12 Dingen die echt vertrouwen hebben, doen mensen anders

Vertrouwen neemt vele vormen aan, van de arrogantie van Floyd Mayweather tot de stille zelfverzekerdheid van Jane Goodall. En echt vertrouwen - in tegenstelling tot vals vertrouwen - heeft een geheel eigen uitstraling.

Als het gaat om vertrouwen, is één ding zeker: echt zelfverzekerde mensen hebben altijd de overhand over de twijfelachtige en de schichtige omdat ze anderen inspireren en dingen laten gebeuren.

"Of je denkt dat je het kunt, of je denkt dat je het niet kunt - je hebt gelijk." - Henry Ford

Het idee van Ford dat je mentaliteit een krachtig effect heeft op je vermogen om te slagen, komt tot uiting in de resultaten van een recent onderzoek aan de Universiteit van Melbourne dat laat zien dat zelfverzekerde mensen hogere lonen verdienden en sneller werden gepromoveerd dan wie dan ook.

Leren om zelfverzekerd te zijn is duidelijk belangrijk, maar wat maakt echt zelfverzekerde mensen dat hen onderscheidt van alle anderen?

Ik heb wat gegraven om de 12 kardinale gewoonten van echt zelfverzekerde mensen aan het licht te brengen, zodat je dit gedrag in je repertoire kunt opnemen.

1. Ze halen hun geluk van binnenuit.

Geluk is een cruciaal element van vertrouwen, want om vertrouwen te hebben in wat je doet, moet je gelukkig zijn met wie je bent .

Mensen die vol vertrouwen zijn, ontlenen hun gevoel van plezier en voldoening aan hun eigen prestaties, in tegenstelling tot wat andere mensen denken aan hun prestaties. Ze weten dat het niet uitmaakt wat iemand zegt, je bent nooit zo goed of zo slecht als mensen zeggen dat je bent.

2. Ze oordelen niet.

Zelfverzekerde mensen oordelen niet over anderen, omdat ze weten dat iedereen iets te bieden heeft en ze andere mensen niet naar beneden hoeven te halen om zich goed te voelen over zichzelf. Jezelf vergelijken met andere mensen is beperkend. Zelfverzekerde mensen verspillen geen tijd aan het rangschikken van mensen en maken zich zorgen over de vraag of ze voldoen aan iedereen die ze ontmoeten.

3. Ze zeggen geen ja tenzij ze het echt willen.

Onderzoek uitgevoerd aan de Universiteit van Californië in San Francisco toont aan dat hoe meer moeite je hebt om nee te zeggen, hoe groter de kans is dat je stress, burn-out en zelfs depressie ervaart. Zelfverzekerde mensen weten dat nee zeggen gezond is, en ze hebben het zelfvertrouwen om hun nee duidelijk te maken. Wanneer het tijd is om nee te zeggen, vermijden zelfverzekerde mensen zinnen als "Ik denk niet dat ik het kan" of "Ik weet het niet zeker." Ze zeggen nee met vertrouwen omdat ze weten dat ze nee zeggen tegen een nieuwe verplichting hun bestaande verplichtingen nakomen en geeft hen de mogelijkheid om ze succesvol te vervullen.

4. Ze luisteren meer dan ze spreken.

Mensen met vertrouwen luisteren meer dan ze spreken, omdat ze niet het gevoel hebben dat ze iets moeten bewijzen. Zelfverzekerde mensen weten dat door actief te luisteren en aandacht aan anderen te besteden, ze veel meer kans hebben om te leren en te groeien. In plaats van interacties te zien als kansen om zichzelf aan anderen te bewijzen, richten ze zich op de interactie zelf, omdat ze weten dat dit een veel leukere en productievere benadering van mensen is.

5. Ze spreken met zekerheid.

Het is zeldzaam om de echt zelfverzekerde uitdrukkingen te horen zoals 'Ehm', 'Ik weet het niet zeker' en 'Ik denk'. Zelfverzekerde mensen spreken assertief omdat ze weten dat het moeilijk is om mensen naar je te laten luisteren als je kunt ' t lever uw ideeën met overtuiging op.

6. Ze gaan op zoek naar kleine overwinningen.

Zelfverzekerde mensen houden ervan zichzelf uit te dagen en te concurreren, zelfs wanneer hun inspanningen kleine overwinningen opleveren. Kleine overwinningen bouwen nieuwe androgeenreceptoren op in de hersengebieden die verantwoordelijk zijn voor beloning en motivatie. De toename van androgeenreceptoren verhoogt de invloed van testosteron, wat hun zelfvertrouwen en gretigheid om toekomstige uitdagingen aan te gaan verder verhoogt. Wanneer je een aantal kleine overwinningen hebt, kan de boost in je zelfvertrouwen maanden duren.

7. Ze oefenen.

Een studie uitgevoerd aan het Eastern Ontario Research Institute wees uit dat mensen die gedurende 10 weken twee keer per week trainden, zich sociaal, academisch en atletisch competenter voelden. Ze beoordeelden ook hun lichaamsbeeld en zelfrespect hoger. Het beste van alles, in plaats van dat de fysieke veranderingen in hun lichaam verantwoordelijk waren voor de toename van vertrouwen, was het de directe, door endorfine aangewakkerde positiviteit van oefening die het verschil maakte.

8. Ze vragen geen aandacht.

Mensen worden uitgeschakeld door mensen die wanhopig op zoek zijn naar aandacht. Zelfverzekerde mensen weten dat jezelf zijn veel effectiever is dan proberen te bewijzen dat je belangrijk bent. Mensen houden snel vast aan je houding en voelen zich meer aangetrokken tot de juiste houding dan wat, of hoeveel mensen, weet je. Zelfverzekerde mensen lijken altijd de juiste houding te brengen.

Zelfverzekerde mensen zijn meesters in aandachtsdiffusie. Wanneer ze aandacht krijgen voor een prestatie, verleggen ze snel de focus naar alle mensen die hard hebben gewerkt om hen daar te krijgen. Ze verlangen niet naar goedkeuring of lof omdat ze hun eigenwaarde van binnenuit halen.

9. Ze zijn niet bang om ongelijk te hebben.

Zelfverzekerde mensen zijn niet bang om ongelijk te krijgen. Ze houden ervan om hun mening daar te geven om te zien of ze standhouden omdat ze veel leren van de keren dat ze fout zijn en andere mensen van hen leren wanneer ze gelijk hebben. Zelfverzekerde mensen weten waar ze toe in staat zijn en behandelen ongelijken niet als een persoonlijk minpunt.

10. Ze steken hun nek uit.

Wanneer mensen met zelfvertrouwen een kans zien, grijpen ze die aan. In plaats van zich zorgen te maken over wat er mis zou kunnen gaan, vragen ze zich af: wat houdt me tegen? Waarom kan ik dat niet? en ze gaan ervoor. Angst houdt hen niet tegen omdat ze weten dat als ze het nooit proberen, ze nooit zullen slagen.

11. Ze vieren andere mensen.

Onzekere mensen twijfelen voortdurend aan hun relevantie, en daarom proberen ze de schijnwerpers te stelen en anderen te bekritiseren om hun waarde te bewijzen. Zelfverzekerde mensen maken zich daarentegen geen zorgen over hun relevantie omdat ze hun eigenwaarde van binnenuit halen. In plaats van zich onzeker naar binnen te concentreren, richten zelfverzekerde mensen zich naar buiten, waardoor ze alle prachtige dingen kunnen zien die andere mensen naar de tafel brengen. Mensen prijzen voor hun bijdragen is een natuurlijk gevolg hiervan.

12. Ze zijn niet bang om hulp te vragen.

Zelfverzekerde mensen weten dat het vragen van andere mensen om hulp hen niet zwak of onintelligent maakt. Ze kennen hun sterke en zwakke punten, en ze kijken naar anderen om de gaten te vullen. Ze weten ook dat leren van iemand met meer expertise een geweldige manier is om te verbeteren.

Vertrouwen opbouwen is een reis, geen bestemming.