Waarom het belangrijk is voor uw bron

“We hebben samen veel meegemaakt en we hebben altijd elkaars ruggen gehad. Je bleef vrienden met me toen ik tien cavia's had, en ik bleef vrienden met je toen je naar Creed luisterde, 'zegt ze, tot opstandig gelach.

'Jamie, je bent mijn beste vriend. Je bent als een zus voor mij. Ik zou hier vandaag niet gelukkiger kunnen zijn. Ik herinner me dat toen we kinderen waren, we altijd zeiden dat als we ooit zouden trouwen, we elkaars bruidsmeisjes zouden zijn, en ik ben zo blij dat ik hier vandaag bij je ben. '

8 eigenschappen van gezonde relaties

***

Nu 29 jaar oud, heb ik dezelfde beste vriend, Morino, sinds ik 5 was. Ze is er voor mij geweest, en ik voor haar, door alle ups en downs van het leven - verlovingen en bruiloften, sterfgevallen en scheidingen. We zijn vrienden gebleven in verschillende staten en steden en hebben altijd een manier gevonden om verbonden te blijven, waar we ook zijn. Na 10 jaar uit elkaar hebben we nu het geluk dat we Chicago allebei thuis kunnen noemen.

Toen ik werd toegelaten tot mijn droomcollege, deelde Morino mijn vreugde. En toen ze eindelijk haar eerste hond kreeg na tientallen jaren van verlangen, deelde ik in de hare.

Toen ik ontdekte dat mijn grootmoeder stierf, kon Morino me troosten op manieren die anderen niet konden. Ze kende tenslotte mijn oma al 25 jaar en was bekend met onze hechte relatie.

Toen een restaurant me per ongeluk een enorme hoeveelheid gluten serveerde, deelde ze mijn woede. Ze was er toen ik als tiener de diagnose coeliakie kreeg en ze wist hoe ziek ik word door per ongeluk gluten eten.

Ik heb vrienden die ik heb ontmoet op het werk, op de universiteit en op de middelbare school, en hoewel deze vriendschappen ik koester, zijn ze anders. Met 25 jaar geschiedenis geeft een vriendschap en stevigheid de ruggengraat, die op zijn plaats wordt gehouden, ongeacht wat hem dreigt af te breken.

Het blijkt dat de gevolgen van het hebben van een beste jeugdvriend zijn zinvol en goed bestudeerd. Het hebben van een beste vriend helpt kinderen goed aangepast, gelukkiger en veerkrachtiger te zijn. Deze voordelen reiken goed door in iemands volwassen leven, omdat kinderen die geïsoleerd waren, meer kans hebben op gezondheidsproblemen als volwassenen.

Er is uitgebreid onderzoek gedaan naar de psychologische voordelen van het hebben van slechts één beste vriend in de kindertijd. Een studie gepubliceerd in het British Journal of Psychology had meer dan 400 adolescenten in de leeftijd van 11 tot 19 dingen als zelfrapportage, zoals de kwaliteit van hun vriendschappen, hun psychologische veerkracht (of hun vermogen om het hoofd te bieden tijdens beproevingen) en hun sociale ondersteuningssysteem. Deze kinderen kwamen uit het VK en kwamen uit sociaaleconomisch kwetsbare huishoudens (of gezinnen met een laag inkomen).

De auteurs van de studie vonden een positieve en significante correlatie tussen de zelfgerapporteerde vriendschapskwaliteit en veerkracht van adolescenten. "We suggereren dat individuele hechte vriendschappen een belangrijk potentieel beschermend mechanisme zijn dat toegankelijk is voor de meeste adolescenten, " schreven de auteurs van de studie.

En slechts één hechte vriendschap is voldoende voor een kind om meer veerkracht en betere coping-mechanismen te hebben. "We suggereren dat ten minste één hechte vriendschap adolescenten helpt betekenis en kracht te creëren te midden van aanzienlijke tegenspoed, " concludeerden ze.

***

Opgroeien, mijn sociale cirkel was vrij klein. Ik had een handvol geweldige vrienden waar ik op kon rekenen, maar ik was absoluut niet 'populair'. Ik ben nooit naar het bal geweest. Ik was niet uitgenodigd op middelbare schoolfeesten. Ik heb geen basketbal- of voetbalwedstrijden bijgewoond. Maar desondanks voelde ik me nooit eenzaam - waarschijnlijk omdat ik een beste vriend had en een paar zeer goede vrienden waarvan ik wist dat ik er altijd op kon rekenen.

De impact van eenzaamheid op ons welzijn is de afgelopen jaren sterk gedocumenteerd. Eenzaamheid veroorzaakt een groot aantal problemen, zowel fysiek als mentaal, bij kinderen en volwassenen. Een onderzoek van Cigna uit 2018 suggereerde zelfs dat eenzaamheid dezelfde impact heeft op iemands sterfte als 15 sigaretten per dag roken.

Er is wat onderzoek gedaan naar de langdurige negatieve impact van eenzaam zijn als kind. Het blijkt dat de positieve effecten van het hebben van een beste vriend in de kindertijd zich uitstrekken tot in de volwassenheid.

Een studie gepubliceerd in het tijdschrift Archives of Pediatrics and Adolescent Medicine keek naar kinderen die 20 jaar later sociaal geïsoleerd waren. De auteurs van de studie testten de hypothese dat sociaal geïsoleerde kinderen een slechtere gezondheid hebben als volwassenen. Toen de deelnemers aan de studie 26 jaar oud werden, maten ze hun cardiovasculaire multifactoriële risicostatus, waarbij rekening werd gehouden met het gewicht, de bloeddruk, het cholesterolgehalte en een handvol andere risicofactoren die bijdragen aan de cardiovasculaire gezondheid.

De resultaten waren behoorlijk verbluffend. Onderzoekers ontdekten dat sociaal geïsoleerde kinderen een aanzienlijk hoger risico liepen op een slechte volwassen gezondheid dan hun niet-geïsoleerde tegenhangers. "De noodzaak om erbij te horen is een fundamentele menselijke motivatie die, wanneer ze wordt gedwarsboomd, psychologische en fysieke gezondheid in gevaar brengt, " concludeerden de auteurs.

***

Het afgelopen jaar van mijn leven heeft veel uitdagingen meegemaakt. Ik werd ontslagen van mijn werk. Ik had een onverwachte schouderoperatie die vijf maanden herstel vereiste. Mijn grootmoeder, waar ik heel dicht bij was, stierf. En ik hoorde dat mijn ouders gingen scheiden.

Na mijn man was Morino mijn beste ondersteuningssysteem tijdens al deze levenservaringen. Op het moment dat er iets traumatisch of slecht of gewoon frustrerend gebeurde, zou ik haar bellen of sms'en, en we zouden binnen de kortste keren chatten. Ik heb maar één broer. Hoewel we dichtbij zijn en ik heel veel van hem houd, vervult Morino de unieke rol die ik me inbeeld als een zus in mijn leven.

Door 25 jaar bevriend te zijn met iemand, zijn ze net zo hecht als familie. Ze kennen je verleden en je familie, en kunnen je helpen elke strijd aan te gaan die op je pad komt. Maar de relatie kan zelfs sterker zijn dan familie. Het is tenslotte iemand die je kiest in je leven te hebben.

5 vrienden die je nodig hebt in je innerlijke cirkel