Hoe een empowerment-realiteit te construeren

Als kind was ik zo gefascineerd door het idee van mind control. Ik herinner me dat ik zo wanhopig Jedi-trucs wilde doen. Om met mijn hand te zwaaien alsof het een soort toverstaf was om mensen te laten doen wat ik wilde. Of het nu mijn ouders waren die me niet door het gras moesten laten maaien of ze een Nintendo voor me moesten laten kopen - alsjeblieft, in godsnaam! (Dat is een heel ander verhaal … ik dwaal af) - Ik wilde mensen kunnen beïnvloeden; Ik wilde controle over hun geest.

Maar hoe meer ik in de psychologie raakte en hoe meer ik het brein begreep, hoe meer ik besefte dat het enige brein dat ik nodig had om te beheersen, het mijne was. Al het andere was een constructie van wat ik geloofde dat waar was.

Je hersenen liegen tegen je.

Denk er over na. Je hersenen zitten gevangen in een doos met bot bedekt met huid. Hij ziet nooit het daglicht. Het komt eigenlijk nooit geluid tegen. Het ontvangt elektrische en chemische impulsen en van hen schildert het de beste versie van de realiteit die je om je heen ziet. Het is geen echte weergave. Het is gewoon een afbeelding die goed genoeg is om rond te lopen zonder tegen dingen aan te botsen.

Ons geloofssysteem. De dingen die ons tegenhouden. Alle negativiteit. De stemmen in je hoofd die je vertellen dat je niets kunt doen. Jij doet je best om vooruit te komen in de wereld. Alles is een verzonnen constructie.

Erken dat al die dingen slechts representaties zijn die je geest ervoor gekozen heeft je te geven; ze zijn niet objectief waar. Accepteer dat er een barst in die deur van subjectiviteit zit die binnen jouw macht ligt om te controleren. Zodra je dat herkent en accepteert, begin je je te realiseren dat je je overtuigingen kunt construeren rond iets dat jou dient.

Kies wat je gelooft.

Je creëert nu je realiteit. Maar de kans is groot dat je niet erg opzettelijk bent over de realiteit die je creëert. Vergeet niet dat de realiteit subjectief is. Als je je realiseert dat het een constructie is, als je je realiseert dat je ervoor kiest om iets te geloven, dan kun je ervoor kiezen om te geloven dat je er iets aan kunt doen.

Noteer de overtuigingen die je hebt over jezelf. Maak aan de ene kant een lijst van de dingen die je machtigen en vooruit helpen. De dingen die je zelfverzekerder maken, die je de moed en het lef geven om vooruit te komen. Aan de andere kant, maak een lijst van de dingen die u demotiveren of vernederen en die u van uw doelen verwijderen.

Laten we zeggen dat je een openbare spreker wilt zijn, maar je wordt nerveus elke keer dat je gaat praten. Je begint te ontwikkelen wat bekend staat als Pavloviaanse conditionering, waarbij je jezelf overtuigt om angst te associëren met spreken in het openbaar. Maar je kunt dat patroon onderbreken. Je geest begint patronen in de loop van de tijd vast te leggen. Neuronen die samen vuren, bedraden elkaar. Zelfs iets eenvoudigs als het veranderen van je houding kan een andere interne realiteit creëren.

Als je voorover valt en je gezicht een droopy, droevige houding aanneemt, is wat je voelt heel anders dan wanneer je een open, zelfverzekerde houding aanneemt. Je zult een duidelijke verandering voelen als je je gezicht op een zeer optimistische, vrolijke manier houdt. Doe Maar; probeer boos te zijn terwijl je lacht. Ik daag je uit! Het werkt gewoon niet.

Begrijpend dat al dat gedoe opzettelijk is. Jij kiest wat je denkt. Jij kiest wat je gelooft. Jij kiest wat je voelt. Al dat spul heeft een materiële impact op de wereld om je heen.

Je kunt ervoor kiezen om dingen te geloven die je kracht geven, en je kunt ervoor kiezen om de dingen die je achteruit bewegen te negeren. Het is allemaal een constructie.

Meditatie staat centraal.

Ik miste jarenlang meditatie. Ik dacht dat het het domste ding ter wereld was. Ik heb het geprobeerd en het leek me nergens op totdat iemand uitlegde wat ik echt aan het doen was. Ik kreeg controle over mijn autonome zenuwstelsel.

Zoveel van ons leven gebeurt in het onderbewustzijn. Het overgrote deel van de gegevens die uw hersenen verwerken, wordt onbewust gedaan. Er is zoveel neurologische activiteit gaande: dingen die bekend zijn, dingen die worden weggegooid en dingen waar we naartoe gaan. En ondanks het feit dat je bewuste geest daar de eer voor krijgt, is het eigenlijk de laatste die het weet.

De controle over het autonome zenuwstelsel kunnen krijgen door meditatie is zo krachtig. Hiermee kun je jezelf centreren voordat je een toespraak houdt. Hiermee kun je jezelf kalmeren voordat je een test doet. Hiermee kun je op een hoger niveau presteren.

Zelfs de Navy SEALs leren ademhalingsoefeningen en meditatieve oefeningen. Wanneer je in een vechtsituatie terechtkomt en dingen snel vliegen en bewegen, is dit letterlijk een situatie van leven of dood en moet je leren je autonome zenuwstelsel te kalmeren. Als je dat niet kunt, als je je ademhaling niet kunt verlagen, als je je hartslag niet kunt kalmeren en het bloed terug in je prefrontale cortex kunt duwen, zodat je snel de juiste beslissingen kunt nemen, ben je geschroefd.

Zoveel kansen ontstaan ​​wanneer het construct dat je in je geest over jezelf bouwt er een is die krachtig is. Een die je vertrouwen geeft. Een die je vooruit stuwt en je moedig genoeg maakt om te handelen. Je kunt ook de nagloed van meditatie gebruiken om de moeilijkste uitdagingen in je leven op te lossen. Dan kun je doen wat andere mensen denken dat onmogelijk is.

Bouw een snelweg.

Ik weet niets over jou, maar voor mij is het ongelooflijk opwindend en bevrijdend om te weten dat ik dit allemaal verzin. Dat ik deze wereld in realtime bouw. De overtuigingen die ik heb over de wereld en mezelf zijn allemaal dingen die ik heb gekozen om te geloven. Dat heb ik mezelf herhaald. Dat die neuronen die aan elkaar rijgen als ik mezelf dat verhaal herhaal, herhaaldelijk echt worden, en ze worden een snelweg naar iets moois in mijn leven.

Wat je kiest om een ​​snelweg naar te bouwen, is helemaal aan jou. Je snelweg wordt gebouwd door de gedachten die je steeds opnieuw denkt. Als je bij jezelf denkt:

• Ik ben dom.
• Ik ben dom.
• Ik ben lui.

Die dingen zullen waar worden, zelfs als ze niet waar begonnen te zijn. Aan de andere kant, als je bij jezelf denkt:

• Ik leer sneller.
• Ik groei meer.
• Ik maak me nooit zorgen om gelijk te hebben of er stom uit te zien.
• Ik ga dit uitzoeken.
• Ik blijf lang doorgaan nadat iedereen het opgeeft.

Dan zullen die neuronen aan elkaar rijgen en zul je een superweg hebben naar het versterken van overtuigingen.

Gebruik dankbaarheid om je realiteit te construeren.

Als je focust op de dingen in je leven die fout gaan, als je focust op de dingen die slecht zijn, als je focust op de dingen die je verdrietig maken, dan zul je daar meer van krijgen. En je leven zal verdrietig zijn. Het wordt deprimerend. Je gaat je gevangen voelen. Als je niet bent waar je wilt zijn in het leven, moet je obsessief focussen op dingen waar je dankbaar voor bent.

Ik weet zeker dat er dingen in je leven zijn waar je ongelooflijk dankbaar voor bent. Een briesje op je gezicht kan iets zijn om te stoppen en dankbaar voor te zijn. Als je iemand hebt van wie je houdt, wees dankbaar voor die persoon. Als je niemand hebt waar je van houdt, maar een boek waar je van houdt, je echt raakt, wees dankbaar voor dat boek. Als je been gebroken is, focus je op de ongelooflijke technologie van een rolstoel.

Concentreer je op de mooie dingen in je leven en opeens zal je leven gelukkiger zijn. Vergeet niet dat je leven uiteindelijk een constructie is van wat je gelooft. Kies ervoor te geloven en het zal worden gevuld met meer schoonheid.

Maak indruk.

Zodra je je realiseert dat je de wereld om je heen actief bouwt. Dat je dit allemaal in je hoofd schildert. Dat alles om je heen volkomen subjectief is. Dan realiseer je je dat intentionaliteit een kritieke component wordt.

Het komt allemaal neer op de dingen die je kiest te geloven. Het komt allemaal neer op de dingen waar je je op wilt concentreren. Focus op dingen die je vooruit helpen. Focus op dingen waardoor je je goed voelt. Focus op dingen die je naar je doelen brengen. Doe en geloof wat je beweegt in de richting van je doelen. Doe of geloof niets dat je weg beweegt.