De voordelen van eenzaamheid

Er was eens een Griekse wijze in de oudheid gevraagd: "Wat is moeilijk?" Zijn antwoord was: "Jezelf kennen."

Onze kijk op ons innerlijke zelf komt niet vanzelf, vergeleken met hoe gemakkelijk we de externe omgeving waarnemen. Het vereist ook nederigheid om de kloof te overbruggen tussen hoe we denken dat we zijn en hoe we in werkelijkheid zijn.

Vier jaar geleden landde ik vanuit India in de Verenigde Staten. Als een zeer sociaal, extravert persoon, was ik altijd omringd geweest door mensen, werk, studies, hobby's en sociale evenementen. Nu kwam ik naar een vreemd land met beperkte contacten en ik wachtte op mijn werkvisum om aan te komen. Geen gezelligheid, geen werk, nieuwe wereld. Temidden van alle verandering bracht het vele ervaringen en realisaties naar voren die de weg baande voor mijn zelfontdekking en zelfbewustzijn - eenzaamheid was verreweg de belangrijkste.

Aanvankelijk was het voor mij extreem moeilijk om tijd alleen door te brengen. Maar toen ik eraan begon te wennen, zelfs omarmde, begon ik aan een reis van zelfrealisatie, die langzaam onthulde dat ik zelfs zonder werk, goede vrienden en familie en evenementen, capabel genoeg was om gelukkig met me te zijn . Eenzaamheid heeft me geholpen om met mijn nieuwe leven om te gaan, te waarderen wat ik heb en nieuwe dromen na te streven.

Gerelateerd: Hoe ik heb geleerd om alleen te zijn

Eenzaamheid heeft veel voordelen. Dit is wat ik vond dat het voor u kan doen, maar socialiseren niet.

Eenzaamheid geeft je het gevoel dat je jezelf kent, meer dan wie je ook kent, en neemt je weg van de kuddementaliteit. Het rust je uit met kennis en de nodige kwaliteiten om persoonlijke ontwikkeling en succes te bereiken. Als u elke dag minimaal 20 minuten alleen bent, heeft u de duidelijkheid en de ruimte die u nodig hebt om zelfstandig te groeien. Het geeft je een introspectie over wie je bent en wat je wilt. En het begrijpen van je gedachten, acties en reacties geeft je de mogelijkheid om maximale controle over je leven te hebben.

Eenzaamheid werkt tegengesteld aan de manier waarop afleiding werkt. Terwijl afleidingen elke opmerkelijke vooruitgang en waardevolle bijdrage die we in ons leven kunnen leveren blokkeren, helpt eenzaamheid je om een ​​meer betrokken ervaring met jezelf en met je ideeën te hebben. De hersenen integreren interne en externe informatie terwijl ze in stilte in rust zijn, schreef Joseph Moran, Ph.D., in het tijdschrift Frontiers in Human Neuroscience . Hij zegt dat de hersenen dingen verwerken wanneer ze niet worden afgeleid door lawaai of doelgerichte taken. Wanneer het brein rust, begint het te werken aan de psychologische taak van zelfreflectie.

Gerelateerd: wat er gebeurde toen ik 7 dagen lang technologie liet vallen

Maar alleen al de gedachte om alleen tijd door te brengen verlamt sommige mensen. Meerdere onderzoeken hebben zelfs aangetoond dat deelnemers niet eens zes minuten alleen in een kamer konden genieten. Ze zeiden dat ze liever alledaagse activiteiten zouden doen dan zitten, denken, alleen in een kamer. Sommigen van hen zeiden zelfs dat ze liever elektrische schokken zouden hebben in plaats van geïsoleerd te zijn met hun gedachten.

Toen ik naar de Verenigde Staten verhuisde, ervoer ik een soortgelijke confrontatie tussen mij en mijn gedachten. Ik voelde me ongemakkelijk, geen idee wat ik moest doen. Maar het deed me ook beseffen dat, of je nu een introvert of een extravert bent, een volwassene of een kind, eenzaamheid het meest waardevolle hulpmiddel is dat beschikbaar is om je te helpen een begrip van jezelf te ontwikkelen, dat je helpt meer te doen en meer te zijn.

"Zonder grote eenzaamheid is geen serieus werk mogelijk." - Pablo Picasso

Nikola Tesla, een grote uitvinder, had dit te zeggen over eenzaamheid: 'De geest is scherper en scherper in afzondering en ononderbroken eenzaamheid. Originaliteit gedijt in afzondering vrij van invloeden van buitenaf die op ons slaan om de creatieve geest te verlammen. Wees alleen - dat is het geheim van de uitvinding. Wees alleen - dat is wanneer ideeën worden geboren. "

Sommige mensen voelen zich zelfs eenzaam onder de 100 mensen en sommige mensen voelen zich niet alleen, zelfs in stilte. Het verschil ligt in hun niveau van verbinding met zichzelf. Eenzaamheid is de antithese van eenzaamheid. Het geeft ons de kracht en het vertrouwen dat we in orde zullen zijn als we handelen volgens onze normen en niet volgens de verwachtingen van anderen. Voor mij kwam het niet uit de keuze. Het voelde als een last totdat ik me het gevoel van onafhankelijkheid realiseerde dat het me gaf.

Breng elke dag tijd door in eenzaamheid. Al snel worden die paar minuten alleen al het belangrijkste deel van je dag, zozeer zelfs dat het je ziel voedt.