Dan buettner over de blauwe zones van geluk

Deze aflevering wordt gesponsord door FreshBooks.

Wie zijn de gelukkigste mensen ter wereld? De bestsellerauteur van de New York Times en National Geographic- collega Dan Buettner gaan op zoek naar de factoren die geluk bepalen in zijn nieuwe boek, The Blue Zones of Happiness: Lessons for Living Longer From People Who've beenived the Longest . Blauwe zones zijn populaties en locaties waar mensen statistisch gezien het langst leven. In dit eye-opening interview breken SUCCESS hoofdredacteur Josh Ellis en Buettner de drie draden van geluk af: plezier, doel en trots. Luister naar hoe je die draden in je eigen leven kunt weven.

Takeaways:

Voor zijn boek Blue Zone Solution werkte Buettner samen met National Geographic en de National Institutes on Aging om ons begrip van levensduur te “reverse engineeren” door te identificeren wat die populaties doen om een van de drie belangrijkste factoren te bereiken: een hoge levensverwachting, de hoogste honderdjarige of het laagste sterftecijfer op middelbare leeftijd. Voor zijn nieuwe boek over geluk paste Buettner de Blue Zone-methode toe op grootschalige geluksonderzoeken om de statistisch gelukkigste mensen op aarde te vinden.
Hoe kan een regio of land collectief gelukkiger zijn dan een andere? "Er zijn bepaalde dingen waar iedereen blij van wordt", zegt Buettner. “Gezondheid is in de regel gelukkiger als we gezond zijn. Mensen lachen graag. Mensen houden van liefde en liefde ontvangen. Dat zijn universums, of je nu in Azië, Latijns-Amerika, Afrika of de Verenigde Staten bent. '
Buettner zegt dat er verschillende soorten geluk zijn - en ze moeten in balans zijn als een goede beleggingsportefeuille:
- Plezier of een positieve invloed op iets genieten
- Doel, gemeten door mensen beoordelen hoe betrokken ze zijn met hun leven en of ze iets zinvols doen
- Trots, of holistisch tevreden zijn met je leven

Favoriete quote van deze aflevering:

“Als geluk een cakerecept is en een goede baan hebben, trouwen met de juiste persoon, de juiste vrienden hebben, gezond zijn en genoeg geld verdienen, zijn alle ingrediënten, het belangrijkste ingrediënt in dat cakerecept is waar je woont. Blauwe zones van geluk bieden een blauwdruk om je omgeving vorm te geven, dus je hebt meer kans om gelukkig te zijn. ”