5 Dingen die joggen me leerde

Train ik voor een 10K? Nee. Train ik voor een marathon? Zeker niet. Ik run een bedrijf (woordspeling bedoeld).

Weet je nog meneer Miyagi die Daniel karate op een ongebruikelijke manier onderwees? Zijn karate is mijn jogging. Ik ben een jaar geleden begonnen met joggen voor trainingsdoeleinden. Hoewel ik verder kon gaan over de voordelen van lichaamsbeweging en hoe goed ik me voel, laat ik in plaats daarvan de lessen die ik heb geleerd met betrekking tot het runnen van mijn Phototherapy®-bedrijf met u delen.

1. Heb een visie.

Mijn ultieme visie toen ik vorig jaar voor het eerst begon te joggen, was om mijn lichaam gezond en strak te houden. Het was nooit om een ​​10K of marathon te lopen. Ik had een duidelijk beeld van mijn doel en nam de stappen (vier tot vijf keer per week joggen) om het lichaam te bereiken dat ik mezelf voorstelde.

Het hebben van een visie betekent dat u een duidelijk beeld en richting hebt van wie u wilt zijn en wat u wilt bereiken. Vind je waarom, stel je het precies zo voor als je wilt dat het eruit ziet en handelt volgens je visie.

2. Krijg momentum.

Wanneer ik begin met hardlopen, jog ik langzaam en wanneer ik momentum oppik, kan ik gemakkelijk mijn snelheid verhogen en het handhaven voor de rest van mijn run zonder mezelf uit te putten.

Groot succes heeft weinig begin. Doe elke dag kleine dingen die zullen bijdragen aan de groei van uw bedrijf totdat u uiteindelijk aan kracht wint. Houd een tempo aan dat u aankan en vergeet niet uzelf uit te putten.

3. Stel hogere doelen.

Mijn eerste run duurde vijf minuten, hoewel het voelde als een uur. Nadat ik die vijf minuten onder de knie had, stelde ik een nieuw hoger doel. Ik ben er trots op dat ik in de loop van een jaar nu een half uur jog.

Stel elke keer dat u uw doel bereikt met succes een hoger. Vier je succes, maar stop daar niet.

4. Doorzettingsvermogen.

Geen grapje joggers hebben geen glimlach op hun gezicht als ze rennen. Mijn eerste jog was zo moeilijk, ik ademde en puffde, kortademig. En ik was maar minder dan een minuut aan het joggen. Ik bleef volharden. Het duurde bijna een jaar voordat ik verliefd werd en meer dan een minuut begon te joggen.

Door uw bedrijf te laten groeien ondanks alle uitdagingen waarmee u te maken krijgt, zult u ver, ver weg willen rennen. Misschien nooit meer terugkomen. Blijf volharden en je zult de uitdagingen beginnen te overwinnen en een aantal geweldige ervaring, zelfvertrouwen en probleemoplossende vaardigheden opdoen waarvan je niet eens wist dat je die had. Na verloop van tijd zullen de uitdagingen als raadsels verschijnen en het oplossen ervan zal een leuk proces worden omdat je nu weet dat je ze kunt overwinnen.

5. Voltooi wat je begon.

Tot op de dag van vandaag is hardlopen nog steeds moeilijk. Soms heb ik niet echt zin om die dag te rennen, en dan herinner ik mezelf aan mijn visie, het waarom en de resultaten, dus duw ik voorbij de pijn en maak ik af wat ik begon.

Tijdens het joggen, zoals in het bedrijfsleven, zul je dagen hebben waarop je gewoon geen zin hebt, zul je fysiek, mentaal, spiritueel moe zijn. Je ziet misschien niet meteen de resultaten van je harde werk. Houd rekening met uw einddoel, de reden waarom u uw droom opbouwt en voorbij de pijn gaat om te voltooien wat u bent begonnen.

Lessen zijn overal verborgen zoals schatten. Miyagi heeft ons geleerd dat toen hij Daniel voor het eerst trainde voor karate. Toen ik begon met joggen, had ik geen idee dat ik zoveel waardevol inzicht zou krijgen in het runnen van mijn bedrijf. Nu voel ik me gezond, sterk en gerevitaliseerd. Mijn bedrijf groeit ook sterker. Les geleerd. Doe het werk; het loont.

Zie je bovenaan.