Geschikt voor: 90 dagen voor een nieuwe jij

De FIT for SUCCESS Challenge is de toegangspoort tot transformatie - echte en blijvende verandering - van binnenuit. Dit is een kans om een ​​krachtige transformatie te creëren met een prestatielevensstijl, zodat u moeiteloos kunt genieten van meer duidelijkheid, meer energie, meer kracht, meer succes en uiteindelijk meer vrijheid.

In de komende 90 dagen zullen we veel terreinen behandelen, dus laten we beginnen met deze preview van wat er gaat komen.

Stap 1: De kracht van een visie, de duidelijkheid van doelen
Samen beginnen we met het stellen van sterke, stimulerende, duidelijk gedefinieerde doelen voor uw 90 dagen. In het proces zullen we licht werpen op een onderwerp en termen die vaak ten onrechte door elkaar worden gebruikt in het bedrijfsleven en in fitness - het verschil tussen uw doelen en uw visie. Het onderscheid is essentieel voor uw succes.

Zo vaak combineren mensen onbewust en ondanks goede bedoelingen doelen met visie. Ze zien geweldige en inspirerende foto's voor en na en beslissen vervolgens dat ze 100 pond willen verliezen in 12 weken of een extra miljoen dollar willen verdienen in drie maanden. Het combineren van doelen en visie resulteert meestal in falen omdat de spanning tussen de punten te strak is en uiteindelijk iets breekt, het testen van je motivaties - maar alleen nadat je er volledig gestresst over bent.

Stap 2: Een zesdaags systeem opnieuw opstarten: vernieuwen, opladen, nieuwe energie geven
Een decennium en miljoenen transformaties later, misschien wel de belangrijkste ontdekking uit het collectieve geheel van kennis is dat de meeste mensen niet fit genoeg zijn om fit te worden. De standaard snelle, stressvolle levensstijl maakt mensen uitgeput, uitgeput en gecompromitteerd - en is niet in staat om een ​​radicale verandering in dieet en lichaamsbeweging te maken. U zult profiteren van de verzamelde wijsheid die voortkwam uit eerdere mislukte fitheidstransformatie en uw 90 dagen beginnen met wat ik heb gedefinieerd als de nieuwe, eerste stap in fitheidstransformaties - de herstart.

In de 90-daagse FIT voor SUCCES-uitdaging begin je met een zesdaagse reboot, de essentiële eerste stap in elk fitnessprogramma. In plaats van in een lege poel te duiken, worden de eerste zes dagen besteed aan het aanvullen van uw reserves en uw lichaam en geest te concentreren op een staat van positieve energiestroom. Het is een klassieke stap terug om 12 stappen vooruit te zetten. Als u deze stap niet uitvoert, zorgt u er bijna voor dat u uw fitnessdoelen niet haalt.

Kies ervoor om de zesdaagse reboot te omarmen, en je volgt een eenvoudige reeks oefeningen die zijn ontworpen om je lichaam en geest nieuw leven in te blazen, waaronder:
• Het opruimen van uw dieet door het verwijderen van geraffineerd voedsel en suikers en lege calorieën (geen calorietekort).
• Rustgevende slaap krijgen.
• Positieve focus oefenen.
• Deelnemen aan een bescheiden trainingsplan - ook bekend als lichte oefening - gewoon om u in de praktijk van het bewegen te krijgen.

Stap 3: GESCHIKT VOOR SUCCES: een sterk lichaam en een sterke geest
Na uw succesvolle zesdaagse reboot is een eenvoudig, degelijk, bewezen fitness-trainingsprogramma, een effectievere en efficiëntere versie van het klassieke transformatieplan.

Een derde deel minder veeleisend voor uw tijd, het programma integreert een specifiek evenwicht tussen krachttraining, cardio en stretchen voor snelle, leuke en effectieve resultaten. We hebben het niet over uren in de sportschool, maar meer over 30 of 35 minuten zes dagen per week. De krachttraining zelf kan thuis worden gedaan met zeer beperkte apparatuur.

Het geheim om meer uit minder te halen zit in de "Focus Intensity Technique" (FIT), die je geest volledig zal betrekken en de intensiteit van de training zal vergroten, kortere, effectievere trainingen. Ik zal je laten zien hoe de kwaliteit van je training de kwantiteit overtreft.

Stap 4: Tik op Motivatie: Start Strong, Finish Stronger
Waarom Discipline mislukt: de vier stappen naar niet te stoppen motivatie

In meer dan 20 jaar van het helpen van atleten, beroemdheden en andere gedreven presteerders, worden ze sterker, slanker en sneller, ik ben erachter gekomen wat vooral waar is: er is geen perfect programma. Alle succes - kort en duurzaam - hangt af van de motivatie om te beginnen en door te gaan. Dat is de krachtigste kracht bij het genereren van resultaten.

En weet je, het is lang niet zo magisch of mystiek als velen het willen maken. Motivatie wordt niet weggevaagd in een droom of het gemakkelijk hebben. Het wil 'dit' meer doen dan 'dat', hoe klein ook, steeds maar weer totdat 'dit' de enige gewenste keuze wordt.

Ik zal je laten zien hoe je de motivatie om te beginnen blootlegt, en vervolgens je vuur aan te steken om door te gaan en je uiteindelijk te bevrijden van discipline. We zullen de motivatie zo diep in je wezen doordringen dat goed eten en sporten net zo goed deel uitmaken van wie je bent dat ze niet langer inspanningen leveren, maar eerder normen.

Wat als ik je zou laten zien hoe je verliefd zou kunnen worden op niet alleen het gevoel fit te zijn, maar ook de kunst van het trainen zelf, zodat je het lichaam, de energie en alles wat erbij hoort zou kunnen hebben - zonder te vertrouwen op een heleboel discipline?

Nooit meer worstelen met lichaamsbeweging! Ontdek hoe je plezier in je training kunt brengen. Misschien word je zelfs verliefd op alleen de resultaten, maar op de kunst om fit te worden, net zoals mensen verliefd worden op het golfspel.

Stap 5: Training kost geen tijd … het kost tijd
Leer een revolutionaire methode om uw focus te verscherpen, uw lichaam vorm te geven en uw algehele productiviteit en resultaten in het leven te verhogen

Op het eerste gezicht lijkt de FIT voor SUCCES-uitdaging helemaal te gaan over afvallen, wat spieren opdoen en je fysiek beter voelen. Hoewel dat allemaal waar is, kunnen en zullen zelfs die beloften met enige weerstand worden ontmoet.

In mijn ervaring heb ik geconstateerd dat de belangrijkste reden - of zelfs verontschuldiging - drukke mensen hebben om niet beter voor hun lichaam te zorgen, is: "Ik heb geen tijd." Hoewel ik probeer mensen daarvan te helpen beperkend zicht, het blijft voor velen een zeer reële uitdaging.

Om dit perspectief voor de drukke leiders en presteerders te veranderen, bied ik dit aan: In de komende 90 dagen zal ik de Focus Intensity Technieken met u delen om u niet alleen te leren hoe u fit kunt worden, maar ook hoe u meer gefocust kunt zijn, minder- gestrest en in staat om betere resultaten te produceren in minder tijd, niet alleen in de sportschool, maar op het werk en in het leven.

Als je de meesten bent, kan de suggestie van betere prestaties en meer tijd en vrijheid je op het puntje van je stoel plaatsen. Zelfs als je regelmatig traint, zullen deze 90 dagen je efficiënter maken, je trainingsresultaten maximaliseren en je leven stimuleren. Grijp het moment en meld u nu aan.