8 Kleine gewoontes die je meteen gelukkiger maken

Oude filosofen adviseerden vaak dat de grootste reis begint met de kleinste stap.

"De reis van duizend mijl begint met een stap." - Lao Tzu

Maak deze kleine stappen en definieer ze als dagelijkse gewoonten om meer geluk op uw persoonlijke reis te vinden.

1. Vroeg wakker worden.

Vroege vogels hoeven de worm niet te krijgen; ze gaan vroeg aan het werk, voelen zich energiek en voltooien de moeilijke taken voor de middag. Studies tonen de mogelijkheid om te focussen en creatieve pieken te zijn tussen de uren van 8 en 10 uur. Dus in plaats van de middernachtolie te verbranden en de hele dag koffie te moeten puffen gewoon om je ogen open te houden, ga je op een redelijk uur naar bed om vroeg wakker te worden . Aan het einde van de dag heb je het gevoel dat je echt iets hebt bereikt.

2. Wees nieuwsgierig.

Ondanks het gezegde heeft nieuwsgierigheid niet veel katten gedood. Wat doodt is een gebrek aan nieuwsgierigheid. Als je niet geïnteresseerd bent in wat er om je heen gebeurt, zal het moeilijk zijn om motivatie te vinden om je doelen op het werk of thuis te bereiken. Vragen stellen. Let op. Laat de slappere houding vallen en je zult merken dat een echt gevoel van verwondering op zijn plaats zal verschijnen.

3. Toon respect.

Respect is tweerichtingsverkeer. Je geeft het en dan krijg je het. Niet alleen moet je anderen respect tonen door middel van gemeenschappelijke hoffelijkheid, maar je moet respect tonen voor jezelf door je bescheiden en netjes te kleden en aandacht te schenken aan persoonlijke hygiëne. Uit een recent onderzoek onder hogeschoolstudenten bleek dat meer respect werd getoond aan degenen die netjes gekleed waren.

4. Leer vergeven.

Stop met het dragen van wrok. Ze wegen je naar beneden en nemen te veel mentale ruimte in beslag. In plaats van dagdromen over dingen zoals op een strand liggen en zonnestralen opzuigen, belast je jezelf met wraakgedachten tegen iemand die zich waarschijnlijk niet eens herinnert wat de wrok in de eerste plaats heeft veroorzaakt. Leer te vergeven en je zult beter slapen. Begin dan met het plannen van die strandreis!

5. Wees goed voor anderen.

Als het goed is, doe het dan. Het wordt integriteit genoemd. Mensen die niet kunnen beslissen wat goed of fout is in een situatie, doen niets. Dus, besluit, sta op en blijf bij je geweren. Geluk gaat niet altijd over de liefde van iedereen. Het gaat erom geliefd te worden door een paar uitverkorenen vanwege je integriteit.

6. Neem de leiding over uw gezondheid.

Gezondheid is rijkdom. Zorg voor jezelf. Je krijgt misschien een tweede kans bij veel dingen, maar je krijgt nooit een tweede lichaam. Als je lichaam niet gelukkig is, zal het ook veel moeilijker voor je geest zijn om gelukkig te blijven.

7. Wees zelfverzekerd, niet arrogant.

Zelfvertrouwen is niet hetzelfde als arrogantie. Arrogante mensen luisteren vaak niet naar anderen en proberen zich een weg te banen door het leven. Iemand met zelfvertrouwen weet dat ze niet perfect zijn, maar ze weten ook dat ze op zijn minst het gezond verstand hebben om de meeste dagelijkse problemen en uitdagingen op een perfect aanvaardbare manier uit te werken. Ze accepteren het feit dat je soms wint en soms verliest en hun leven voortzet. Arrogante mensen proberen perfect te zijn, en als ze falen, kan hun ongeluk episch zijn.

8. Glimlach meer.

Oefen die grijns elke ochtend en gebruik het op iemand die het misschien nodig heeft - een collega, een familielid, een vreemdeling. Spreid een beetje vriendelijkheid uit om een ​​beetje geluk terug te krijgen.