De beste resultaten komen altijd een stap voorbij waar de meeste mensen opgeven
Ik ben niet zeker van jullie, maar naar de sportschool gaan is soms lastig - maar we moeten allemaal dingen doen die we niet willen, toch?
In de sportschool deed ik biceps-oefeningen en mijn doel was 12 herhalingen in elke set.
Met elke set die ik deed, probeerde ik het gewicht te verhogen en het een beetje moeilijker te maken.
Het werd veel moeilijker.
Zozeer zelfs dat ik bij de achtste vertegenwoordiger de handdoek in de ring wilde gooien - maar dat deed ik niet!
Ik wilde zo graag stoppen, maar dat deed ik niet.
Wat ik in plaats daarvan deed, was slechts 5 procent meer moeite doen. Ik stopte niet bij 12 herhalingen - ik ging naar 15.
Zie je, we moeten eraan worden herinnerd dat de magie niet op de eerste mijl gebeurt; het gebeurt wanneer je een stapje verder gaat voor jezelf en voor anderen.
Iedereen die iets weet over krachttraining of diëten, zal je vertellen dat je het grootste deel van je resultaten krijgt van die laatste twee tot drie herhalingen die je niet wilt doen, of van die laatste paar weken dat je echt niet wilt diëten.
Maar hier is het addertje onder het gras: de meeste mensen stoppen met zichzelf en hun dromen wanneer het moeilijk wordt.
Helaas krijgen ze nooit de magie te proeven die had kunnen plaatsvinden - de magie die hun lichaam had kunnen transformeren van gewoon naar buitengewoon.
En die smaak is zo zoet. Het is echt jammer dat meer mensen zichzelf niet de gave geven om die extra mijl te gaan, zodat ook zij kunnen genieten van het leven in het lichaam van hun dromen.
Ik heb het steeds weer gezegd, maar ik zal het hier nog een keer herhalen: je hoeft niet 50 procent of 100 procent beter te zijn dan alle anderen wanneer je op dieet bent of aan lichaamsbeweging doet.
Vijf procent is het.
Ja, dat is het.
Houd vast aan uw wens om te stoppen met diëten of sporten. Doe vandaag een beetje meer.
Doe nog een rep.
Train 15 minuten langer.
Drink nog een glas gewoon, vers water.
Eet nog een dikke darm salade (zonder veel dressing).
En moedig nog een persoon aan om met je te oefenen.
Ben je klaar om vandaag 5 procent meer te geven?
Ik weet het niet zeker, maar ik heb echt het gevoel dat je er klaar voor bent.
Heb ik gelijk?
Zet je zet.
Tot de volgende keer,
Christopher Guerriero
www.ChristopherGuerriero.com
Christopher Guerriero is de oprichter van het National Metabolic & Longevity Research Center, de gastheer van het nieuwe televisieprogramma 'The Energy Factor' en auteur van meer dan 20 boeken en audioprogramma's, waaronder de wereldwijde bestseller Maximize Your Metabolism . Zijn andere titels zijn The 2 Day Workout, The Psychology of Weight Loss en The Art of Living Thin .
Een huis ontdooien - stap voor stap handleiding
Het is noodzakelijk om een huis te ontdooien om het winterklaar maken van een huis dat leeg geweest tijdens het koude seizoen.
Hoe u een klein gaatje in gipsplaten fixeert - stap voor stap
Een van de gemakkelijkere taken bij het hermodelleren van doe-het-zelven is om kleine gaatjes in gipsplaat te repareren. Leer hoe het is gedaan.
3 manieren om voorbij een tegenslag te komen
Vraag: Waarom zeuren tegenwoordig zoveel mensen over hun zakelijke leven? A: Ze worden niet geconfronteerd met het harde werk dat nodig is om problemen op te lossen. Terwijl ik mensen help ...
