Gebruik deze mindgame om je doelen te bereiken

Bij het stellen van een zelfverbeteringsdoel kan een strategische beoordeling van uw kansen op succes een enorme motivator zijn, zegt filosoof Jim Stone, Ph.D., die persoonlijke productiviteitssoftware en workshops ontwikkelt.

Stel dat u wilt stoppen met roken (of een andere ondeugd): u denkt meestal: als ik rook, heb ik gefaald . Maar als je jezelf mentaal openstelt voor veel manieren om niet te roken (versus dat ene unieke faalscenario), zie je succes als waarschijnlijker: ik zal push-ups doen in plaats van roken, ik zal een vriend bellen in plaats van roken, ik zal een lezen magazine in plaats van roken, of ik zal koffie drinken in plaats van roken . Met andere woorden, er is maar één manier om te falen en zoveel manieren om te slagen. Je succeskansen lijken veel sterker en je gebruikt de kracht van zelfvervullende profetie.