Hoe de stemming voor een positieve dag te bepalen

Onze fysieke omgeving kan een enorme impact hebben op ons welzijn. Hoewel we geen volledige controle over onze omgeving hebben, kunnen we specifieke inspanningen leveren om ze te voorzien van positiviteit.

Gerelateerd: 9 stemmingsverbeterende manieren om positiviteit in je leven te injecteren

Denk aan je kantoor: welke gevoelens wekt het op? Mensen die hun computer flankeren met foto's van dierbaren, versieren niet alleen maar, ze zorgen elke keer voor een positieve emotie. Neem een ingelijste foto van je partner, kind of beste vrienden op je bureau. Het zal je humeur verbeteren elke keer als het je aandacht trekt.

Tijd maken om naar buiten te gaan op een mooie dag levert ook een enorm voordeel op. Eén studie toonde aan dat 30 minuten buiten bij goed weer doorbrengen niet alleen de positieve stemming bevorderde, maar ook het denken verruimde en het werkgeheugen verbeterde. Vergeet niet om af en toe een pauze van het scherm te nemen voor een verademing.

Je hebt de macht om jezelf klaar te maken voor succes.