3 Essentials van gelukkige en gezonde relaties

Relaties maken de wereld echt rond. Goede, positieve, gezonde, betekenisvolle relaties bieden ons de rijkste ervaringen die we hebben. Je liefhebbende echtgenoot die alles met je deelt, die beste vriend die contact met je opneemt zoals weinig anderen, de mensen op het werk die je waarderen en je helpen zo goed mogelijk te worden. Dit is wat vreugde tot leven brengt!

Maar relaties kunnen ook de vloek van ons bestaan ​​zijn. Wat brengt echt meer pijn in dit leven dan een verbroken relatie, vooral als het niet alleen verbroken is, maar ronduit lelijk?

Dus het past ons om alles te doen wat we kunnen om onze relaties goed te laten doorgaan. Als we onze uiterste best doen in onze relaties, kunnen we bijna ook garanderen dat we er het beste uit halen.

Er zijn drie dingen die, na verloop van tijd, het soort relaties beginnen te creëren waarnaar je echt verlangt, het soort relaties waar je altijd van hebt gedroomd. De sleutel tot het onthouden van deze drie items is het acroniem ZIP Het staat voor drie dingen die u kunt doen om al uw relaties te verbeteren:

1. Zet wat ZEST in je relaties.

Relaties waren bedoeld om leuk te zijn. Denk er eens over na: begin je meestal niet met de meeste gezonde relaties met veel goede tijden? Of het nu gaat uit eten of een balspel, plezier is een belangrijk onderdeel van je relatie - het is een deel van de lijm die je met elkaar verbindt.

Maar naarmate het leven vordert, begint het plezier langs de weg te verdwijnen. Meer en meer gaat het erom de klus te klaren, ongeacht de klus.

Om de relatie te herstellen, er een klein pitje in te stoppen, introduceer je het idee van 'zest' opnieuw.

Wat kunt u doen om de levenslust terug te krijgen als u deze bent kwijtgeraakt? Denk aan een specifieke relatie die je hebt. Wat waren de leuke dingen die je in het begin deed? Zet je in om die dingen nu te doen en kijk of je relatie niet opnieuw begint te stijgen. Probeer ook nieuwe leuke dingen om samen te doen. Begin samen een avontuur van plezier.

2. Cultiveer meer INTIMACY in uw relaties.

Niet alleen intimiteit in het algemeen begrip, maar voor alle doeleinden - om uw relatie naar een dieper niveau te brengen.

Dat betekent niet dat je groepsknuffels met je collega's moet gaan doen of openbaringssessies moet houden waarbij het weefsel vrij stroomt. Elke relatie die wederzijds bevredigend is, heeft een diepgang die betekenis geeft. Dit is echt waar de zoektocht naar is in onze relaties - betekenis.

Aan het begin van een relatie wordt tijd besteed aan het openstellen, vertellen wie je bent, waar je vandaan komt, wat je wel en niet leuk vindt. Er is een diep gevoel van tevredenheid met de relatie - daarom gaat deze verder. Je houdt van wie ze zijn en je geniet ervan door hen bekend te worden.

Maar dan gebeurt er iets. We komen op een bepaald niveau en het streven naar diepte eindigt. We stoppen met het delen van gevoelens. We stoppen met het delen van vreugden en dromen en angsten. In plaats daarvan regelen we routine. De dagelijkse sleur neemt het over en we houden op elkaar te kennen - we bestaan ​​gewoon samen.

Nu hoeft elke keer dat je samenkomt niet diep te zijn - alleen maar gewoon oud plezier hebben is soms ook goed. Maar er is behoefte aan regelmatige tijden van intieme verbinding, omdat betekenisvolle relaties ontstaan ​​wanneer we geliefd zijn en geaccepteerd worden om wie we in onze kern zijn.

Denk na over de relaties waarin je verbetering wilt zien. Neem de komende weken en maanden de tijd om echt te praten en een dieper niveau te bereiken. Laat de andere persoon dieper in je wereld komen. Je kunt ze niet dwingen om intiemer te zijn en je kunt zeker niet zeggen: "Laten we samenkomen en een intiem gesprek voeren", omdat dat te gekunsteld zou zijn. Maar je kunt zelf een beslissing nemen dat je anderen in je wereld laat. Misschien is dit wel de katalysator voor hen om hetzelfde te doen.

Je kunt jezelf beschermen tegen intimiteit, maar dan zul je niet veel dieper gaan en zul je een verlangen in je hart voelen naar meer. Of u kunt beginnen met het verdiepingproces en uw relaties ten goede zien veranderen.

3. Ontwikkel een DOEL in uw relaties.

De meest betekenisvolle relaties zijn die relaties die bij elkaar worden gehouden door een gemeenschappelijk doel en visie voor wat het kan bereiken.

Wanneer mensen een gemeenschappelijk doel hebben, hebben ze het gevoel dat ze deel uitmaken van een team - ze voelen zich verbonden. Dus zelfs als u teleurgesteld zou kunnen zijn in de persoon met wie u een relatie hebt, als er een doel is, zoals het opvoeden van de kinderen, dan is de kans veel groter dat u het uithoudt. Doel creëert banden, en wanneer je het zoekt, wordt de relatie beter en sterker.

Denk aan je sterkste relaties. Zijn ze niet gericht op ten minste één doelgebied of een gemeenschappelijk doel? Hoe zit het met je zwakkere relaties? Denk terug en kijk of je vroeger een gemeenschappelijk doel had, maar dat is inmiddels voorbij gegaan.

Hoe zit het met de relaties die je wilt laten groeien? Neem de tijd om een ​​gemeenschappelijk doel te cultiveren. Ga met die persoon zitten en vertel hem dat je een aantal gemeenschappelijke doelen wilt hebben die je samen nastreeft. Terwijl je deze ontwikkelt, zul je je relatie zien versterken op manieren die je je nooit had voorgesteld.