Het advies van Rachel Hollis voor een goed geleefd leven

Wat betekent het om goed te leven? Voor sommigen kan dit lichamelijke gezondheid zijn; voor anderen, sterke relaties of een legendarische carrière. Voor Rachel Hollis, auteur van het uitbraak 2018-boek Girl, Wash Your Face, gaat een goed geleefd leven over het samenbrengen van al die verschillende componenten in harmonie. In haar recent uitgebrachte vervolgboek, Girl, Stop Apologizing, richt Hollis zich op degenen die het grootste deel van hun leven hebben verontschuldigd of excuses gemaakt voor hun dromen.

"Hoeveel van jullie lezen zijn een half leven of, erger nog, zijn een schaduw van wie je echt was bedoeld omdat iemand in je leven je niet volledig waardeert of begrijpt?", Schrijft Hollis.

Rachel Hollis: 'Je mag meer zelf willen'

Ze gelooft dat kennis echt de grootste kracht is die je kunt benutten. Als je je niet gekwalificeerd voelt om de eerste stap te zetten in de richting van een van je doelen, onthoud dan dat Hollis twee succesvolle bedrijven heeft gelanceerd en een bestseller van de New York Times heeft geschreven met een middelbare schooldiploma en nul ervaring. Kennis bestrijdt angst, zegt ze.

Ze biedt deze hapklare adviezen als een vonk om zelfs een nieuwsgierigheid te wekken naar wat het betekent om controle over je leven te hebben:

1. Je kunt alles leren om iemand te worden.

“We kwamen niet allemaal uit de baarmoeder met de vaardigheden die we nu hebben. We zijn niet alleen op aarde verschenen zoals: 'Man, ik ben een leider. Hier ben ik. Kijk naar me; Ik ben een leider. ' Al deze dingen zijn iets dat je kunt leren. Als je die mentaliteit omdraait en je realiseert dat je al deze dingen kunt verwerven, verandert het alles. '

2. Neem nooit genoegen met waar u zich momenteel bevindt.

“Kijk je ooit naar foto's van 10 of 15 jaar geleden en heb je zoiets van: wat was dat voor haar? Wat was die outfit? Ik wil dat. Ik wil altijd terugkijken en denken, ik dacht dat ik zo geweldig was en ik wist niet eens wat ik zou worden . "

3. Je hoeft niet gebroken te zijn om therapie nodig te hebben.

“Ik probeer zo ontzettend hard om een geweldige moeder voor mijn kinderen te zijn en ze zullen nog steeds in therapie zijn. Iedereen kan het gebruiken. Iedereen kan met iemand zitten, die geen trouw is aan iemand anders in je leven, die kan zeggen: 'Je was eigenlijk een eikel; eigenlijk is dat belachelijk. ' Of voor mij met angst, was het in staat om de trigger te identificeren. "

4. Wees de verandering die je wilt zien.

“Veel dingen die ik maak, zijn omdat ik super pissig word omdat ik geen vrouwen op dat gebied zie. Dus begon ik mijn podcast in de bedrijfscategorie omdat ik van zakelijke podcasts hou en er niet veel vrouwelijke hosts waren. Het is belangrijk dat vrouwen vrouwenstemmen horen. '

5. Wees eerlijk over je leven en deel die eerlijkheid met anderen.

“Ik ben naar conferenties geweest en heb veel geleerd, en veel jongens die erg alfa zijn, zoals 'Roar! Eet de wereld op! ' Dat is geweldig, en ik wil de wereld opeten, maar ik moet ook wakker worden met een 4-jarige die kotst … Ik denk dat we meer vrouwelijke stemmen nodig hebben die spreken over hoe dit voor jou eruit ziet. "

6. Omarm al je emoties.

“Als ik aan het einde van mijn leven kom, en we hebben al deze dingen gebouwd, en we hebben dit geld verdiend, en we hebben dit team, maar ik was er verdoofd van … Dat is het zwakste wat ik me kan voorstellen. Er is iemand voor nodig die sterk is om alles te voelen. '

7. Blijf op je rijstrook.

"Je gaat of creëren of je gaat om advies vragen, maar je kunt niet allebei doen … De mening van iemand anders is jouw zaak niet."

8. Stop met het gebruiken van vergelijking als excuus.

"Er is een groot verschil tussen het zien van het pad dat iemand anders liep, zodat je weet waar je valkuilen en vallen op moet letten, en het gebruiken als een excuus waarom je niet vooruit kunt gaan … Als het je niet inspireert, consumeer het niet. "

9. Vergeet niet dat persoonlijke ontwikkeling persoonlijk is.

“Te vaak gooien vrouwen gewoon een pijltje naar de muur. Als je gezond wilt worden, kun je een lidmaatschap van een sportschool krijgen. Nou, hou je van de sportschool? Voelt u zich daar op uw gemak? Weet je wat je moet doen als je aankomt, of kun je beter lid worden van een hardloopclub omdat je echt graag buiten bent? Of ben je beter af in een dansles omdat je van hiphopmuziek houdt? Er zijn 57 manieren waarop de rest van ons een gezond fysiek lichaam kan bereiken, maar je moet erachter komen wat het voor jou is. '

10. Echte groei duurt langer dan je denkt.

“Wat voor mij dingen vasthield, was resultaten zien. Maar vaak is de enige keer dat je resultaten ziet, als je voldoende consistentie hebt om die plek te bereiken, en meestal duurt het resultaat langer dan je denkt dat het zal gaan - op zijn minst duurzame resultaten. "

11. Klop er niet op totdat u het probeert.

“Ik zou het leven dat ik nu leef volledig hebben beoordeeld, en als je dan iets probeert en het werkt, dan ben je zo van 'Oh, daarom houdt iedereen van SoulCycle. Daarom dragen mensen gigantische kannen water met zich mee; omdat ze zich beter voelen als ze gehydrateerd zijn. Al deze dingen zijn logisch als je ze probeert, maar je laat ze niet eens proberen omdat je een vooroordeel hebt over wat het gaat worden. "

12. Sloot moeder schuld.

“Het probleem met moederschuld is dat het zelden over jou gaat. Het gaat zelden over je kinderen. Het gaat erom hoe je denkt dat andere mensen jou en je kinderen waarnemen, en dat dient hen of jou op geen enkele manier. '

13. Omarm je niet-traditionele leven.

'Je maakt je zorgen om anders te zijn dan elk ander gezin. Ik zou je willen vragen om het script om te draaien en dat als een zegen te zien, niet als iets ergs, maar wat krijgen mijn kinderen omdat ze een ander leven hebben dan andere mensen? ”

14. Schok jezelf uit een slechte dag.

“Als ik een slechte dag heb, gaat het om het identificeren van de trigger, en dan gaat het eerlijk om mezelf te dwingen om iets fysieks te doen, wat je nooit wilt doen als je een slechte dag hebt. Doe een heel zware training, zet dansmuziek op in de woonkamer, doe iets om je fysieke toestand te veranderen om te onderbreken wat er mentaal gebeurt. ”

15. Accepteer wat u niet kunt controleren.

“Wat op je afkomt, is niet in jouw macht. Het enige dat u kunt controleren, is uw reactie daarop. Begrijp dat er dingen zullen opduiken die moeilijk zullen zijn, die vreselijk zullen zijn, dat mensen gemeen zullen zijn. Het leven is moeilijk, maar hoe je door het leven gaat, hoeft niet moeilijk te zijn. '