6 Tips om het werk in evenwicht te houden

Het is moeilijker dan ooit om van kantoor weg te gaan om zaken in perspectief te plaatsen en de tijd die met familie en vrienden wordt doorgebracht te maximaliseren. En de wereld biedt zoveel afleidingen die de productiviteit belemmeren.

Dit zijn de balans tussen werk en privé die ik heb gedeeld met Fortune 500-bedrijven zoals IBM, Lockheed Martin en American Express.

1. Zelf

Om te beginnen is het cruciaal om voor jezelf te zorgen. Dat betekent goede slaap, lichaamsbeweging en voeding krijgen.

2 Tijd

Creëer passende doelen voor de paar uur die je te geven hebt, zowel persoonlijk als professioneel, en onderscheid wat het meest belangrijk en urgent is.

3. Stress

Meer mensen, meer lawaai en meer afleiding vereisen dat we allemaal rustiger en comfortabeler werken in situaties die onder druk staan. Multitasking verhoogt stress, terwijl focussen op één ding tegelijk stress helpt verminderen.

4. Wijzigen

We passen voortdurend nieuwe methoden toe en passen oude methoden aan. Effectief verandermanagement is het aanbieden van periodieke, geconcentreerde inspanningen zodat u niet overweldigd wordt.

5. Technologie

Zorg ervoor dat technologie u dient en niet misbruikt. Wees geen slaaf van je apparaten.

6. vrije tijd

Vrije tijd is een essentieel onderdeel van de menselijke ervaring. Vreemd genoeg kan teveel van dezelfde vrijetijdsbesteding, hoe plezierig ook, leiden tot monotonie. Probeer nieuwe dingen uit met vrienden en familie om uit je comfortzone te komen.

Ben je overschreden? Bekijk 7 manieren om je dag terug te winnen.