John Addison: waarom ik geen goede voornemens maak voor het nieuwe jaar

Goede voornemens. We maken ze elk jaar en tegen het einde van de eerste week van januari heeft 25 procent van ons ze al gebroken. Je weet waarom? Omdat resoluties vaag zijn en meestal geen actieplan bevatten. Ze hebben ons ook in de denkrichting gebracht dat we maar één jaar hebben om ze te voltooien. Als we dat niet doen, is het nog een ding om ons het gevoel te geven dat we falen.

Voor het geval je het nog niet gemerkt hebt, ben ik geen groot voorstander van resoluties.

Deze tijd van het jaar moedig ik mensen aan om doelen te stellen in plaats van resoluties te maken. Ja, ik weet dat ik niet iemand ben die ooit bezig is geweest met het maken van langetermijndoelen, omdat er teveel in het leven is dat je niet kunt voorspellen of beheersen. Ik ben daar niet van gedachten veranderd, maar ik weet wel dat het een voordeel heeft om een ​​doel te bereiken. En wanneer u een verandering ziet die u in uw leven moet aanbrengen, zult u veel meer succes hebben bij het stellen van echte, haalbare doelen dan u zult doen door een ongestructureerde resolutie te maken. Je moet er alleen voor zorgen dat je je doelen op een gezonde manier benadert.

Stel SMART-doelen in.

Weet je nog dat acroniem van school? Het staat voor Specifiek, Meetbaar, Bereikbaar, Realistisch en Tijdig. En het is waarschijnlijk de slimste manier om naar doelen te kijken. Resoluties zijn algemeen. Goede, gezonde doelen die u kunt bereiken, zijn zeer specifiek met een resultaat dat u daadwerkelijk kunt bereiken en een tijdschema dat meer - of minder - dan een jaar kan zijn. En u kunt onderweg uw voortgang meten en indien nodig bijstellen. Elk ander soort doel opent de deur naar frustratie en uiteindelijk mislukking.

Gebruik niet alles of niets.

Beschouw het niet als een mislukking als je de deadline haalt die je jezelf hebt gesteld en slechts een deel van je doel hebt bereikt. Alles wat je hebt bereikt is dichterbij dan je was toen je begon, dus het is geen mislukking. Het is gewoon niet voltooid, dus stel een andere deadline in en blijf werken. Enige vooruitgang is veel beter dan stilstaan.

Combineer kortetermijndoelen met de langetermijndoelen.

Stel niet alleen langetermijndoelen. Soms verliest het werken aan iets dat monumentaal lijkt je stoom omdat het begint te voelen alsof je nooit iets zult bereiken. Om het verlies van momentum tegen te gaan, stel je het hele jaar door kleinere, haalbare doelen vast, zodat je een gevoel van voldoening kunt blijven krijgen en gemotiveerd kunt blijven om aan je grotere doelen te werken.

Stel doelen die gericht zijn op je karakter.

Stel niet alleen doelen die gericht zijn op acties die u wilt ondernemen om uzelf te verbeteren. Maak ook enkele doelen die betrekking hebben op het soort persoon dat je wilt zijn.

Vergeet niet om de problemen recht voor je te behandelen.

Het is supergemakkelijk om je zo in te laten met het proberen een langetermijndoel te bereiken dat problemen vlak voor je niet worden afgehandeld. Dat is een trefzekere manier om meer obstakels te creëren die in de weg staan ​​van wat je hoopt te bereiken. Je leven zal niet stoppen, alleen zodat je naar je doel kunt werken. Je zult moeten leren om je tijd en prioriteiten te beheren, zodat je nog steeds aan je verplichtingen voldoet terwijl je aan je doel werkt.

Het stellen van doelen is het makkelijke gedeelte, maar alleen maar opschrijven wat je wilt bereiken, zal het niet laten gebeuren. Dat zal ongeveer even effectief zijn als het maken van een resolutie. Om iets te betekenen, moet je daadwerkelijk actie ondernemen. In beweging zijn. Doe iets. Je kunt het slimste doel bepalen en de beste manier om dit te bereiken in kaart brengen, maar tenzij je er alles aan doet om het te laten gebeuren, kom je nergens.

Dus, neem dit nieuwe jaar een andere en effectievere aanpak om wijzigingen aan te brengen voor de komende 12 (of 18 of 24) maanden. Veel succes met het bereiken van alles wat je wilt doen en je beste jaar tot nu toe!

Doelen stellen? Controleren. Bekijk nu 10 stappen om u te helpen deze te bereiken.