Pak het lachen uit en gooi de grinch-houding weg

Zou dit niet het seizoen moeten zijn om vrolijk te zijn - vol vakantiefeesten en familiebijeenkomsten? Waarom zijn de mensen die ik ken dan zo chagrijnig? Om een ​​beetje gelukzaligheid terug te brengen wanneer het was bedoeld, heb ik besloten om dit jaar het geschenk van het lachen te geven. Grijns - en je stress en argumenten - weg!

Lachen, en de vrolijkheid die hierdoor ontstaat, is een van onze grootste niet-materiële geschenken. Wat hebben we aan een cadeau dat we niet gebruiken? (En de fruitcakes met Kerstmis, beter niet opgegeten, tel niet.) Ik begrijp dat er momenten zijn dat je problemen en zorgen zo overweldigend zijn dat het ongepast voelt om te lachen, je wilt gewoon niet lachen of, voor wat dan ook reden, je kunt het gewoon niet in je vinden. We hebben het allemaal weleens meegemaakt.

Maar begrijp dit: als je op enig moment het gevoel hebt dat je niets kunt vinden om om te lachen, dan heb je dat het meest nodig. Net zoals rouw en rouw essentieel zijn om te genezen, zo is ook ons ​​vermogen om weg te stappen van de chaos, gekte of pijn, zelfs al is het maar voor een paar momenten, om vreugde te zoeken in andere aspecten van ons leven.

Je denkt misschien, hoe kan ik lachen toen bij mij de diagnose kanker werd gesteld? Hoe kan ik iets grappig vinden als iemand van wie ik hou zo'n moeilijke tijd doormaakt? of Hoe kun je van mij verwachten dat ik lach en van mijn leven geniet als de economie uiteenvalt en ik mijn baan op elk gewenst moment kan verliezen?

Wel, mijn vriend, dat is wanneer je hoort. Lachen laat serotonine ("het gelukkige hormoon") vrij en ontspant je. Het zal je helpen slapen. Het helpt u bij het vinden van creatieve oplossingen voor uw problemen. Het zal moeilijke plekken in uw relaties gladmaken (misschien die soms vermoeiende familiediners!). En, misschien het beste van alles, het zal je leven verlengen omdat, zoals onderzoek zegt, gelukkiger, positieve mensen langer leven.

Begrijp dat er een verschil is tussen lachen om iets dat serieus is en lachen om de angst die het voorstelt. En ik geloof dat dat de reden is waarom we de gave van het lachen krijgen. Zoals Mark Twain zei: "Zelfs angst kan niet tegen de aanval van gelach."

Als je ooit de oude televisieserie M * A * S * H hebt gezien, ben je getuige geweest van vele voorbeelden van wat het betekent om van angst te lachen. Hawkeye, gespeeld door Alan Alda, heeft zijn Humor Overuren maken terwijl hij in de operatiekamer is, uitgeput, zonder de juiste medische benodigdheden, overal explosies. De kracht gaat aan en uit, zijn handen zijn in het lichaam van een soldaat en overal bloed stroomt. Wat vinden we hem te midden van al deze chaos? Dat is juist. Hij maakt grapjes. Maar toch ontkent hij de ernst van het moment niet, helemaal niet.

Hawkeye weet intuïtief dat zijn gevoel voor humor de enige goedmaker is op een plek waar zo weinig hoop lijkt te zijn. In deze grimmige realiteit geeft zijn humor hem de kracht, moed en emotionele kracht om de klus te klaren - en levens te redden.

En voordat je mijn voorbeeld als alleen televisie afwijst, was M * A * S * H eigenlijk gebaseerd op de memoires van een echte arts die tijdens de Koreaanse oorlog diende. Allerlei verdraaide humor wordt gebruikt als een emotioneel schild om zowel militairen als burgers te beschermen in tijden van oorlog, net zoals een helm of een schuilplaats wordt gebruikt om hun fysieke zelf te beschermen tegen schade.

Op of buiten het slagveld, in het bedrijfsleven of in het leven, heb je de macht om pijnlijke situaties te veranderen door te lachen. Als je humor in je situatie kunt vinden, kun je alles overleven.

Lachen is de sleutel tot overleven, en het is jouw sleutel om te genieten van de feestdagen, om te floreren door welke stress en chaos dan ook.

Lachen is een keuze die we allemaal hebben over hoe we moeten omgaan met de waanzin die het leven ons elke dag bezorgt. Lees een verhaal over Humpty Dumpty om te zien hoe humor een dramatisch effect op ons kan hebben.