6 Onderliggende voordelen van het stellen van vragen

Toen ik eindelijk in de VS aankwam voor mijn Olympische training, zag ik een prachtig stadion voor me. Ik was klaar en opgewonden om mijn warming-up te beginnen. Toen raakte ik plotseling in de war en vroeg me af hoeveel ronden ik moest lopen. Ik verstijfde van het besef dat ik een van de beste speerwerpers ter wereld was, maar had geen idee hoe ik een warming-up moest doen. Ik was goed in het nemen van richting, maar nu was ik een halve wereld verwijderd van mijn coach.

De onderdompeling in een nieuw land, buiten mijn comfortzone en weg van mijn coach, leidde tot een levenslange interesse in hoe de hersenen werken. Het leidde er uiteindelijk toe dat ik een online training begon die je elke dag gedurende 30 dagen vragen stelt - elk antwoord vertegenwoordigt een bepaalde mindset om mensen te helpen hun doelen te bereiken.

Ik geloof dat het mensen de juiste vragen stelt, in plaats van hen te vertellen wat ze moeten doen, dat leidt tot succes, dat mensen drijft om succesvol te zijn. Vragen zetten mensen ertoe aan om zelf de antwoorden te vinden. Het vraagsysteem is gebruikt door coaches van topsporters en bijna alle therapeuten. Het is nuttig bij het ontdekken van iemands individuele manier van denken en hun mentale blokkades, en bij het toepassen van specifieke denkrichtingen om hen te helpen hun doelen te bereiken.

De filosofie is eenvoudig: het stellen van de juiste vragen geeft mensen de antwoorden die ze nodig hebben om verder te komen in het leven. We moeten praktisch naar onze dromen gaan kijken. Simpel gezegd, onze dromen zijn de problemen die we moeten leren oplossen. Dromen worden niet voor niets 'dromen' genoemd - het is iets beters dan wat we nu hebben. En om te bereiken wat beter is, moeten we beginnen met het vinden van nieuwe oplossingen; we moeten nieuwe manieren van denken leren.

Dan Lange, een van mijn coaches, trainde op basis van vragen. Elke dag vroeg hij iedereen hoe ze zich voelden. Met 'prima' antwoorden zou het niet lukken. We moesten precies zijn met deze vraag om te begrijpen hoe we ons fysiek, mentaal en emotioneel voelden. Afhankelijk van de antwoorden die we gaven, was de training voor de dag ontworpen om ons optimale resultaat te bereiken. Met deze methode leerden de atleten van Lange hoeveel hun mentale en emotionele toestand de resultaten beïnvloedde en hoe ze konden verbeteren. We bouwden onszelf vanuit de kern.

Dit zijn de voordelen van het stellen van vragen. U kunt vandaag beginnen met vragen.

1. We leren over het leven door middel van vragen.

Het is wetenschappelijk bewezen dat we over het leven leren door vragen te stellen. Kinderen beginnen van nature over de wereld te leren door te observeren, te testen en 'waarom' te vragen. Door middel van vragen leren kinderen de oorzaak-gevolg-relatie en, het belangrijkste, de betekenis van woorden.

2. Hoe meer we vragen, hoe beter antwoorden we krijgen.

Helaas, met de leeftijd en verantwoordelijkheden, stopt het stellen van vragen en nemen we genoegen met de weinige opties die we hebben geleerd. Zodra die opties niet werken, komen we vast te zitten. Wanneer we een obstakel ervaren, gaan onze hersenen naar het snelste patroon dat het kan vinden in onze ervaringen, vergelijkbaar met de huidige situatie. Daarom hebben we soms onlogische reacties: we geven de hersenen geen tijd om een ​​betere oplossing te vinden. Hoe meer informatie en ervaringen we hebben, hoe meer opties we hebben om onze problemen op te lossen.

3. De kwaliteit van ons leven hangt af van vragen die we stellen.

De kwaliteit van ons leven is direct gerelateerd aan de kwaliteit van ons denken. "De kwaliteit van ons denken wordt op zijn beurt bepaald door de kwaliteit van onze vragen, want vragen zijn de motor, de drijvende kracht achter het denken." - De miniatuurgids voor de kunst van het stellen van essentiële vragen

4. Vragen stellen maakt je open.

Vragen stellen vormt nieuwe patronen in de hersenen. Hoe meer patronen het vormt, hoe flexibeler het wordt. Met flexibiliteit heeft het toegang tot meer informatie die al in uw hersenen is opgeslagen in plaats van terug te keren naar de oude patronen.

5. Vragen stellen maakt je wijzer.

Wanneer je opener wordt vanwege een flexibel brein, word je opmerkzaam in veel verschillende perspectieven en minder bevooroordeeld in je beslissingen.

6. De juiste vragen stellen schept geluk.

We weten allemaal hoe vrede en harmonie aanvoelt, maar weinigen van ons nemen even de tijd om te begrijpen wat deze gevoelens veroorzaakt. Wanneer we deze diepe vraag stellen, beginnen we ons vaker te begrijpen hoe we ons vredig kunnen voelen. We realiseren ons dat we de makers van onze gevoelens zijn; ze overkomen ons niet alleen.

Begin met jezelf eenvoudige maar diepgaande vragen te stellen:

Stel jezelf dan moeilijkere vragen:

Hoe vaker we onszelf belangrijke vragen stellen, hoe gemakkelijker het wordt om onszelf te accepteren en de leiding te nemen in het veranderen van ons leven ten goede.