Hoe breng je je lunchpauze door?

EET NOOIT ALLEEN

Stop zelf met lunchen aan je kast. Volg deze tips van Keith Ferrazzi's Never Eat Alone: ​​And Other Secrets to Success, één relatie tegelijk .

• “Identificeer de mensen in uw bedrijfstakken die altijd vooraan lijken te staan ​​en gebruik alle door u verworven relatievaardigheden om contact met hen te maken. Neem ze mee naar de lunch…. Uiteindelijk zal al deze kennis op zichzelf voortbouwen en begin je verbindingen te maken die anderen niet hebben. '

• “Wij zijn de mensen met wie we omgaan. Onze salaris, onze gemoedstoestand, de gezondheid van ons hart en de grootte van onze buik - al deze dingen worden bepaald door wie we kiezen om mee te werken en hoe. "

• “Vasthouden aan de mensen die we al kennen is een verleidelijk gedrag. Maar in tegenstelling tot sommige vormen van dating, is een netwerker niet op zoek naar slechts één succesvolle unie. Het creëren van een verrijkende cirkel van vertrouwde relaties vereist dat je er altijd bij bent, in de mix. ”

LANGS VERPLAATSEN

Maak na de lunch een korte wandeling voordat u terugkeert naar uw bureau.

Dit gebeurt er als je buiten een wandeling maakt:

• Je verbrandt calorieën.
• Je vermindert stress.
• Je verbetert je humeur.
• Je krijgt je hart sneller kloppen.
• Je absorbeert vitamine D.
• Je creëert een gezonde gewoonte.

BOVENKANT VAN GEEST

Wat is je favoriete manier om je lunchpauze door te brengen?

Ik breng graag 10 tot 15 minuten door met het nieuws, lees de New York Times en The Washington Post op mijn iPhone of kijk naar CNN als ik me haast.

- Nitin Chhoda, CEO van Total Activation

Ik trek mezelf graag weg van de computer en neem een ​​stevig uur om mijn gedachten te decomprimeren, terwijl ik ook prioriteit geef aan de rest van mijn dag. Ik hou ervan om naar buiten te gaan en een ritje te maken, want het helpt de dag te beëindigen.

Mijn favoriete manier om mijn lunchpauze door te brengen is iets in de hand eten in de ene hand en het lezen van een roman op mijn telefoon in de andere.

Het draait allemaal om quality time. Als ondernemer voortdurend in beweging, neem ik mijn lunchpauze serieus. Of de lunch nu 10 minuten tussen vergaderingen of een uur duurt, ik doe mijn best om de tijd te gebruiken om te herstellen, opnieuw in te stellen en op te laden. Opzettelijke rusttijden zijn zeer effectief voor mijn geest, lichaam en bedrijf.

Dit artikel verscheen oorspronkelijk in het septembernummer van SUCCESS magazine.