Klassieke vleesloze frito-pastei - vegetarisch

Niemand heeft gezegd dat vegetarisch eten gezond moet zijn, toch? Het goede nieuws is dat zelfs met recepten zoals deze voor een pastei in de stijl van de Frito, die ingeblikte ingrediënten gebruikt om een ​​snel diner te maken en ongezond lijkt, wanneer het vegetarisch is gemaakt, het eindresultaat nog steeds is minder vet en cholesterol dan een vergelijkbare versie gemaakt met vlees. Als je van chili, kaas, chilikaasdip en fritotaart houdt, wil je deze vegetarische chili-kaas en Frito-braadpan of -taart.

Als een Californiër, denk ik aan de Frito-taart als een soort Tex-Mex-versie van nacho's. En, net als bij nacho's, kunnen ze zo relatief licht en gezond zijn of zo vettig als je ze wilt maken. Speel met dit Frito-taartrecept om het precies goed voor je te maken. Verlicht de kaas en de Fritos, en ga zwaar op de verse sla en tomaten, bijvoorbeeld als je het een beetje gezonder wilt maken.

Ik gebruik meestal Hormel-merk of Amy's ingeblikte vegetarische chili in recepten zoals deze, maar deze Frito-taart zou net zo snel en gemakkelijk zijn als je wat overgebleven chili bij de hand had die je nodig had verbruiken.

Zoals Frito taart? Misschien wil je ook dit vegetarische Frito-pasteibouillonrecept proberen, gemaakt met vegetarische burgers.

Zie ook: Favoriete ovenschotels voor vegetarisch diner

Wat u nodig hebt

• 1 grote zak Fritos (je kunt ze lichtjes verpletteren voor een meer braadpan-achtig gerecht of ze heel houden om je Frito-taart traditioneler te maken en als nachos) <15> 1 15-ounce kan van vegetarische chili (probeer Amy's of Hormel-merk)
• 1 8-ounce zak kaas (elke soort, versnipperd)
• Optioneel: verse ui (gehakt) of groene uien (gehakt)
• Optioneel: tomaten ( in blokjes)
• Optioneel: jalapenopepers (in plakjes)
• Optioneel: verse koriander
• Hoe te maken
• Verwarm eerst de oven voor op 350 graden.

Schik in een middelgrote ovenschaal of een ovenschaal de Fritos (ik adviseer ze eerst lichtjes te pletten) in een enkele laag. Spreid vervolgens de vegetarische chili gelijkmatig over de Fritos.

1. Voeg vervolgens een van de optionele ingrediënten toe die je lekker vindt bovenop de chili: gehakte uitjes, in blokjes gesneden verse tomaten, gesneden sla of jalapenopeper.
2. Sprenkel de geraspte kaas erover als laatste laag.
3. Bak je vegetarische Frito-pastibou in de oven gedurende 15-20 minuten, tot de kaas is gesmolten zoals jij het wilt.
4. Top met een paar extra toppings als je wilt (zure room en gehakte groene uien of een beetje verse koriander zijn geweldig bovenop) en geniet meteen van je vleesvrije Frito-taartschotel.
5. Als u van deze vegetarische Frito-pasteibouillon houdt, vindt u hier een paar eenvoudige en snelle recepten voor vegetarische ovenschotels die u wilt proberen:
6. Veggieburger Frito-pasteibouillon

Eenvoudige Vegetarische Chili Bean en Hominy Casserole Recept > Meer Simple Vegetarian Casserole Recepten

• Beoordeel dit recept
• Ik vind dit helemaal niet leuk.Het is niet het ergste. Zeker, dit zal doen. Ik ben een fan - zou het aanraden. Verbazingwekkend! Ik hou ervan! Bedankt voor uw waardering!