4 Tips om uw gezondheid te prioriteren

Onlangs heb ik me geabonneerd op oefenprogramma's die een korte termijn commitment vereisen. Ik heb bijvoorbeeld net een bootcamp van negen weken "neem geen gevangenen" voltooid, waardoor ik me echt op gezondheid heb gericht. Ik presteer veel beter in een wereld van 'geen excuses'.

We maken er een team van om gezond te zijn. Lunches worden verzorgd op het werk, en we houden elkaar aan het kiezen van de gezondere opties. Elk uur op het uur tijdens de werkweek, doen we een korte ronde van oefeningen - 15 pushups of 30 crunches - en we motiveren elkaar om het momentum vol te houden.

Ik hou van nieuwe boetiek-trainingsstudio's uit te proberen en boek vaak weekendklassen met vrienden. Ik hou van sporten met vrienden omdat ik twee dingen tegelijk kan bereiken!

De grootste prioriteiten moeten eerst worden gedaan, vandaar dat ik vroeg wakker word om ervoor te zorgen dat ik elke dag voor het werk naar de sportschool ga.