

Het is een uitdaging om te bepalen waar de gezonde grenslijnen moeten worden getrokken, vooral als je nog nooit hebt geleerd wat passend is. Start het proces door openlijk met uw partner te communiceren over hoe u de grenzen in uw gezin zou willen veranderen. Gebruik de richtlijnen in dit artikel als een model en zoek hulp bij een gekwalificeerde huwelijkstherapeut als u zelf geen vooruitgang kunt boeken. Door deze principes in de praktijk te brengen, kunt u een veel gezondere relatie met uw partner opbouwen, een die respectvol, veilig en zinvol is.

WILT U MEER GOEDE HUWELIJKSADVIES? MELD JE AAN VOOR DE WEKELIJKSE NIEUWSBRIEF!