72 Eenvoudige upgrades voor een gezonder huis

Onze kamer-voor-kamer gids zorgt ervoor dat u in een mum van tijd gemakkelijker kunt ademen

Make Your Home a Haven

Foto door Matthew Benson

Het leven is riskant. Maar terwijl je niet kunt voorkomen dat elk gevaar op je pad gegooid wordt, kun je proberen een gezond nest voor jezelf en je gezin-huisdieren te maken. Het begint met het blokkeren van bepaalde nasties bij de voordeur, inclusief pollen, pesticiden, schadelijke oplosmiddelen en ziekteverwekkende griezelige kruipertjes. Binnen wil je voorkomen dat schimmels, bacteriën en virussen de aandacht trekken, en allergische huidscheurtjes van huisdieren en huisstofmijt minimaliseren. Uw huis gezonder maken kan eenvoudige remedies zijn, zoals een raam openen om frisse lucht binnen te laten en duurzamere oplossingen, zoals het verwijderen van verf, meubels en schoonmaakmiddelen die chemische dampen afgeven.

We hebben de gezondheids- en milieudeskundigen in het hele land doorgelicht om de basis te krijgen voor de beste acties die u nu kunt uitvoeren, en enkele om over de weg na te denken. Hier, ons beste advies voor het opruimen van uw huishouden.

entryways

Foto door Matthew Benson

Nu:

1. Houd pollen buiten. Tijdens het hooikoortsseizoen, bovenkleding afschudden of afborstelen en een borstel en vochtige doekjes bij de hand houden om de vacht en de voeten van huisdieren schoon te maken. Hang geen was op buitenkledij, althans voorlopig niet.

2. Voeg matten aan beide zijden van de deur toe. Tot 80 procent van het vuil dat binnen wordt getraceerd - samen met talloze allergenen, bacteriën en gazonchemicaliën - kan worden opgevangen met een dubbele lengte wasbare matten voordat deze zich thuis voelt. Getoond aan de linkerkant: Waterhog-matten, die kunnen worden afgespoten (vanaf $ 40; plowandhearth.com).

3. Lucht uit stomerij. Verwijder plastic zakken voordat u binnenkomt, zodat eventueel resterend perchloorethyleen, een algemeen chemisch reinigingsmiddel en verdacht kankerverwekkend kan verdampen. Als uw stomerij een sterke chemische geur heeft wanneer u het opraapt, geef het dan terug en vraag of het goed gedroogd is. Of Google "organische stomerij" om een ​​perc-free service bij u in de buurt te vinden.

entryways

Foto door Casey Dunn

Misschien later:

4. Stel een no-shoes-indoors beleid vast. Houd een mand met slippers bij de deur voor zowel familie als gasten.

5. Installeer ventilatoren in kruipruimtes. Door de vochtigheidsgraad in deze gebieden onder de 50% te houden, voorkomt u condensatie en de verspreiding van muffe geuren en schimmel en meeldauw, die allergieën en astma kunnen veroorzaken. Zoek naar ventilatormodellen die geschikt zijn voor crawl-space ventilatie op tjernlund.com.

6. Maak een checkpoint voor huisdieren. Behandel katten en honden met een maandelijks teken-en-vlooienmiddel en gebruik een kam met fijne tanden (vanaf $ 4; petco.com) om vlooien op te vangen voordat ze binnenkomen. Vlooienshampoos en halsbanden bevatten pesticiden, die de kinderen en het meubilair kunnen afwrijven.

Keuken / Pantry

Foto door Matthew Benson

Nu:

7. Boor gaten en spleten zodat ziekte dragende muizen en insecten niet op zoek gaan naar een gratis lunch.

8. Filter uw drinkwater. Geactiveerde koolstoffilters - of het nu om een ​​waterkan, een op een tappunt of een ondergootmodel is - kunnen niveaus van lood, chloor en andere verontreinigingen verminderen. Vraag een kopie van de jaarlijkse waterkwaliteitstest van uw gemeente of gebruik een testset thuis, zoals Watersafe's watertestkit ($ 20; discovertesting.com) om het zelf te controleren. Getoond aan de linkerkant: Pur's 2 Stage pitcher, waarvan de maker zegt dat het zelfs atrazine, een onkruidverdelger (van $ 15; purwater.com), uitfiltert.

9. Vervang koelkastfilters vóór de vervaldatum. Als uw koelkast wordt geleverd met een waterdispenser, vervangt u het filter om de zes maanden, voordat het sediment begint te overweldigen.

10. Verwijder BPA-bevattende plastic containers die de chemische stof kunnen verdrogen - een mogelijk gevaar voor de gezondheid, vooral voor kinderen, in voedsel of drank. Gooi containers met het nummer 3, 6 of 7 aan de onderkant; ga naar rubbermaid.com of tupperware.com voor informatie over hun producten.

11. Werp gekraakte snijplanken. Kies voor esdoorn of hard plastic, zodat bacteriën geen plek hebben om zich te verstoppen.

12. Maak prep oppervlakken regelmatig schoon. Schrob die snijplanken na elk gebruik met warm zeepwater.

13. Gebruik je ventilator met afzuigkap tijdens het koken. Het vermindert kookgerelateerde luchtverontreinigende stoffen, waaronder koolmonoxide en stikstofdioxide, en verlaagt de luchtvochtigheid, wat bacteriën en schimmels kan stimuleren. Voordat het vuil zich op het filter opbouwt, reinigt of vervangt u het.

14. Laat borden en bestek goed drogen om bacteriën te ontmoedigen - en was uw handen voordat u ze weggooit.

Keuken / Pantry

Foto door Ken Rice

Misschien later:

15. Verwissel een recirculatieventilator voor een ventilator die naar buiten ventileert, zodat verontreinigende stoffen en geuren een schone uitgang kunnen maken.

16. Kies voor een koperen gootsteen of een toonbank. Het metaal is van nature antimicrobieel.

17. Verzegel stenen tellers met een product met weinig VOS.

Woonkamer

Foto door Nathan Kirkman

Nu:

18. Verbod op roken. Het is een snelle, effectieve manier om luchtvervuiling binnenshuis te verminderen.

19. Open een raam (tenzij je tegen stuifmeel vecht). Binnenlucht kan twee tot vijf keer meer chemische verontreinigende stoffen bevatten dan buitenlucht.

20. Gebruik een stofzuiger met een HEPA-filter. Zeer efficiënte deeltjesvormige luchtfilters zijn het best voor het opzuigen van stof, huisstofmijt (en hun allergie-verergerende uitwerpselen), huidschilfers van dieren en vlooien. Gebruik een spleetgereedschap op de bekleding en een borstelbevestiging op stofvangende gordijnen en lampenkappen.

21. Pot een plant of twee op. Spinplanten, vredeluislelies, philodendrons en aloë vera kunnen helpen bij het neutraliseren van formaldehyde (te vinden in meubels) en benzeen (te vinden in autumampen en verfvoorraden). Slangplanten, Engelse klimop, Boston en asperge varens, en Areca en bamboepalmen zijn ook goede neutraliserende middelen.

22. Reinig hardhouten vloeren vaak met een milde oplossing van azijn en water of citroen-olie en water. Vermijd reinigingsmiddelen op basis van chemicaliën en vloerwassen die een hoog gehalte aan longirriterende VOS kunnen hebben.

23. Sanitaire handheld-apparaten. Draadloze telefoons, tv-afstandsbedieningen, zelfs computertoetsenborden, bevatten mogelijk meer bacteriën dan een wc-bril.

24. Huur vandaag een schoorsteenveger. Regelmatig onderhoud van open haarden en schoorstenen helpt de uitstoot van zwevende deeltjes en koolstofmonoxide in de lucht te verminderen. Voordat je jezelf opruimt, bevochtig je as zodat ze niet door de kamer vliegen.

Woonkamer

Foto door Matthew Benson

Misschien later:

25. Investeer in een centraal vacuümsysteem. Kies er een die uitmondt in de buitenlucht voor optimale verwijdering van stof en allergenen.

26. Koop een luchtreiniger. Hoewel het nauwelijks een wondermiddel is, kan de nieuwe generatie reinigers helpen bij het bestrijden van stof en allergenen. Vind kooprichtlijnen op achooallergy.com.

27. Maak het vuil los met stoom. Stoomapparaten, zoals Haan's Stoomreinigingsmiddel Sanitizer ($ 100; buyhaan.com), vertrouwen alleen op water.

28. Winkel voor afwerkingen en meubels die weinig of geen VOS bevatten en geen formaldehyde bevatten. Deze gevaarlijke chemicaliën kunnen tot drie jaar aan off-gas doen. Hier afgebeeld: Benjamin Moore's NO-VOC Natura ($ 50 per gallon; in verfwinkels).

29. Investeer in machinewasbare gordijnen. Ze stof- en allergeenvrij houden zal zoveel gemakkelijker zijn.

30. Vervang brandhout. Houtblokken gemaakt van koffiedik of houtvezel en was produceren minder deeltjes en minder koolmonoxide dan hout. U kunt ook de uitstoot verminderen door een haard om te zetten in aardgas.

Badkamer

Foto door David Carmack

Nu:

31. Vervang fiksen en gebarsten tegels om schimmel niet achter de muren te laten groeien. Klik hier voor advies over het oplossen van beide.

32. Ontvochtigen. Leid uw plafondventilator na elke douche. Installeer een schakelklok om er zeker van te zijn dat deze minstens 20 minuten draait om vochtige, schimmelaantrekkende lucht naar buiten af ​​te voeren.

33. Gebruik geen reinigingsmiddelen met ammonia en chloor (en meng ze nooit). Deze irriteren de huid en longen en veroorzaken zelfs astma.

34. Sanitize tapkranen, waar kiemen en griepvirussen snel verzamelen. Veeg ze weg met een 3 procent waterstofperoxide oplossing of probeer afveegdoekjes die plantaardige oliën gebruiken om ziektekiemen en virussen te doden, zoals EPA-gecertificeerde Seventh Generation desinfectiedoekjes ($ 5, 75; seventhgeneration.com).

Badkamer

Foto door Matthew Benson

Misschien later:

35. Vinyl douchegordijnen omruilen voor wasbare nylon of polyester. Vinyl kan ftalaten bevatten, wat gevaarlijk kan zijn voor de reproductieve gezondheid. Zoals hier getoond: Nylon Hotel Douchegordijn ($ 20; restorationhardware.com).

36. Vermijd chemische mortelreinigers. Maak in plaats daarvan een pasta van zuiveringszout en waterstofperoxide en laat het 30 minuten op de grout rusten voor het schrobben en spoelen.

37. Installeer een waterfilter voor het hele huis om de blootstelling aan chloor in de lucht tijdens het douchen te verminderen. Of probeer een gefilterde douchekop, zoals het douchesysteem voor aquasana's ($ 85; aquasana.com).

Speelkamer / kinderkamer

Foto door Met dank aan Getty Images

Nu:

38. Stofzuigen, stof en vochtige dweilen regelmatig. Dit zal stofplukken wegvagen die vlamvertragende resten kunnen vervoeren van elektronische apparatuur, tapijtruggen, schuimrubber en andere meubels. Kinderen zijn bijzonder kwetsbaar omdat ze op de grond spelen.

39. Test verdachte verfoppervlakken op lood. Dit bekende neurotoxine kan in de lucht vrijkomen bij verfchips of peelings en is aanwezig in verven die vóór 1978 zijn gemaakt. Nieuwere, betrouwbaardere testkits, zoals de LeadCheck-testtest voor huishoudelijke tests, kunnen de meeste lichte en donkere kleuren evalueren ($ 19 voor acht swabs; leadcheck.com). Als u speelgoed vermoedt dat loodverf heeft, controleert u de lijst met terughalen op recalls.gov.

40. Sanitaire deurknoppen en speelgoed, die bacteriën gedurende 48 uur kunnen bevatten. Kleine voorwerpen kunnen worden behandeld met een handzame germ-blaster, zoals CleanWave UV-C Sanitizing Wand van Verilux ($ 90; verilux.com).

Speelkamer / kinderkamer

Foto door Matthew Benson

Misschien later:

41. Installeer linoleum, kurk, tegels, hout of steen in plaats van tapijten en vinylvloeren. In tegenstelling tot vinyl bevatten deze natuurlijke materialen geen ftalaten en remt linoleum de bacteriegroei. Alle verzamelen minder stof dan vloerbedekking. Getoond aan de linkerkant: Marmoleum Click linoleum tegels ($ 7- $ 9 per vierkante voet; forboflooringna.com).

42. Kijk voor chemicaliënvrije meubels gevuld met batting gemaakt van natuurlijke vezels, en meubels van geperst hout en kasten gemaakt met weinig of geen formaldehyde.

43. Vermijd meubels en kleding met vlekbestendige coatings die perfluorchemicaliën bevatten. Er zijn vragen gerezen over hun veiligheid.

Wasserij / dierenverblijf

Foto door Matthew Benson

Nu:

44. Decanteer in verzegelde containers om ongedierte op afstand te houden. Vergelijkbaar met links afgebeeld: modulaire bus met 21 kopjes ($ 6; rubbermaid.com).

45. Kies voor kattenbakvulling op papier of plantenbasis. Zwerfafval dat stofvormend silica bevat, kan schadelijk zijn voor huisdieren en mensen bij inademing.

46. ​​Tik vlooien op natuurlijke wijze aan. Was het beddengoed van uw huisdier regelmatig in warm water. Breng het naar een commerciële wasserij als uw machine de bulk niet aankan.

47. Zorg ervoor dat de ventilatieopeningen van uw wasdroger naar buiten lopen, zodat vocht niet binnenshuis wordt opgebouwd en schimmelvorming wordt bevorderd.

48. Was eenmaal per week lakens, dekbedovertrekken en spreien in heet water om de astma-inducerende huisstofmijt onder controle te houden.

49. Was je handen na het laden van de machine, vooral als iemand in het huis ziek is, zodat je geen ziektekiemen opslaat (en verspreidt).

Wasserij / dierenverblijf

Foto door Met dank aan GE

Misschien later:

50. Upgrade naar een stoomwasser. Zoek naar een NSF-gecertificeerd model dat ziektekiemen en allergenen kan dempen met stoomwarmte op hoge temperatuur.

slaapkamers

Foto door Met dank aan Overstock.com

Nu:

51. Laat je bed uitblazen voordat je het elke dag maakt. Hierdoor zal mijt-vriendelijk vocht verdampen. Het uitblazen van je kussens en het stofzuigen van de matras zal ook de mijten helpen beheersen.

52. Laat stuifmeel vrij. Als u een raamconditioner hebt, gebruikt u de ventilatorinstelling en verwisselt of wast u het filter vaak. Houd ramen gesloten.

53. Gebruik geen mottenballen, periode. Ze bevatten mogelijke kankerverwekkende stoffen. Bewaar schone zijde en wol in opgezette zakken. Koop cederchips bij een dierenwinkel en maak je eigen zakjes door ze in kaasdoek te wikkelen; gooien of bijvullen als ze hun geur verliezen.

54. Plaats geen kantoorapparatuur in de slaapkamer; kopieermachines en printers kunnen longirriterende stoffen genereren.

slaapkamers

Foto door Matthew Benson

Misschien later:

55. Plaats een fan van het hele huis. Geïnstalleerd op zolder of onder het dak, trekt dit lowtech koelsysteem slechte lucht uit en frisse lucht naar binnen (een zegen wanneer het geen pollenseizoen is).

56. Rits stofdichte hoezen op kussens en matrassen om mijten buiten te houden.

57. Wissel muur tot muur tapijt uit voor hardhouten en wasbare karpetten, stappen die helpen bij het verminderen van de opeenhoping van stof, huidschilfers van huisdieren en andere allergenen.

58. Vervang uw matras door één die vrij is van vlamvertragers. Sommige matrassen bevatten wol, die van nature vlamwerend is.

59. Stel een luchtvochtigheidsmonitor in. Streef naar een luchtvochtigheid van 40 tot 50 procent; een hoger niveau kan de groei van meeldauw en mijten veroorzaken. Als niveaus onder de 20 procent komen, overweeg dan een plug-in-luchtbevochtiger en volg de onderhoudstips van de fabrikant. Getoond aan de linkerkant: Enviracaire's HealthCheck Monitor ($ 13; allergybegone.com).

Kelder

Foto door Matthew Benson

Nu:

60. Controleer op radon. Dit geurloze aardgas is de tweede belangrijkste oorzaak van longkanker na het roken. Gebruik een testkit, zoals RTCA's 4-voudige koolstoffilter test ($ 22; rtca.com) om niveaus te meten om de paar jaar en na elke kelderwerkzaamheden.

61. Plan een HVAC-controle om te zorgen dat ovens, boilers en waterverwarmers koolmonoxide op de juiste manier afblazen.

62. Reinig of vervang uw oven- of geforceerde-luchtsysteemfilter elke drie maanden. Elektrostatisch geladen plooifilters zijn bijzonder goed in het verwijderen van allergenen. Getoond aan de linkerkant: Accumulair Diamond ($ 16; filters-now.com).

63. Als u een zinkputpomp bezit, zorg er dan voor dat deze goed werkt, zodat schimmelvormend vocht zich niet ophoopt.

64. Controleer of er asbest afbladdert rond leidingen en boilers. Schakel een expert in als u vermoedt dat deze aanwezig is.

65. Vermijd luchtverfrissers, die schimmelgeuren kunnen maskeren met geurstofhoudende ftalaten en die ook VOC's kunnen bevatten.

Kelder

Foto door David Carmack

Misschien later:

66. Installeer een luchtontvochtiger om de luchtvochtigheid onder het niveau van schimmels te houden.

67. Als u muren wilt vernieuwen en afwerken, kiest u kalkpleister boven gipsplaten als u gipswanden in de rest van uw huis wilt aanpassen; het is van nature schimmelwerend. Of ga in ieder geval voor papierloze gipsplaten, zoals DensArmor in Georgia-Pacific, die minder gevoelig is voor vocht dan de papiersoort met papierrug.

Garage / werkplaats

Nu:

68. Neem de inventaris op. Gooi veilig half-lege containers met opgedroogde verf, vlekken en oplosmiddelen weg (raadpleeg uw lokale sanitaire afdeling voor richtlijnen). Bewaar gas in een container zonder enig morsen. Houd al dergelijke producten ver weg van boilers die waakvlammen hebben. Vergrendel indien mogelijk vluchtige chemicaliën, pesticiden en herbiciden in een aparte, kindveilige loods.

69. Ga aan de slag om buiten te werken en draag indien nodig een masker. Kies voor voldoende ventilatie bij het zagen van chemisch behandeld timmerhout en formaldehyde-verpakte MDF. Zelfs houtstof is een bewezen gezondheidsrisico.

Garage / werkplaats

Foto door Kindra Clineff

Misschien later:

70. Schakel over op organische gazononderhoud. Gazon-chemicaliën kunnen het gras snel groener maken, maar uiteindelijk verzwakken ze de afweer tegen droogte en ziekte. Afvloeiing is een belangrijke bron van vervuiling in rivieren en meren, wat verklaart hoe nitraten en onkruidverdelgers in uw drinkwater terecht kunnen komen.

71. Upgrade het stofverzamelsysteem van uw werkplaats. Een HEPA-filter in de winkel die recht op de poorten van de motorzagen en -schuurmachines wordt geschroefd, vermindert het stof in de lucht aanzienlijk.

72. Ruil gasgestuurde gazonversnelling voor stillere, rookvrije elektrische en handmatige opties. De nieuwe Momentum-kooimaaier van Fiskar ($ 200; lowes.com) heeft schaarachtige messen die mulchmessen versnipperen.

Het komt erop neer: u kunt een goed onderhouden huis hebben en ook voor uw gezondheid zorgen.

galerij slideshow diashow galerij tonen