Hoe het negatieve geluid van het leven te stillen

Heb je je ooit afgevraagd waarom casino's in Las Vegas zo luid zijn? Door helder, knipperend licht en een lawaaierige sfeer te gebruiken, leiden ze je af van het feit dat je geld verliest. Ruis is niet alleen een afleiding; het staat ook signalen in de weg, en blokkeert deze zelfs, die je kunnen leiden naar positieve groei. Wanneer deze signalen u niet bereiken, is uw potentieel beperkt.

Positieve signalen kunnen helpen wegen naar succes te creëren. Helaas is het in de wereld van vandaag moeilijk om die positieve signalen door al het lawaai te horen. Gelukkig toont onderzoek in positieve psychologie en neurowetenschappen aan dat als je de hoeveelheid informatie die je hersenen ontvangen met 5 procent kunt verminderen, je kansen op het vinden van een positief signaal aanzienlijk verbeteren.

Dus hoe kun je het geluid opheffen? Probeer deze drie strategieën.

1. Herken het signaal. Signalen zijn echte en betrouwbare stukjes informatie die ertoe leiden dat u uw potentieel bereikt. Ruis is iets anders; het is informatie die u ervan weerhoudt uw doelen te bereiken. Je kunt je hersenen trainen om positieve signalen van ruis te scheiden.

2. Stop de ruisverslaving. Probeer dingen zoals de autoradio de eerste vijf minuten van uw woon-werkverkeer laten staan of reclamespots dempen. Na verloop van tijd zullen deze veranderingen een verschil maken.

3. Annuleer interne ruis. Negatief denken - angst, angst, twijfel of zorgen - is het gevaarlijkste type lawaai. Het saboteert uw inspanningen om een positieve verandering te maken. Eenvoudige acties zoals sporten, journaling en meditatie kunnen dit interne geluid helpen elimineren.