13 manieren om uw huis allergiebestendig te maken | hoe allergieën te verminderen

Hoe de onzichtbare irriterende stoffen uit te roeien die je huis in een ziek huis veranderen en ze voor altijd verbannen

Een remedie voor de Jeukende, Niezelige, Stuffy Head

Niest veel de laatste tijd? Is je keel krassend? Ogen water geven, ook? Je bent niet alleen: allergieën hebben invloed op meer dan 20 procent van de Amerikanen. Medicijnen kunnen allergiesymptomen helpen verlichten, maar het verwijderen van irriterende stoffen uit je huis is een veel effectievere manier om je verstopte neus, hoofdpijn, jeukende ogen en kortademigheid te stoppen, volgens het Allergie- en Astma Netwerk / Moeders van Astma (AANMA). Lees verder voor de meest effectieve manieren om de lucht te zuiveren.

Ontdek eerst waar je allergisch voor bent

Het bezoeken van een allergoloog helpt u bij het focussen van uw preventieve maatregelen. De meest voorkomende daders zijn huisstofmijt, schimmels, stuifmeel en huidschilfers van huisdieren. "Het heeft geen zin om thuis veranderingen aan te brengen als u uw specifieke allergieën niet aanpakt, " zegt Laurie Ross, redacteur van Allergy and Asthma Today. "Wie weet ben je allergisch voor katten, en hier houd je je ramen gesloten."

Start dan met de slaapkamer

Zodra u hebt vastgesteld wat uw allergieën veroorzaakt, werkt u zich een weg door het huis en elimineert u die specifieke allergenen, te beginnen met uw slaapkamer. "Als stof een van je problemen is, dek je matras en kussens af met stofomhulsels met ritssluiting. Je spendeert zoveel van je dag in bed - als je gewoon een goede nachtrust kunt krijgen, ga je op weg naar een geweldige tijd start, "zegt Ross.

Ontdoen van kamerbreed tapijt en opvulling

Als het enigszins mogelijk is, vervang ze dan met hardhout of andere ondoordringbare vloeren, vooral in de slaapkamer. "Zowat elk allergeen hoopt zich op in tapijtstof, pollen, huidschilfers van huisdieren. Als je over tapijt loopt, komt dat alles weer in de lucht", zegt Ross.

Vermijd tracering in problemen

Leg twee deurmatten neer bij elke ingang - een buiten, een binnenkant - om te voorkomen dat irriterende stoffen buiten binnendringen. Of laat uw familie en gasten hun schoenen uitdoen wanneer ze binnenkomen, zodat ze geen allergenen verspreiden.

Upgrade uw stofzuiger

Als er geen HEPA-filter is, schakelt u over naar een HEPA-filter. Ze zijn speciaal gemaakt om deeltjes zo klein als 0, 3 micron te vangen, wat betekent dat ze de meeste allergenen kunnen vangen.

Wijzig die luchtfilters

Vergeet niet om de filters in uw verwarmings- en koelsysteem schoon te maken of te vervangen. Volg gewoon de instructies van de fabrikant over timing en frequentie. Voor een goed overzicht van de verschillende soorten filters en vervangingsvereisten, volgt u onze richtlijnen in Hoe u de lucht kunt verwijderen.

Sloot de gordijnen

Jaloezieën of tinten vangen minder allergenen op dan stoffenbekleding, maar als je op gordijnen staat, kies dan voor de wasbare machine, die gemakkelijker stofvrij te houden is. Verwijder stof door eenmaal per week met een borstelhulpstuk te stofzuigen en was ze regelmatig gedurende maanden wanneer u de ramen openhoudt.

Schimmel minimaliseren

Er zijn meer dan 100.000 soorten schimmels op de planeet, en een van hun favoriete woonplekken is je badkamer. Reinig hem regelmatig, en zorg ervoor oppervlakken af ​​te drogen die stilstaand water verzamelen, en zorg dat hij goed geventileerd is. Vervang ook om de paar jaar kapotte tegels en spoelbakken en kuipen om schimmelgroei achter muren te ontmoedigen.

Tackle Overlooked Corners

"De meeste mensen vergeten te kijken onder de gootsteen", zegt Ross. Het is een uitstekende plek voor schimmelgroei wanneer leidingen druppelen. Trek alles uit de kast en inspecteer de binnenkant zorgvuldig op tekenen van lekkage. Zoek ook naar muizenuitwerpselen en kakkerlakken, want knaagdieren en insecten kunnen ook allergieën veroorzaken. Zorg voor lekkages, dicht de gaten af, maak het gebied schoon en houd het netjes en droog om irritatie te voorkomen.

Neem het buiten

Doen uw keuken- en badkamerventilators gewoon de binnenlucht opnieuw circuleren of ventileren ze naar de zolder? Als je kunt, vervang ze dan door echte uitlaatventilatoren, die deeltjes en vocht helemaal uit het huis leiden. "Als u vochtige ruimtes naar uw zolder afvoert, kan er schimmel gaan groeien en zich uiteindelijk verspreiden naar de rest van uw huis", zegt Ross.

Investeer in een hygrometer

Hoge luchtvochtigheid kan leiden tot schimmelgroei en andere problemen; dit eenvoudige apparaat geeft je een idee van de vochtigheidsgraad van je huis. Pak er een bij je ijzerhandel en neem een ​​meting in elke kamer. Als u in elke kamer of in een gebied een waarde van meer dan 60 procent krijgt, overweeg dan om een ​​ontvochtiger te krijgen.

Kijk in Home Testing Kits

Heeft u nog steeds allergiesymptomen? Ontvang een luchttestkit, waarmee u niveaus van schimmel, huisstofmijt, kakkerlakken en huidschilfers kunt meten in stofmonsters die bij u thuis zijn genomen om u te helpen bij het vaststellen van de boosdoener.

Overweeg een kamerluchtfilter

Wees je ervan bewust dat ze beperkingen hebben. "Ze vangen allergenen in de lucht op, maar kunnen niets vangen dat zich in kleden of meubels bevindt, en daar komen de meeste allergenen uit", zegt Ross. Toch kunnen ze effectief zijn, vooral als je last hebt van stuifmeel. Zorg ervoor dat degene die je koopt geen ozon produceert, een gas dat extreem irriterend is voor mensen met allergieën - het laatste wat je nu nodig hebt.

galerij slideshow diashow galerij tonen