11 Ontbijt Bowls to Inspire Gezond eten

Wellness met Taryn

Het is geen geheim dat de ochtenden - vooral tijdens de week - hectisch kunnen zijn. Natuurlijk weten we allemaal dat het ontbijt de belangrijkste maaltijd van de dag is, maar tussen het zich klaarmaken voor het werk en het weghalen van de kinderen, is er niet veel tijd meer om iets gezonds te maken en hartige.

Voor te veel van ons is onze go-to een grab-and-go bar of een kom flauwe muesli. Of erger nog, we slaan het ontbijt helemaal over. Maar dat hoeft niet zo te zijn. Er bestaan ​​snelle, gemakkelijke en bevredigende recepten. En … MEER we hebben de inspiratie voor de ochtendmaaltijd om het te bewijzen. Zeg hallo tegen ontbijtkommen!

Van supercharged haver tot tropische smoothies, deze kommen staan ​​vol met bounty-fruit van de natuur, groenten, granen, zaden en noten - om je te voeden voor de komende dag. En geen oordeel als u besluit een paar foto's te maken voordat u gaat graven. Ze zijn immers dat mooi. Blader door voor 10 recepten die u wilt toevoegen aan uw ochtendroutine STAT.

• 01 van 11 Berry Acai Smoothie Bowl

  

  Simply Lakita

  Laten we beginnen met een uitgeprobeerde favoriet, de acai bowl. Deze zeer bessenversie van Simply Lakita combineert banaan, gemengde bessen, acai en eiwitrijke Griekse yoghurt. De finishing touch? Meer bessen, chiazaden, kokosnootvlokken, gesneden amandelen en verse munt.

  Bright Berry Acai Smoothie Bowl van Simply Lakita

• 02 van 11 Blueberry Vanilla Quinoa Bowl

  

  Leah Maroney

  Er zijn zoveel dingen die je kunt doen met quinoa, en deze 5- ingrediënt ontbijtkom bewijst het. Zoete bosbessen, vanille en een beetje honing komen samen voor deze eenvoudige en perfect smakelijke kom.
• 03 van 11 Chickpea Breakfast Burrito Bowl

  

  Yup It's Vegan

  Savannah, pittig en oh zo bevredigend, deze ontbijtburritokom van Yup it's Vegan is gemaakt met gefrituurde kikkererwten, zwarte rijst, linzen, quinoa, guacamole, kool en mangosalsa. Eén hap en je bent verslaafd.

  Kikkererwten ontbijt Burrito kom van Yup It's Vegan

• 04 van 11 Chia en vlas zaad Ontbijt kom

  

  Wellness met Taryn

  Drukte voor tijd in de AM? Probeer deze heerlijke make-ahead chia en vlaspudding. Combineer 's avonds chia en lijnzaad en kokosmelk in een glazen pot en koel deze een nacht in de koelkast. En het is klaar om te serveren in de ochtend. Jazz het op met gehakte pruimen, geroosterde kokosnoot, in plakjes gesneden kiwi en amandelen - of welke toppings je ook hebt.

  Chia- en lijnzaadontbijtkom uit Wellness met Taryn Ga verder met 5 van 11 hieronder.

• 05 van 11 Mango-Pear Smoothie Bowl

  

  Planes to Plates

  De ster van dit op planten gebaseerde ontbijt is absoluut mango. Deze pittige schat krijgt een smaakboost met dank aan peren, pecannoten, kokosnoot, amandelmelk en chiazaden.Je zult deze smoothie bowl zeker je ochtendmenu willen toevoegen.

  Mango-Pear Smoothie Bowl van vliegtuig tot bord

• 06 van 11 Vegan Banana Split ontbijtkom

  

  Vogelvoer eten

  Een bananensplit als ontbijt? ! Dit op het dessert geïnspireerde gerecht is veganistisch, glutenvrij en goedgekeurd door het hele gezin. Maak je geen zorgen, het levert nog steeds alle craveable zoetheid van het origineel-hoffelijkheid van zuivel-vrije yoghurt, gekarameliseerde bananen, verse bessen, cacao penpunten en graan-vrije muesli.

  Vegan Banana Split Breakfast from Eating Bird Food

• 07 van 11 Zeemeermin Spirulina Smoothie Bowl

  

  Maken. Voeden. Liefde.

  Kanaal uw binnenzeemeermin met deze onder-de-zee geïnspireerde smoothiekom van Create. Voeden. Liefde. Superfood spirulina (blauwgroene algen) - een uitstekende bron van vitaminen, ijzer, mangaan, bèta-caroteen en eiwit - geeft een heerlijke seafoam-kleur en een overvloed aan voedingsvoordelen.

  Zeemeermin Spirulina Smoothie Bowl van Create. Voeden. Liefde.

• 08 van 11 Blueberry Oatmeal Super Food Protein Bowl

  

  Fresh Fit Kitchen

  Wie houdt er niet van havermout? Het is gezond en vol hartweefsel om je honger in de ochtendhonger te voorkomen. Deze superfood havermoutkom is beladen met eiwitten, met dank aan hennepzaden en amandelboter. Plus, bosbessen voor antioxidant punch.

  Blueberry Oatmeal Super Food Eiwitkommen van Fresh Fit Kitchen Ga verder naar 9 van 11 hieronder.

• 09 van 11 Peaches & Cream Smoothie Bowl

  

  Oh My Veggies

  Hou je van sappige perziken? Oh My Veggies vonden een manier om het hele jaar door van hen te genieten. Snijd en vries in om de piekversheid te behouden. Wanneer je verlangt naar een voorproefje van de zomer, meng je het gewoon met kokosmelk - voor een romige romige smoothie - en een top met meer perziken, amandelen en frambozen.

  Perziken & room Smoothie-kommen van Oh My Veggies

• 10 van 11 PB & J Quinoa Bowl

  

  Cali Girl Cooking

  Love PB & J? Cali Girl Cooking geeft deze nostalgische jeugdklassieker een volwassen make-over. De combinatie van quinoa met eiwitverpakking, ongezoete cashewnotenmelk, honing, pindakaas, aardbeivreter, in plakjes gesneden banaan en geraspte amandelen zal gegarandeerd uw smaakpapillen verrassen en uw dag een vliegende start geven.

  PB & J Quinoa Bowl van Cali Girl Cooking

• 11 van 11 Chickpea Scramble Buddha Bowl

  

  Kale Mary

  Als je van tofu scramble houdt, ga je dol zijn op deze kikkererwt. Het is een bijzonder verrukkelijke toevoeging aan dit ontbijt, err-tijd-van-de-dag, Boeddha-kom-ook met kurkuma, granaatappelzaden, zoete aardappel, avocado met sesamkorst en geroosterde bloemkool.

  Kikkererwten Scramble Buddha Bowl van Kale Mary