Een nieuw hoofdstuk in het leven beginnen? hier zijn 7 manieren om de verandering positief te maken

Het gebeurde.

Als moeder is het de dag waarop je altijd hebt geanticipeerd, die voelt alsof het nooit echt zal komen. Maar het doet - en het deed. Het is de schoolaflevering.

We namen onze zoon twee weken geleden mee naar de universiteit, en toen we hem verhuisden, hield ik me bezig met uitpakken, kamerinrichting en een prikbord dat we moesten gaan halen. Zeker zou deze drukte en totale afleiding het allemaal gemakkelijker maken, toch? Maar vanbinnen wist ik dat deze hete augustusdag veel groter was dan een prikbord. Een hoofdstuk werd afgesloten terwijl een ander werd geopend.

Zie je, ik ben een carrièremeisje en ben dat altijd geweest. Werk is altijd een belangrijk onderdeel van mijn leven geweest, dus ik dacht (en vrienden vertelden het me): je hebt je carrière - je bent zo druk met klanten en je bedrijf - het zal gemakkelijker voor je zijn.

Allemaal waar - behalve mijn theorieën over hoe drukte het zoveel gemakkelijker maakt waren off-base. Aanpassing aan verandering heeft meer te maken met wie we zijn dan wat we doen.

Een nieuw begin heeft de kracht om het verleden stevig achter je te laten. Het kan alles zijn, van het nemen van je baby naar school (of kleuterschool) tot verhuizen naar een nieuwe stad, overleven van een scheiding, het maken van een grote carrièrewijziging of het verliezen van iemand.

Zelfs als verandering goed is, ondergaat onze persoonlijke definitie van normaal een dramatische revisie. Maar daarom hebben we de mogelijkheid om opnieuw te beginnen en een nieuw hoofdstuk met intentie te schrijven.

Hier zijn enkele praktische stappen voor een positieve start van uw nieuwe hoofdstuk. Ja, ik werk hier ook aan:

1. Plan zorgvuldig je eerste maand (en schud je routine op).

Nadat we mijn zoon naar de universiteit hadden gebracht, had ik de komende weken verschillende leuke evenementen gepland, wetende dat mijn eerste maand de moeilijkste zou zijn. Ik organiseerde leuke diners met vrienden, voetbalwedstrijden en meisjesavonden. Mijn man en ik speelden lokale toeristen en bezochten sommige plaatsen waar we nooit gelijk hadden gehad in onze eigen stad. En we hadden gepland wanneer we hem de volgende keer zouden zien.

2. Doe iets buitengewoons.

Vorige week, met enige aanmoediging van een vriend, maakte ik mijn eerste ballonvaart in Santa Fe - wat zeker niet normaal was. In het begin was ik een beetje ongemakkelijk, maar het bleek een van mijn meest memorabele activiteiten ooit te zijn. En het was een herinnering dat verandering ook opwindend kan zijn.

3. Doe je held cape af.

Je kunt dit niet alleen doen. (Ik werk hier hard aan.)

Geleerde en auteur Brené Brown zegt dat kwetsbaarheid de sleutel is tot verbinding met anderen. Voor zelfredzame mensen zoals ik is dit moeilijk - ik wil niet dat iemand medelijden met me heeft. Maar het accepteren van ondersteuning is een gezond onderdeel van relaties met anderen. Laat een vriend of familielid weten wanneer je een zware dag of middag hebt. Het is OK als iemand je controleert op verandering.

4. Herontdek wat

Dit geldt vooral voor die ouders die hun kinderen op school of in de kleuterklas afzetten. Je drukke leven kan zo worden verteerd door familie- en hectische schema's dat je helemaal vergeet wat je graag doet.

Ik vroeg onlangs aan een vriendin wat ze in haar vrije tijd graag deed als er geen beperkingen of verwachtingen waren. Ze gaf uiteindelijk toe dat ze het echt niet meer wist. Als je na deze een lange pauze hebt, blijf er dan op teruggaan totdat je antwoord hebt. Wat was leuk toen je 10 jaar oud was? Zorg ervoor dat je het niet bent vergeten terwijl je een drukke volwassene bent.

5. Wees vriendelijk voor jezelf wanneer je een laag moment hebt.

Wanneer je aan een nieuw hoofdstuk begint, zijn er tegenslagen en dieptepunten als je denkt: kan ik dit doen? of zal het leven weer normaal aanvoelen? Verwacht ze. Gun jezelf deze realiteit. Praat met een vriend, schrijf in je dagboek, bid of mediteer en vind je eigen manier om te leren en je te hergroeperen.

De aanpassing aan grote veranderingen is niet lineair. Het is niet zo dat elke dag beter en beter wordt. Het is een golvende lijn die op en neer beweegt. Accepteer dat een dag of een uur gewoon moeilijker kan zijn zonder duidelijke reden.

6. Draag bij aan iets groters dan jij.

Bijdragen aan iets groters dan jij verandert je perspectief. En in die tijd dat je volledig op jezelf bent gericht, kun je het op zijn kop zetten door bij te dragen aan iets groters. Uw definitie van groter kan helpen die in uw gemeenschap of uw uitgebreide familie of door een kans te bieden voor degenen die in uw bedrijf werken.

7. Herschrijf je verhaal .

Dit is je kans om iets te doen wat je altijd al wilde doen. In plaats van terug te kijken en te missen wat er is veranderd, moet u nadenken over wat u nu kunt doen dat u eerder niet kon.

Het is nooit te laat om je nieuwe bedrijf te starten, je eerste boek te schrijven, een nieuwe carrière te beginnen, vrijwilligerswerk te doen bij de non-profit die je altijd hebt bewonderd, of ga terug en haal de graad die je altijd al wilde hebben. De jaren zullen hoe dan ook voorbijgaan, dus u kunt net zo goed zijn waar u wilt zijn als zij.

Een nieuw hoofdstuk beginnen kan eng zijn, het kan triest zijn, het kan spannend zijn … allemaal samengevoegd.

Ik werk samen met jou aan deze dingen. Laten we dit doen.