Hoe persoonlijke ontwikkeling mijn leven heeft gered

Het is klassiek: we gaan over ons leven, streven ernaar om het volgende grote ding te bereiken, en de jeuk om succesvol te zijn vertroebelt het belang van het zorgen voor ons innerlijk, van het voeden van ons welzijn. Soms moeten we een traumatische gebeurtenis meemaken voordat de alarmbellen in onze gedachten beginnen te schreeuwen.

Vijf jaar geleden ervoer ik die traumatische situatie toen ik seksueel werd misbruikt en uitgebuit. Ik viel in een depressie, huilde mezelf elke nacht in slaap, at slecht en viel af, en ik had absoluut geen idee van mijn realiteit.

Tot dat moment had ik me alleen gericht op het volgende niveau in mijn carrière als professionele kunstschaatser. En er was een situatie voor nodig waardoor ik mentaal verlamd raakte om me wakker te maken uit die roes van onderweg. Deze tegenspoed duwde me om mijn leven opnieuw te analyseren en de richting waarin ik wilde dat het ging.

Ik realiseerde me dat ik een keuze had: ik kon mijn tegenspoed toestaan ​​dat negativiteit de rest van mijn leven beïnvloedt of mijn ervaring beschouwen als een manier om te groeien. Ik besloot het pad van persoonlijke groei te volgen. Sindsdien heb ik grote leiders bestudeerd op het gebied van persoonlijke ontwikkeling - Tony Robbins, Jim Rohn, Darren Hardy, Brian Tracy en John Maxwell. Ik heb geleerd dat een belangrijk geheim om succes te behalen - vooral in het geval van tegenspoed - je welzijn kan bevorderen.

Ik weet zeker dat je tegenslagen in je leven hebt meegemaakt. Maar het maakt niet uit waar je nu bent in het leven, neem de tijd om te luisteren naar wat je innerlijke zelf hard nodig heeft.

Als eigenaar van een lifestylecoachingbedrijf heb ik door de jaren heen waardevolle informatie verzameld en een lijst gemaakt van vier specifieke manieren waarop u tijd kunt nemen om uw welzijn te bevorderen. Succes is belangrijk, maar ook voor jezelf zorgen, en je kunt het ene niet hebben zonder het andere.

1. Ga uit in de natuur. Tijd doorbrengen in de natuur is mij een zegen. Buiten zijn zorgt ervoor dat je bloed stroomt en je helderder over je leven kunt nadenken.

2. Ontkoppel de samenleving. Mijn man en ik schakelen alle technologische apparaten elke zaterdag uit. Omdat we onze komende week op zondag graag plannen, zijn zaterdag onze dag om quality time met elkaar door te brengen. Plan momenten in om af en toe de stekker uit het stopcontact te halen en besteed je tijd - onverdeelde aandacht verplicht - aan degenen van wie je houdt.

3. Houd een wijsheidsboek bij. Sinds mijn ervaring heb ik besloten alle wijsheid die ik heb opgedaan op te schrijven in mijn wijsheidboek. Alles wat je leert, moet je opschrijven. Dit is een geweldige manier om stukjes wijs advies te onthouden, om ze te helpen integreren in je leven. Zodra je openbreekt en in je wijsheidboek begint te schrijven, moet je ook de tijd reserveren om rustig te zitten en na te denken. Kijk waar je nu bent en waar je naartoe wilt.

4. Vraag jezelf, waarom? Terwijl je door het leven loopt, is een manier om je welzijn te voeden, ervoor te zorgen dat je continu in overeenstemming met je waarden leeft. Vraag jezelf af: waarom neem ik deze beslissing? Als het niet in overeenstemming is met uw waarden, kiest u een andere optie. Aan het einde van je leven wil je er zeker van zijn dat je een goed leven hebt geleid dat parallel loopt aan wat voor jou het meest betekenisvol is.

Het leven is te kort om niet van de reis naar succes te genieten. En succes begint met voor jezelf zorgen. We krijgen maar één kans in het leven - waarom bereiken we niet ons volledige potentieel?

Het leven is gevuld met tegenspoed. We kunnen erdoor worden verpletterd, of we kunnen er het beste van maken. Leer hoe u positief kunt reageren op de tegenslagen van het leven.