Hoe u uw adhd-, ocd- en binge-koopgedrag in één keer verergert

Wil je je mentale gezondheid testen? Probeer je kast schoon te maken.

Als je ADHD je niet in 20 verschillende richtingen brengt voordat je instort zonder dat er iets is voltooid, dan zal je OCS je aandacht richten op het organiseren van het meest onbeduidende (en ongetwijfeld niet met het blote oog zichtbare) gebied van je kast.

Probeer deze rommelige tips van interieurontwerpster Jennifer Adams voordat je kleine plastic dozen bij The Container Store bestelt. (Ik zou het doen voordat The Container Store binnenkort hun nieuwe kastorganisatie-service lanceert. Ik weet niets van je, maar ik heb niet zoveel wilskracht.)

1. Vast in de eeuwige kip of het ei van waar te beginnen? Adams zegt altijd eerst de rommel op te ruimen. "Je kunt je toch niet organiseren totdat je de rommel hebt opgeruimd, dus waarom zou je het jezelf moeilijker maken."

2. Werk aan slechts één deel van je kast, zegt Adams. Eentje maar. “Begin met de vloer, je schoenen, je jurken of de bovenste planken.” Als je niet door je hele kast komt (wat je niet wilt), heb je tenminste één gebied helemaal klaar en vink je je lijst.

3. Wijs drie grote dozen of wasmanden toe als 'doneren', 'repareren / reinigen' en 'niet zeker'. Voor uw kleding, knoei niet met uw favorieten en ga direct naar de dingen die u al een tijdje niet hebt gedragen . Het nemen van beslissingen over die zelden gedragen items zal sneller zijn dan wegen of je favoriete trui betere dagen heeft gekend.

4. Ga vervolgens naar je schoenen, beginnend in de achterkant of ver boven- of onderkant van je kast. Adams zegt dat dit je minst versleten is, en nogmaals, het gemakkelijkst om te beslissen of je wilt houden of doneren.

5. Uw "niet zeker" vak staat op het punt een tijdcapsule te worden. Pak het in en date het. "Als je dit vak al een jaar niet hebt geopend, doneer het dan, " zegt Adams.

6. Organiseer uw "reparatie / schoon" -box op basis van wat er moet worden gedaan. Plaats de schoenen die moeten worden gerepareerd in de ene tas, items die moeten worden aangepast of knopen in een andere. Capsuleer ze vervolgens in tijd: reserveer een tijd om die items af te geven. "Als ze zich nog binnen een maand in de kofferbak van uw auto bevinden, doneer ze dan, " zegt Adams. "Je bent niet echt zo toegewijd aan hen."

Dus die tas moet ik terugbrengen naar TJ Maxx, de tas om naar Goodwill te gaan, de tas om naar de luxe doorverkoopwinkel te brengen en al die andere geassorteerde tassen in de kofferbak van mijn auto - het zijn tijdcapsules. Ja, dat is het, tijdcapsules. Ik wist dat ik mijn redenen had.

Jennifer Adams schrijft haar succes toe aan een hardscrabble-jeugd. Ontdek hoe ze van huishoudster naar huisontwerpmeid ging.