Wees geen groundhog
Herhaling en routine zijn normale (en gezonde) onderdelen van het dagelijks leven. Maar als uw dagen scènes uit Bill Murray's film Groundhog Day beginnen te weerspiegelen
Wat houdt je misschien tegen? Diep van binnen, weet je: je bent bang om iets te doen dat je misschien ongemakkelijk maakt. Ook is het moeilijk om oude gewoonten te veranderen.
Maar beschouw je sleur meer als een plateau, stel auteurs Bob Sullivan en Hugh Thompson, Ph.D. Behalve dat je het leven interessanter maakt, belemmer je jezelf om allerlei doelen te bereiken - van afvallen tot het verdiepen van je relaties tot meer zakelijk succes en meer - door steeds dezelfde dingen te doen, schrijven ze in The Plateau Effect: Van vast naar succes komen
Sullivan en Thompson definiëren acht factoren die bijdragen aan deze plateaus. In één geval stoppen we gewoon met groeien omdat onze geest en zintuigen afgestompt zijn door gelijkheid en routine. Ze noemen dit voorbeeld 'immuniteit'.
Dus wat is de oplossing? Probeer te herkennen wanneer je het gedrag herhaalt en maak een bewuste keuze om voor een andere aanpak of techniek te gaan, of doe gewoon iets heel anders. Neem periodieke pauzes. Vermijd perfectionisme. Ademen. En kom uit die sleur.
Wees geen oude grump. hier zijn 9 manieren om jong te denken
Jeugd wordt verspild aan de jeugd - of dat is tenminste wat ze zeggen, maar het zou een travestie zijn als het waar was. Jeugd is niet alleen een tijd van het leven; het is ook een staat ...
Wees geen slaaf van je lichaamsvet ... maak het liever je gewillige dienaar!
Wilt u eindelijk uw lichaamsvetniveau onder controle hebben? Ja? Lees deze les dan heel aandachtig door. De formule wordt hierin onthuld. Als een van de meest ...
Op de boekenplank: wees anders, wees flexibel, wees jezelf
We worden gebombardeerd met berichten die ons vertellen dat we niet gelukkig of compleet kunnen zijn tenzij we ...
